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七月已至，这些疾病需提前预防
2021-07-07 12:15:11
七月，梅雨不断，三伏来袭，朋友们需重点关注肠道传染病和高温中暑。随着暑期到来，外出游玩增加，家长们也要警惕儿童溺水事故的发生。此外，新冠肺炎病毒德尔塔变异株在多地流行，给疫情防控带来新的挑战，朋友们仍需做好新冠肺炎防控措施。新冠肺炎 自我国进入疫情常态化防控以来，国内多地出现本土传播疫情，其中以德尔塔变异株最为活跃，它具备传播力强、潜伏期短、病毒载量高等特点，对疫情防控带来新的挑战。为落实“外防输入，内防反弹”防控策略，继续巩固来自不易的疫情防控成果，市民仍需做好以下防护措施：●密切关注疫情信息，如非必要，不要前往中、高风险地区，如确需前往，务必做好个人防护，准确记录活动轨迹，返昌后严格遵守相关防控措施；●时刻保持个人防护意识，坚持勤洗手、戴口罩（尤其是乘坐公共交通工具、在密闭场所活动时）、常通风、少聚集、使用公筷等良好卫生习惯和健康生活方式；●如出现发热、咳嗽、乏力等症状，应立即前往就近的发热门诊就诊，就医途中需全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具；●接种疫苗是预防新冠肺炎的有效措施，请符合接种条件的市民尽快预约登记，根据安排有序接种疫苗。肠道传染病七月高温酷暑，雨季来临，给细菌滋生创造了有利条件，食物和饮用水易被细菌污染而腐败变质，且假期聚餐增多，需特别注意感染性腹泻等肠道传染病的发生：●养成良好的卫生习惯，饭前便后需洗手；●不喝生水，不吃生的食物，生熟食分开存放，避免交叉污染；●食物在食用前要煮熟煮透，尤其是肉类、海鲜类，隔夜食物在食用前要彻底加热；●蔬菜、水果要清洗干净或削皮后食用。高温中暑进入七月后，我国许多地方会出现高温、闷热、无风、潮湿的极端气候，随之而来的高温中暑时有发生，尤其是高温作业工人及户外工作人员。在热浪来袭的七月，需预防高温中暑，做好防晒补水。●尽量减少高温时段的外出，如需外出，提前准备好遮阳伞、防晒帽、防晒霜等防晒用品；●高温作业或户外工作人员，尽量避免阳光直射，中午高温时段尽量不要作业，并随身备好降暑降温药物；●保证充足的睡眠，饮食清淡，及时补充水分。一旦出现中暑症状，要迅速转移到阴凉通风处休息，补充水分，物理降温，如用凉毛巾湿敷、酒精擦拭头部、腋下等，必要时及时送医。谨防儿童溺水暑假期间，儿童外出游玩机会增加，家长需提高警惕，加强健康教育，防止溺水事故的发生。●培养儿童的安全意识和安全行为，学习自救技能；●教导儿童不准在无安全措施、无救护人员的水域游泳，不准在无家长或老师带队的情况下游泳，不准不会水性的学生擅自下水施救；●避免让儿童单独外出，如不能陪伴，家长应与儿童保持联系，约定往返时间。
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对抗蚊子块的“终极武器”究竟是什么？
2021-07-06 10:43:54
啊！这该死的蚊子！！盛夏七月，炎热的三伏天，除了空调、冰箱、冰西瓜，还有蚊虫肆虐，无论在家或是外出，蚊子防不胜防，难以避免“大包小包”……驱蚊止痒，势在必行！清凉油清凉油主要成分：薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油。辅料：石蜡、地蜡、凡士林。具有清凉散热、止痛止痒、提神醒脑的作用。少许涂抹太阳穴可预防中暑；既可防蚊虫叮咬，又可外涂止痒；远途旅行晕车者必备。注意事项①含有薄荷脑、樟脑成分，孕妇、婴儿禁用；②远离眼睛，如果不慎进入眼睛要立即用清水冲洗；③有渗出、糜烂的部位不能使用清凉油，刺激下会引起明显的疼痛风油精风油精主要成分：薄荷脑、樟脑、桉油、水杨酸甲酯。辅料：液状石蜡、叶绿素、香精。外用驱蚊止痒、清凉散热、止痛止痒、提神醒脑；伤暑引起的头痛、晕车；不推荐口服使用！注意事项同清凉油，另外由于清凉油含有水杨酸甲酯，考虑毒性较大，外用也会有少量吸收，成人每天使用也不能过于频繁。清凉油、风油精说明书中并没有明确指出适用年龄。但考虑主要成分中薄荷脑、樟脑对神经系统有影响，不推荐2岁以下宝宝使用！ 炉甘石洗剂炉甘石洗剂：主要成分炉甘石、氧化锌、甘油、纯化水。炉甘石、氧化锌具有收敛、保护作用。炉甘石洗剂是一款“宝藏平民药”，被世界卫生组织列入儿童基本用药目录，婴幼儿可用。适用于蚊虫叮咬、痱子、荨麻疹、水痘，能有效止痒缓解症状。注意事项①炉甘石洗剂是一种混悬液体，静置状态下会分层，每次使用前需要充分摇匀。②湿疹、皮肤破损、毛发区域不推荐使用。③若炉甘石洗剂成分添加薄荷脑，避免2岁以下宝宝的使用！驱蚊花露水驱蚊花露水：主体香料为花露油，配上橙花油、玫瑰香叶油、柠檬油、安息香酸、香柠檬油、酒精等成分制成的一种香水类产品，并且含有蚊虫趋避剂，如驱蚊胺或驱蚊酯等。具有驱蚊、去污、杀菌、防痱、止痒、消除汗臭等功效。注意事项①远离火源，使用后避免立即靠近火源。②儿童使用时建议适当稀释。③含有驱避剂，不推荐孕妇使用。划重点①蚊子叮咬后，反复搔抓要不得，正确外用止痒药。②若发生较严重的红肿或水泡，考虑可能发生皮肤过敏反应，及时就诊，在医生的建议下适当使用抗过敏药物（西替利嗪、氯雷他定等）或局部使用激素类软膏（地奈德等）。若发生皮肤细菌感染，及时就诊，在医生指导下局部使用抗菌软膏（红霉素软膏等）。
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身上红斑、红点可能是疾病信号，别不当回事！
2021-07-05 09:40:34
身上出现的红斑、红点一定要注意！皮肤偶尔瘙痒、出现红点很多人不当回事其实有些情况下红斑、红点可能是一些疾病的信号 01樱桃样血管瘤最常见，不用担心！症状：是一种常见的皮肤小红点，呈鲜红色或樱桃色，压之不退色，不消失，俗称「红痣」，多见于老年人。本病一般直径约1~5mm，大小、数量常与年龄呈正比，即年龄越大，这种小红点就越多。形成原因主要是皮肤局部毛细血管增生。红痣的数量随年龄增长而增多，到了一定年龄，多数人都会有，为一种正常生理现象，不用担心。专家提醒因为红痣不影响健康，不传染，不会恶变，所以一般没必要治疗。但平时应该注意避免外伤，创伤有可能会引起较多出血。如果觉得影响美观，可以通过激光、冷冻或电凝等治疗，效果非常好。02过敏性紫癜小心血管炎症！症状：四肢前侧，尤其是双下肢出现对称分布、按压不褪色的红点。主要发生在春、秋、冬季，同时可伴有低热、食欲缺乏、乏力等全身症状。其发病可能与感冒、药物、食物等因素相关，儿童较成人更易患此病。专家提醒急性期治疗：急性期患者应卧床休息，禁止任何体力活动。一般治疗：避免过敏原：寻找致病因素，避免接触过敏原。休息：发病期应卧床休息，避免过早或过多的行走性活动。饮食：禁止食用可能引起过敏的食物。体位和皮肤护理：抬高紫癜和水肿部位。保持皮肤清洁，避免摩擦、碰伤、抓伤；如有溃破及时处理，防止出血和感染。03蜘蛛痣小心肝脏疾病！症状： 蜘蛛痣的分布和上腔静脉的走行相关，一般来说可以在手部、面部颈部、前胸以及肩部找到。不过也有一部分人可以发生在口唇和耳朵等不常见部位。一个可以有效判断方法，是用力按压痣的中心红点，可见周围毛细血管褪色，如果去除压力，痣的颜色可以复原，那就是蜘蛛痣。蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，一般会有个小红点，周边会有血管扩张，形似蜘蛛而得名。部分蜘蛛痣的形成和肝脏对雌激素的灭活减弱有关，这种情况就建议进行肝功能检查。专家提醒对于大多数人来说，蜘蛛痣的预防更加重要，主要是少喝酒或者是不喝酒，及时控制肝炎病情，保护肝脏功能，预防肝硬化的发生。04日光性角化小心癌前病变！症状：好发于整个面部、前胸部、上肢，呈非对称分布，可慢慢扩大，有的还会附着鳞屑、破溃等。日光性角化，是紫外线对皮肤持续造成的恶性增生，在50岁以上的人群中非常普遍。当日晒部位的皮肤出现以下3个症状，需要警惕癌变的发生：出现粉色的红斑；红斑表面出现黏连性皮屑，强行撕除后可见出血；红斑表面增生变硬，突出皮肤表面，甚至形成角状物。专家提醒大部分日光性角化治疗并不困难，可以酌情进行激光、冷冻、光动力、外用药或手术治疗。日光性角化属于一种癌前期病变，建议及时就医治疗。05血小板减少症小心血液病！症状：由血小板减少引起的出血，出血点不会高于皮肤表面，磕碰后就容易淤青、出血，止血慢。正常情况下，人体每立方毫米的血液中有10~30万个血小板，如果低于10万，即为血小板减少症。遗传因素、血液病、风湿免疫病、甚至药物及输血均有可能导致血小板减少症。轻度血小板减少症一般不会出现出血症状，但情况严重会出现不同程度出血：低于5万时：牙龈出血、鼻出血、不易止血等现象，轻微磕碰可出现皮下淤血、皮肤黏膜紫癜等症状；低于3万时：以上出血风险明显增加；低于1万时：随时可能突发消化道大出血、中枢神经系统内出血等，危及生命。专家提醒儿童和青年女性发病率相对较高，如若出现以上症状，建议及时就医。06皮肌炎1/3伴随恶性肿瘤！症状：好发于眼眶周围和手上、前胸，它的特点是呈现不易消退的紫红色，可以连成片。在临床上相当一部分患者会先发生恶性肿瘤，然后发生皮肌炎；也有一部分患者是在发生皮肌炎后，内脏器官查出了癌变。皮肌炎患者中：5%-20%有典型的皮肤症状而不伴随肌肉症状。30%伴发恶性肿瘤。30%伴随肺间质疾病，应及时检查肺功能。专家提醒皮肌炎的表现相当复杂，需要通过一些专业的检查来帮助诊断，因此出现上述部位的红斑，一定要尽快到医院就诊。红斑、红点虽然常见大家却不能掉以轻心尤其是老年人、糖尿病患者和长期日晒的人更要注意保养皮肤
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又丧又懒，每天都感觉身体被掏空？可能你得的就是这个病！
2021-07-02 10:13:47
不想上班、不想上学、不想起床心情压抑、四肢无力、头脑昏沉一系列心理或生理不适统统袭来又丧又懒这说的是不是最近的你这些懒洋洋的症状可能是“六月病”给闹的。虽然不是人人都能说出“六月病”这个词，但是它的症状却以肉眼可见的速度蔓延：晚上睡不好觉，白天又觉得自己还能睡五百年。上课上班哈欠连天，路上也无精打采，玩游戏嫌无聊，刷剧又觉得没劲，如同霜打过的菜叶一般，整日恹恹。“六月病”就像更年期提到六月病，很多人都很好奇，“六月病”虽不是正式的医学名称，这个叫法在民间却广泛流行。一进入盛夏，有些人莫名地会感觉到全身乏力、没有食欲，烦躁不安，做很多事情都提不起兴趣。症状跟女性更年期差不多。这种懒洋洋的表现其实并不是病，是人体对季节变换产生的正常反应，六月病其实并不是单指六月，而是泛指夏天时节因压力和疲劳而出现的症状。又称季节性懒惰症候群。如何预防“六月病”睡好子午觉六月底正值盛夏，这时候气温升高了，白天的时间会越来越长，人们的睡眠时间会变短，这时候，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”（23时至次日1时为子时，11时至13时为午时）。饮食要健康饮食要清淡，易消化，要注意吃饭“七分饱”。释放压力我们需要找到适合自己释放压力的方法，比如酣畅淋漓的运动、和好朋友聊天、在空旷的地方喊叫、在纸上乱涂乱画、写日记等等，让内心压抑情绪释放出来。转换生活重心不管是生活中工作压力较大还是学习压力较大的时候，都可以暂时放空自己，把生活重心转换一下，多陪陪家人、出门走一走，或者做一些自己兴趣爱好的事情。10个小问题自查“六月病”要判断自己有没有得五月病，推荐10个自测“六月病”的小问题。1.早上早早就醒了，却不愿从床上起来。2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。3.早饭不爱吃，没有食欲，食不知味。4.懒得翻看经常看的报纸。5.在去车站的半途中折回来，不愿坐电车。6.易怒，急躁。7.“早上好”、“谢谢”等常在嘴边的话也不说了。8.不想和任何人说话。9.不开心，对所有的一切不关心。10.工作效率低，易出错。如果这些问题中有一个症状强烈出现，或是半数以上符合，就有可能是六月病的症状。这个时候自己要好好调理下，如果没有缓解的话，最好求助专业医生，排查神经精神、内分泌代谢等相关疾病。
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这些常见药别再随便用了，每年致死20万人！
2021-06-30 09:59:09
衰老、熬夜、饮食不节、不爱运动、压力过大……这些“危险因子”正在把很多人推向疾病的边缘，用药也成了在所难免的事，有些老年人每天吃的药甚至有“一小把”。但你真的了解如何用药吗？药物用不对，反而易伤身！有数据显示，我国每年因用药不当而致死的至少有20万人。对于多种慢病缠身的中老年人来说，服错药、用错药的人更是比比皆是，大大增加不良后果的风险。Vol.16个用药知识要记牢①担心副作用，不愿意吃药面对疾病，有的人非常不愿意吃药，担心有副作用。但是，不吃药的后果可能会很严重！比如他汀类药物：可能伤肝、伤肌肉、升高血糖、诱发骨质疏松等，但有降脂、抗炎、稳定斑块的作用，盲目停药减药，心梗脑梗的风险可能大大增加。再比如高血压药：高血压没症状≠安全，如果盲目停药，高血压会持续伤害心脏、血管、肾脏等多个组织器官，埋下健康隐患。总而言之，当用药效益＞风险时，药物该吃还是得吃。但如果出现较为严重的副作用，应及时与医生沟通，看是否需要调整剂量或更换药物种类。小贴士有的药物不良反应可能写了一长串，让人看了就觉得这药不安全、不能吃。但事实上，列举出来的不良反应越多，可能说明对这种药的研究越透彻，越有助于人们规避风险。反而是部分不良反应尚不明确的药，其风险可能更大。②为何不能用茶水送服药物？一般情况下，医生嘱咐患者不要用茶水送服药物。这主要是考虑到茶水中含有茶多酚、鞣质、咖啡因、可可碱、茶碱等成分，容易与药物中的成分发生化学反应，影响药物疗效。下列几类药品不要用茶水送服。● 可与茶水中鞣质相互作用的：含金属离子的药物：可与鞣质作用生成沉淀，影响药物的吸收，从而降低疗效。如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、枸橼酸铁铵散剂、葡萄糖酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等。酶类制剂：酶是一种特殊的蛋白质，可与鞣质结合生成鞣酸蛋白，从而使酶失去活性，影响药物疗效。如胃蛋白酶颗粒、胰酶肠溶片、多酶片等。强心苷类药物：可与鞣质结合生成不溶性沉淀物，影响药物疗效。如洋地黄毒苷片、地高辛片等。含碳酸氢钠的药物：可与鞣酸结合，引起分解反应而使其失效。如碳酸氢钠片、大黄碳酸氢钠片等。生物碱类药物：可与鞣质结合生成难溶的有机碱沉淀，从而影响这些药物在体内的吸收。如含有小檗碱、麻黄碱、莨菪碱等生物碱类成分的药物。补益类中药大多含有生物碱，也不应该用茶水送服。抗菌药物：鞣质可使抗菌药物失去抗菌活性。如罗红霉素分散片、阿奇霉素片等。● 可与茶水中咖啡因、可可碱等成分相互作用的双嘧达莫：双嘧达莫能增加心肌中的环磷腺苷，但茶叶中的咖啡因有抗腺苷的作用，从而降低双嘧达莫的疗效。镇静、安神、催眠药：因茶叶中的咖啡因、可可碱、茶碱等具有兴奋神经中枢、强心和利尿的作用，可降低地西泮片、艾司唑仑片等药物的镇静作用，故此类药物不能用茶水送服。单胺氧化酶抑制剂：茶叶中的咖啡因为中枢兴奋药，患者服用呋喃唑酮片、帕吉林片、硫酸苯乙肼等药物时，饮茶可导致高血压危象和脑出血。所以，服药前请仔细阅读药品说明书并遵守医嘱服药。建议用白开水送服药物，以免影响疗效。③掰开服用见效快？有些人觉得把药片掰开或嚼碎，既方便吞咽，见效还快。其实，很多药不能掰开吃！● 缓释片、控释片：其结构特殊，可在人体内逐渐缓慢释放，起到长效作用。当破坏药片结构后，药物会迅速大量释放，可造成短时间内血药浓度过高，可能引发药物中毒。● 肠溶片：掰开会破坏外层的肠溶衣，导致药物在胃内溶解、吸收，会给胃部造成较大的刺激，产生不良反应，甚至可能带来严重的副作用。● 胶囊类：胶囊中的药物多对胃黏膜和食道有刺激，拆开服用易损伤消化道；也有的胶囊药易被胃液等分解破坏，如果拆开外皮，易降低药效。④“一日三次”就是跟着三餐服用？很多人都认为医嘱中的“一日三次”就是跟着三餐服用。其实一般情况下，一日三次≈每8小时1次，而不是单纯地什么时候吃饭就什么时候吃药。当然也有特殊情况，比如口服降糖药，一日三次往往跟随三餐服用，像磺酰脲类降糖药应在三餐前半小时服用；阿卡波糖应在餐前吞服或与前几口食物一起嚼服。具体需遵医嘱。⑤某次忘记吃药了，要不要补？老年人记性不好，忘记吃药是常有的事。如果某次忘记吃了，到底要不要补？忘记服药后能不能补服，是否立即补服，补服多少等。关于上述问题，不能一概而论。通常情况下，漏服发生在距离下次服药时间较远时，即刻按量补服，下次服药仍可按原间隔时间；如漏服时间距下次服药时间很近，则不补服，下次按原定时间服药。不建议漏服药物后，加大剂量服药，以免发生中毒。对于一些特殊药物，如降压药、抗精神病药、免疫抑制剂等，是否需要补服则应遵医嘱。“防患于未然”强于“亡羊补牢”。增强依从性，养成良好的服药习惯，尽量避免忘记吃药，才能更好地保证药物的疗效。当然，也建议大家定个闹钟，及时吃药。⑥放冰箱里冷藏的药能保存多久？按照2020版《中国药典》的要求，“冰箱冷藏”温度应在2℃～10℃。外用药品，如滴眼液、滴鼻液、滴耳液、搽剂、洗剂等，使用后应拧紧瓶盖，放置于冰箱中冷藏。胰岛素；栓剂；混悬剂；新鲜类中药，如鲜石斛等都应放入冰箱冷藏。药物放入冰箱中也并非“万事大吉”，仍要注意其保存期限：● 没开封的药物，按说明书所注明的有效期内使用。● 药物一旦开启，应在1个月内使用。●雾化用的2毫升布地奈德吸入混悬液，10毫升的生理盐水，一次用不完需要放进冰箱里冷藏保存，并且在24小时后丢弃。● 口服液体制剂的稳定性稍差，比如儿童退烧常用的对乙酰氨基酚混悬液，除说明书有明确的开封后保存时间外，一般建议开封后保存3个月。通常情况下，漏服发生在距离下次服药时间较远时，即刻按量补服，下次服药仍可按原间隔时间；如漏服时间距下次服药时间很近，则不补服，下次按原定时间服药。不建议漏服药物后，加大剂量服药，以免发生中毒。对于一些特殊药物，如降压药、抗精神病药、免疫抑制剂等，是否需要补服则应遵医嘱。“防患于未然”强于“亡羊补牢”。增强依从性，养成良好的服药习惯，尽量避免忘记吃药，才能更好地保证药物的疗效。当然，也建议大家定个闹钟，及时吃药。Vol.2用错“三素二汤”可能更伤身生活中还有相当一部分人凭自己的经验用药，维生素、抗生素，感觉什么好就用什么，殊不知这很可能对身体造成更大的危害。①维生素用处大，但不是越多越好维生素是人体必需的营养物质，但不是越多越好，盲目过多补充，反而可能危害健康，尤其是长期补充单一的维生素。以维生素C为例，它能抗氧化、辅助合成胶原蛋白、促进铁的吸收……用处非常多。但如果过量补充，不仅会打破与其他营养素之间的平衡，诱发高铁红细胞贫血等疾病，还容易加重机体负担，引起胃肠道不适、增加泌尿系结石风险、导致叶酸缺乏等。日常适当多吃新鲜蔬果即可。②抗生素≠消炎药，滥用危害大一有“红、肿、热、痛”等炎症反应，很多人就开始吃阿莫西林等抗生素了，但抗生素≠消炎药，它只对一些由细菌引发的炎症有效，对病毒、真菌、过敏、外伤等引发的炎症几乎没用。滥用抗生素反而可造成细菌耐药，培养出超级细菌，让以后无药可用；而且还会杀灭肠道中的益生菌，危害肠道健康、降低机体免疫力。小贴士药名中若有“西林”、“沙星”、“霉素”、“头孢”、“环素”、“培南”、“磺胺”等字样，基本就是抗生素，比如阿莫西林、红霉素、多西环素，应在医生指导下合理使用。③激素用错是“魔鬼”，使用需遵医嘱激素类药物一般是指肾上腺糖皮质激素，其具有抗炎、抗毒、抗休克的功效，临床上常用来治疗慢性持续哮喘、皮炎、关节炎等疾病，像很多人常用的某皮炎平就是激素药。如果长期使用激素或滥用激素，不仅易形成依赖，还会造成大量免疫细胞阵亡，降低免疫力；还可造成骨骼、肌肉受损，蛋白质和脂肪被过度消耗，神经系统异常，消化道出血等问题，严重危害健康。小贴士大多数激素类药物都以“松”字结尾，如强的松、地塞米松、氟轻松等，说明书上也通常会标明这是“类固醇皮质激素”。使用时，一定要谨遵医嘱。④输液相当于“小手术”，不能随便用有些人生病后就会到医院要求输液，觉得好得更快。但输液相当于一个“小手术”，需要刺破血管把药输进去。在这个过程中，存在多种健康威胁：● 堵塞微小血管：输入血液的药物中不可避免地会存在一些微粒，如果它们堵塞在微小血管中，可能聚集引起栓塞。● 热原反应、过敏反应：输液因直接进入血液循环，副作用更多、更明显，甚至在药品不良反应中58.7%都与它有关，包括高热、寒战、红疹、瘙痒、肿胀等，严重者还可能导致休克甚至死亡。● 局部静脉炎：长时间输液可引起局部静脉炎，导致局部组织红、肿、热、痛，甚至伴有畏寒、发热等。专家建议，不管是什么病，都应秉持“能口服不肌注、能肌注不静滴”的原则。⑤用藿香正气水解暑需对症夏季高温，天气闷热，中暑也非常常见，但大多数人都只知道“中暑喝藿香正气水”，但其实也并非完全适用。藿香正气水虽能解表化湿、理气和中，但只适用于阴暑，常表现为恶心、呕吐、头晕脑胀、食欲变差等；而对于表现为高烧不退、喉咙痛、咳黄痰等的阳暑，则只会火上浇油，更适合用十滴水、人丹、风油精等。更何况，藿香正气水的酒精含量高达40~50%，有很多服用禁忌，比如：高血压等慢性病患者、孕妇及婴幼儿不建议服用；不能与抗生素药物同服；服用后不能马上开车等等。
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现在你的姿势让腰椎承受多少斤？一张图表吓哭你
2021-06-29 10:11:16
导语：上班时，很多人会习惯性地选择前倾的坐姿办公；下班后，大部分人喜欢半躺在沙发上看电视、玩手机。其实这些舒服的姿势最伤腰，时间长了容易引起腰痛。了解腰椎间盘要了解腰椎间盘突出症，首先我们要了解什么是腰椎间盘。椎间盘组织是位于两个椎体之间的一种连接结构，由软骨板、纤维环、髓核三部分构成。椎间盘的髓核是一种含水量很高的弹性胶状物质，它的作用除了使脊柱有类似关节活动的作用外，还可以缓冲脊柱在活动中产生的压力、震荡。 腰椎间盘突出症青春期后人体各种组织即出现退行性变，其中椎间盘的变化发生较早，主要变化是髓核脱水，脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力，在此基础上由于长期负重或姿势不正确以及反复积累性损伤可加快椎间盘退变，在弯腰提取重物时，可导致退变的椎间盘向椎管内突出，压迫、刺激附近的脊神经根而产生腰腿疼痛的症状，即为腰椎间盘突出症。由于腰部负重大、活动多，所以椎间盘突出多发生在第4～5腰椎之间，或第5腰椎和第1骶椎之间。警惕腰腿痛1.腰痛和下肢放射性神经痛是腰椎间盘突出症的两个主要症状。腰痛常发生于腿痛之前，也可两者同时发生。疼痛一般先从臀部开始，逐渐扩延至大腿后侧、小腿后外侧、外踝、足跟或足底，咳嗽、喷嚏和排便等，都可加重腰痛和放射痛。弯腰直腿抬高等使坐骨神经紧张的动作，也可加重疼痛，或产生触电样的放射痛。2.由于腰椎间盘突出部位不同，而不自觉形成保护性地向一侧弯曲。3.活动时疼痛加剧，休息后减轻。卧床休息时多数患者采用侧卧位，并屈曲患肢，个别严重病例在各种体位均疼痛，只能屈髋屈膝跪在床上以缓解症状。4.有的病人同时可伴有下肢无力和感觉减退，甚至会有大小便障碍。如果患者有上述症状，尤其是青年人，又有负重、扭伤史，就应上医院检查一下。小编今天就用一张图表告诉你不同姿势腰部受力的情况，保证你看完立马端正坐姿！不同姿势腰部受力表生活中很多看似舒服的姿势，其实会给腰部造成很大的压力。口说无凭，一张图表证明给你看。不同姿势腰部受力表（单位：千克） 人平躺时，腰椎负荷最小，约为25千克； 侧躺时，腰椎负荷约为75千克； 站立时，腰椎负荷为100千克； 坐姿时，上身直立腰椎负荷为140千克。 但是，不论站立还是坐着，前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加： 站立时身体前倾，腰椎负荷增大到150千克； 坐姿时身体前倾，腰椎负荷接近200千克！ 这是因为，上身前倾时，头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上，腰椎间盘承载的压力最大。这些坏习惯，同样很伤腰除了前倾的姿势，生活中还有很多伤腰的习惯，小编这就一一道来。1半躺在沙发上从“葛优躺”的火爆程度，就能看出大家对这个姿势有多喜爱。但半躺姿势让肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱生理曲度变直，久而久之造成连接腰椎的椎间盘突出。2缺乏运动在不锻炼的人群中，背痛比例更高。长期不运动，会让肌肉力量下降，对于脊椎的保护能力也下降。3穿不对鞋穿细高跟鞋走路时，身体会前倾，背部弧度增加；无跟鞋、平底鞋、人字拖同样糟糕，由于没有减震缓冲作用，会造成步态不稳，体重无法均匀地分布在脊柱上，从而导致椎间盘受损。穿平底鞋时最好垫个足弓垫；长时间行走或站立时，最好选择有2厘米跟的鞋子。4腰部受凉“久坐族”腰部血液循环差，稍微一受凉，可能就会引发腰疼。在低温环境下，血运丰富的肌肉组织还勉强可以适应，但血运较差的关节很难适应，容易出现腰腿疼痛症状。平时要注意腰部保暖，避免穿过短的上衣，如露脐装等。5床垫不合适正常腰椎都有一个向前的弯曲度，长期睡在硬床垫上会令这种弯曲消失，肌肉纤维会一直处在紧绷状态，一旦剧烈活动，就会发生急性腰椎间盘突出。但床垫过软会让脊柱在睡眠过程中凹陷变形，使腰部肌肉时刻处在紧张状态，拉伸能力变弱。床垫的软硬度，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。6弯腰做家务很多人做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样容易让背部承受更多压力。建议做一会儿家务休息一下，同一种动作别持续太久。拖地、洗碗、择菜的时候，要尽量保持上身直立，减少对腰椎的伤害。7背包太重背包的重量超过自身体重的10%，就可能对背部造成伤害。因此，尽量把里面那些很少用到的东西清除出去。单肩背最好左右轮换，双肩背最好选择宽肩带的。此外脊椎承受的压力和体重相关，因此越胖的人，脊柱承受的压力就越大，因此控制体重也是给腰椎减负的方法之一。误区误区一：患了腰椎间盘突出症就不能进行体育锻炼对腰椎间盘突出症患者来说，是否进行体育运动，要视病人的病情决定。一般来说，在急性发作期，要绝对卧硬板床休息，绝对禁止进行体育运动。在缓解期或已经缓解仅有轻微症状的病人，可适当参加体育运动。运动时要循序渐进，切忌突然、剧烈地运动，并在运动时可采取佩带腰围等保护措施。误区二：腰腿痛不算病据统计，约有95%以上的人一生中有过腰腿痛的经历。引起腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身各个系统。有些腰腿痛的原发疾病治愈后，疼痛也随之消失，也有一些不治自愈。有些患者便因此认为腰腿痛不算病。事实上，腰椎间盘突出症引起的腰腿痛不仅算病，而且必须引起高度重视。因为这种病不仅可以引起腰腿痛，而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力，甚至瘫痪和大小便障碍，严重影响生活质量。误区三：腰椎间盘突出症病人不能骑自行车腰椎间盘突出症的病人走路十分困难，但可以骑自行车。这是由于腰椎后突与侧弯一样可以减轻突出物对神经根的刺激，还可以使后纵韧带张力加强，对突出物有一定的束缚作用。骑自行车时人处于弯腰位，此时突出物对神经根的刺激较小。而直立行走时，则与骑车时正相反，神经根受刺激较重，故常可见到患者呈跛行步态。误区四：一疼痛，推拿就好腰椎间盘突出症的病人开始疼痛较轻，许多人借助推拿、按摩来缓解疼痛。其实，推拿和按摩只能起到缓解作用，而不能根治，而且中央型椎间盘突出不宜推拿。许多非专业推拿和按摩人员对腰椎间盘突出症缺乏足够的认识，往往会加重病情，甚至事故。因此专家提示：应该选择实施牵引和按摩治疗的专业医生。误区五：育龄妇女腰椎手术后不能生育育龄妇女患腰椎间盘突出症需要手术时，有时担心腰椎手术会影响生育。其实，术后是不会影响生育的。但是腰椎手术对于怀孕妇女，加上妊娠的负担，腰部负担会更重一些，甚至会出现严重的腰痛，但孕妇只要休息好，症状会有好转，分娩后，这种症状也会随之消除。所以做过腰椎手术的育龄妇女，在妊娠期间应注意自我防护，保证休息，以避免腰痛的复发。预防腰痛，从“坐”开始保护腰椎，首先要改掉上述坏习惯。其次，对于离不开座位的久坐族来说，要注意避免伤腰的坐姿。什么样的坐姿对腰椎最好？小编觉得大概要向古代的皇帝学习：挺胸抬头，端端正正。 3个动作缓解腰背痛如果你已经出现腰背疼痛，不妨经常做这3个动作。1小燕飞俯卧在稍微硬点的床上，两臂伸直，贴在身体两侧，头部、肩部、双臂向后上方抬起，同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞翔的燕子，保持约5秒后放松落下，休息3~5秒。根据个人情况，可每天坚持做10~30次。2拱桥腰肌力量较弱或肥胖人群做小燕飞可能会有些费力，可选择“五点支撑”的方法锻炼腰背部肌肉。仰卧在床上，屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头、双肘和双脚五点支撑起整个身体的重量，持续3~5秒，然后放松腰部肌肉，放下臀部休息3~5秒。根据自己的身体状况，做20~40次。3靠墙深蹲双脚分开，脚跟距墙壁60厘米，背部靠墙，挺直腰背，缓慢下蹲，脚跟不要离地，也可以双手握拳前伸。大腿和小腿的角度最好在90度，保持呼吸3~5秒，还原站姿。动作开始时要慢，可逐渐加快，5~10个为1组，每次做1~2组。另外，走路时挺胸收腹、迈开步伐，选择合适的气垫运动鞋等，也有助于保护腰椎。最后，小编想提醒的是，除了腰部本身的问题，如腰椎间盘突出、腰肌劳损外，骨质疏松、泌尿系结石、消化系统疾病等，也可能导致腰背痛。因此，如果疼痛超过一个月，或者本身有泌尿系统、消化系统的问题，腰痛时要及时到医院疼痛科就诊。
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吃了一盘家常菜 ，女子三天不排尿，还患上尿毒症！很多人都爱吃
2021-06-28 09:55:46
李阿姨（化名）万万没想到因为吃了一道普通的家常菜竟导致她三天排不出尿肾功能衰竭，患上了尿毒症这到底是怎么一回事？63岁李阿姨（化名）自家地里的刀豆熟了，她就采了一些回来烧晚饭。没想到刀豆炒了一半，煤气用完了，李阿姨尝了一口，像是熟了，就端上了餐桌。李阿姨的老伴牙口不好，只吃了一两口，剩下的整盘刀豆，李阿姨一个人光盘。晚上十点多，李阿姨就出现了腹泻、呕吐、乏力等食物中毒的症状。不明原因的李阿姨到镇上的卫生院挂了点盐水，但是直到第三天她还没有排尿，卫生院医生建议她到市区医院就诊。于是，李阿姨赶到了浙江海宁市中医院，接诊的海宁市中医院肾内科主任鄢胜刚检查后发现，李阿姨的肾功能指标已经达到了肾功能衰竭第五期，就是我们俗称的尿毒症期。▲红圈部位为双肾肿胀吃个刀豆怎么就中招了？“这是典型的食物中毒！”鄢医生告诉记者，刀豆中含有生物碱，加热可分解。但李阿姨吃了整盘没烧熟的刀豆，毒素吸收导致急性肾功能衰竭，不能正常产生尿液，体内肌酐、尿素、氮尿酸等代谢废物无法排出。反映肾功能的肌酐指标一度飙升到600多，超出正常值上限的6倍。如不及时治疗，有突然心跳停止、血循环消失、休克的危险。住院后，李阿姨接受了血液透析治疗。▲鄢医生（左一）记者了解到，李阿姨还将接受一段时间的血透治疗，以尽可能恢复肾功能。医生也提醒，很多豆类都含有生物碱，食用时千万要注意烧熟。除了未煮熟的刀豆，还有一些蔬菜类食品如果食用不当也会发生食物中毒！1发芽土豆发芽的土豆或变青的绿皮中，含有龙葵碱，食用后对胃肠黏膜有较强的剌激性和腐蚀性，对中枢神经有麻痹作用，严重的还会危及生命。2青西红柿青西红柿含有同发芽土豆相同的有毒物质一一龙葵碱，食用后会产生恶心、呕吐、肤色青紫、流涎、头晕等中毒症状。生着吃，危险性更大！3鲜蚕豆有的人体内缺少6-磷酸葡萄糖脱氢酶（G6PD），食用鲜蚕豆后会引起溶血性贫血，也称“蚕豆病”。症状为全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等，若不及时抢救，会因极度贫血而死亡。4烂生姜腐烂的生姜会产生一种叫黄樟素的致癌物质，可诱发肝癌、食道癌。5鲜金针菇新鲜的金针菇中含有秋水仙碱，人食用后，容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用，会出现咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状；大量食用后，还可能引起发热、水电解质平衡紊乱、便血、尿血等严重症状。秋水仙碱易溶于水，充分加热后可以被破坏，所以，食用鲜金针菇前，应在冷水中浸泡2小时，烹饪时要把金针菇煮软煮熟。6未煮熟的芸豆芸豆含有毒蛋白和皂素，前者具有凝血作用，后者是一种能破坏红细胞的溶血素并对胃肠有强烈的刺激作用。如果没有煮熟煮透，人吃了之后1至5小时就很有可能会中毒。轻者头痛，重者恶心、呕吐、腹痛。一般老芸豆更易引起中毒，两头含毒素较高应去掉。7鲜黄花菜鲜黄花菜含有秋水仙碱，它进入人体后被氧化成毒性很大的物质二秋水仙碱，能强烈刺激胃肠和呼吸系统。成年人如果一次摄入0.1～0.2毫克的秋水仙碱（相当于鲜黄花菜1～2两）即可中毒。一旦中毒，会出现咽干、烧心、口渴、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者可出现血便、血尿或尿闭等现象。鲜黄花菜不要多吃，吃前应先将鲜黄花菜用开水焯一下，再用清水浸泡两小时以上，捞出后挤尽汁液，彻底炒煮后再吃。8不成熟的甜瓜根蒂不成熟的甜瓜的瓜蒂和根部是苦味的，所含具有苦味的甜瓜毒素可以引起胃痛、吐逆、腹泻等，严重的可危及生命。9苦瓠子苦瓠子含植物毒素碱糖甙，炒熟后它的毒性也不易分解，少量误食即可引起中毒。一般苦瓠子的中毒症状在进食后1-2个小时便会出现，轻者表现为口干、头昏、恶心、呕吐、乏力、嗜睡等症状，重者则会出现腹痛、腹泻、脱水和血便等症状，甚至危及生命。
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入睡困难，易醒？睡不沉？常常从梦中惊醒？是时候关心一下你的脾胃了！
2021-06-25 10:54:27
每次醒来还是犯困，一副睡不够、睡不醒的样子？就算是睡眠时间已经够了，但还是一副疲惫的面孔？一个人的睡眠质量决定着一天的做事效率和心情状态。中医认为，脾主思，为气血生化之源，脾胃功能虚弱，气血贫乏，就会导致心神失养，导致入睡困难。《黄帝内经》也曾指出，“胃不和则卧不安”。即胃的生理功能紊乱、不协调，或出现病理性的障碍引起睡眠失调，严重者发展为失眠。据调查显示，中国人中有31.2%的人都存在睡眠问题，有2亿人有睡眠打鼾的毛病，中国有5000万人在深度睡眠中时出现呼吸暂停的状况，并且中国的失眠比例依旧在上升。长期睡眠不足，就会出现脾气暴躁、情绪低落、头痛、体重增加、皮肤状态变差、反应迟钝等现象。这些都会对我们日常生活与学习产生一定的负面影响。1入睡困难，易醒：要消食化滞 有些人常常表现为难以入睡，睡着后也易醒，这类人通常一般都会伴有口臭、泛酸、上腹部胀闷不适等症状，有的人还存在没有食欲、恶心呕吐、大便无规律等问题。 建议：消食导滞、通降助眠。常用的中成药有枳实导滞丸、保和丸。食疗推荐：莱菔子瘦肉汤（莱菔子20克，瘦肉200克。瘦肉洗净，将瘦肉放入砂锅内焯水，加入清水600毫升，将莱菔子洗净，加入，大火煮开后调文火再煮20分钟即可）。萝卜猪肚汤（萝卜500克，猪肚1个，花生100克。将萝卜、猪肚洗净切块，花生洗净，一起放人砂锅内，加入适当清水，文火煮1小时，放入适量盐、胡椒粉即可）。 平时可用陈皮、山楂、普洱泡茶帮助改善症状，常饮为佳。1常常从梦中惊醒：要除湿化痰常常表现为易醒、多梦、胸部和上腹部胀闷不适、头晕目眩、恶心欲呕、咳嗽痰多、身体疲惫、口淡无味等症状。建议：除湿化痰、理气助眠。常用的中成药有平胃丸、二陈丸。食疗可用：枇杷叶瘦肉汤（枇杷叶5克，瘦肉50克，生姜3片。将瘦肉、生姜洗净，枇杷叶洗净去毛，加清水至200毫升，隔水炖30分钟）。平时可常用陈皮、生姜、薏米、萹豆、茯苓等煮粥食用1睡不沉、醒后难入睡：要暖胃散寒通常会表现为难以入睡，或醒后难再入睡，睡不沉、总是感觉似醒似睡，寒冷季节症状明显。这类人大多还怕冷，手足凉，大便便溏，或有小便清长等症状。建议：暖胃助眠、温里散寒。常用的中成药有附子理交泰丸、中丸、小建中颗粒。食疗可用：陈皮灵芝排骨汤（陈皮10克，灵芝100克，排骨250克。先将灵芝浸泡1小时，切成小块，将排骨洗净，出水，与备好的陈皮和灵芝一起放入水中煲1~2小时，加少许盐）。平时可常用生姜，红糖，当归泡茶。1梦中易惊醒：多是肝气犯胃通常表现为脘腹和两胁胀痛，或身体转动时两腰胁痛，打饱嗝、口苦、小便短赤频涩。建议：疏肝理气，和胃助眠。常用的中成药有柴胡疏肝丸、逍遥丸、龙胆泻肝丸。食疗可用：花生莲藕龙骨汤（莲藕2节，花生100克，猪龙骨250克，红枣5粒，生姜2片。莲藕去皮，洗净切块，放入清水中浸泡；红枣用水泡软去核，花生洗净，猪龙骨斩块，放入沸水中焯去血水，捞起沥干水。砂锅中注入1000毫升清水，放入食材，加盖大火煮沸，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味）。日常宜常饮玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶。1睡眠质量欠佳：要解表祛邪多是因为风、寒、湿等外邪易侵犯于胃，表现出难入睡或睡不沉，身体困重感症状。建议：解表疏邪，和胃助眠。常用的中成药有藿香正气丸。食疗推荐：姜苏饮（准备十五克生姜，十片紫苏叶，红糖适量，将生姜切丝和苏叶共同放入锅内，加水适量，煮沸入红糖后热服）。平时宜常饮藿香茶、茯苓姜枣茶。好的睡眠要从日常生活方式抓起，应尽量按照“昼行夜眠”的规律，劳逸结合，避免熬夜。如果晚上吃得过多，或是吃得食物过热、过凉、过咸，都可能会造脾胃负担，使人辗转难眠。其次，要注意保持平和舒缓的心态，豁达的胸怀，使气血运行舒畅，有利睡眠。
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大肠癌发病率连年攀升，6大危险因素就藏在你身边！收好这份防癌指南，护肠健康~
2021-06-24 11:24:50
生活富裕了，日子过好了，却未必过得健康，很多疾病的患病人数只增不减，像大肠癌，在以年均4%-5%的速度递增！我国更是大肠癌的高发地区。数据显示，我国人口大约只占全球总人数的17%，但大肠癌患者在全球的占比却达到了31%！每年因肠癌死亡的人数约为20万。为什么这么多大肠癌患者都在中国？看看这些危险因素你有吗？1肠癌的6大高危因素很多人都占了1家族遗传或疾病史肠癌本身具有一定的遗传性，所以以下人群的发病率相对会更高：①一级亲属患结直肠癌的人群；②本人有肠息肉历史，或者一级亲属有肠息肉史；③有炎症性肠病，包括溃疡性结肠炎及克罗恩病；2两种“胖人”肥胖，至少会增加14种癌症的发生风险，而这其中就包括大肠癌。但肥胖也各有特点，近日，发表在英国权威医学期刊《BMCMedicine》上的一项新研究发现，对于肠癌，男女各有“危险体型”。男性，较高的身体质量指数（BMI），患癌风险更大——男性BMI每增加约4.2千克/平方米，患结直肠癌的风险增加23%。女性，较高的腰臀比（腰围除以臀围），患癌风险更大——腰臀比每增加0.07会使女性患癌症风险增加25%，而男性只增加了5%。正常标准：BMI在18.4~24.9之间；腰臀比男性＜0.9，女性＜0.8。3血糖高高血糖是个危险的指标，指标异常的人，患肠癌的概率增加27%，死亡率也明显增加20%。较高水平的胰岛素会对结肠粘膜进行攻击，造成改变，诱发肠癌的发生。而且血糖高的人，处于40-50岁年龄段的时候更容易出现腺瘤，也就是大肠癌的癌前病变。4吃错肉高脂饮食是肠癌的主要诱因之一，尤其是喜欢吃这4类肉的人更危险！①加工肉加工肉指的是经过腌渍、烟熏、发酵或其他用于增强口味或防腐处理方式制成的肉类制品，包括火腿、热狗肠、熏肉、牛肉干等。这类肉已被世界卫生组织认定为一级致癌物，长期大量食用，增加癌症风险毋庸置疑。②烤肉肉类食物在高温下，蛋白质及氨基酸会发生热解，容易分离出一种具有致突变和致癌性的化学物质——杂环胺，而且烤得越焦，含量越高。另外，在烤制的时候，还容易产生苯并芘，进入人体后会对基因造成损伤，增加癌症风险。③半生不熟的肉很多人在吃肉的时候喜欢吃七分熟甚至是五分熟的肉，还有一些日料中的刺身等，甚至还喜欢生食。而未经过充分加热熟透的食物中，可能会有寄生虫、细菌等，吃了容易造成肠胃不适，甚至诱发溃疡及糜烂，增加肠癌风险。④红肉红肉中含有油脂蛋白质和铁元素，都是人体所需的，但是长期摄入太多就不行了。因为吃太多红肉可增加胆酸和胆固醇代谢物，会增加肠腔内厌氧菌含量，久而久之易引发肠道息肉或肠癌。5不良生活习惯①喝酒逢年过节、走亲访友、请客吃饭时喝点小酒总是不可避免，对比近几年的数据，中国饮酒率有明显上升趋势。而浙江大学公共卫生学院的研究者发现，每天喝酒超过4杯，患肠癌的风险升高21%。还有证据表明，肠道中的细菌能将酒精转化为致癌物乙醛。②久坐久坐的人，肠道、胃部蠕动减弱减慢，代谢废物、有害成分等易在结肠内滞留，刺激肠黏膜；而且久坐还会使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降，结肠癌风险就更高了。③灯光各色灯光、电子屏幕等人造光丰富了人们的夜生活，但是西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的研究表明，夜间暴露于人造光，尤其是蓝光，也会增加大肠癌风险。研究者推测，可能与褪黑素的产生有关，昼夜节律受到影响后，间接影响机体健康。所以别再熬夜刷手机、玩电脑了。6压力大上学时候的成绩压力，工作后的升职压力，中年时又有“上有老下有小”的养育压力……来自四面八方的压力使得很多人处于急躁、易怒、紧张、焦虑、忧虑、抑郁等情绪中。而心理压力过大，也会增加结直肠癌发病风险。因为长期精神压力会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，进而引起肠道粘膜血管收缩，肠道功能紊乱，导致肠炎和溃疡的发生。2预防大肠癌，其实并不难1吃对肠道的“保护伞”①增加膳食纤维的摄入膳食纤维可吸收水分，有效缩短排便时间，从而降低致癌物质与肠黏膜作用；其次，膳食纤维经细菌发酵产生短链脂肪酸，能改善肠道微环境。②适当摄入维生素D：维生素D可以调节肠上皮稳态，通过抗增殖、促分化、促凋亡及免疫调节等途径发挥其抗肿瘤作用。有研究发现，高水平的血清维生素D，可降低肠癌的发生及改善预后。③适度补钙：充足的钙质不仅可以改善骨质疏松的症状，还可以预防肠癌。钙质可以吸收并结合肠道中的脂肪酸、胆汁酸等致癌物；同时，钙会影响细胞生化反应，调节细胞生长，从而起到预防肿瘤的作用。平时可以吃虾米、花生、豆制品、奶酪等含钙较高的食物，但钙剂的补充建议在医生指导下服用。2早发现+定期体检①肠道的“求救信号”*大便中带有脓液与血，或者便隐血；或是不明原因贫血；*经常肠胃不适，要么腹泻、要么便秘；*持续或间断性的腹胀、腹部疼痛；或肛门附近有肿块；*排便习惯发生改变，排便次数增加。如果你的身体有这4种症状，要尽早做筛查！②肠镜筛查一次肠镜检查正常，等于买到5-10年的放心。但调研数据显示，97%的结直肠癌患者患病前未做过肠镜筛查。而结直肠镜检查率低是导致中国肠癌发病率、死亡率高的主因之一。肠镜通过肛门进入直肠，直到大肠，所到之处，病变几乎无法藏匿，堪称肠癌筛查的“金标准”。建议45岁后，能定期去做肠镜检查。
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涂抹花露水引发大抢救！这起病例为所有人敲响警钟！
2021-06-23 13:31:52
夏天到了，蚊虫也越来越多。为防蚊虫，几乎每家每户都必备一瓶花露水。但花露水用不好会出事故！喷花露水，结果引火上身！一个广东惠州7岁的小女孩，为防蚊虫叮咬，孩子妈妈在其脖子上涂擦了一圈花露水，然而不幸就此发生……小女孩9岁的小哥哥在一旁玩打火机，小女孩的脖子上火焰迅速腾起，严重烧伤。小女孩的妈妈事后痛苦回忆：“我就听见那边一声叫，我就赶紧爬起来，看见我的女儿就从屋子里跑出来，身上都是火，然后我老公就快速把火扑灭了，扑灭完之后就是面目全非，我都要不认识了。” 夫妻俩立即用冷水冲洗，随后将孩子送到医院。但一切都已经太晚了，小女孩的烧伤太严重了。在医院抢救治疗20天后，小女孩的命算是保住了，但孩子的头以后可能会永远也抬不起来了。喷了它，还能导致生命危险要注意的是，花露水虽然成为了家家户户的必备品，但也不是每个人都能轻轻松松喷一喷，驱赶蚊虫不留痕迹的~而且有些人是过敏体质，小龙虾过敏大家也都熟知了，但花露水也过敏，小编也是现在才知道。这4个要点要牢记1.切记花露水是易燃品花露水含有酒精，含量可高达75%，甚至更高。保管花露水时一定要注意远离火源，另外不要暴晒，要放至于阴凉处。2.切记不要大量长期使用之所以很多人在涂抹花露水后，感觉到凉爽，那是因为花露水含有酒精成分，涂抹在身上的酒精会挥发后带走身体的热量，但一定要注意，长期并大量使用花露水会导致我们的体表排汗功能障碍，而排汗不畅极易引起中暑，严重中暑是能要人命的！3.切记儿童使用要稀释一方面是因为花露水刺激性成分含量高，如果直接涂抹在儿童娇嫩的皮肤上，会刺激儿童皮肤引起不适，因此儿童使用时一定要事先稀释5倍。另一方面，稀释后的花露水可有效降低因意外燃烧而带来的风险。4.切记蚊虫叮咬后不要去使用花露水这主要是因为花露水含有伊默宁成分，这种物质虽然可使蚊虫丧失对人叮咬意识，但只是具有预防的作用，当被蚊虫叮咬后再用花露水时，不仅不能改善局部症状，而且还有可能引起皮肤过敏加重症状。 4大误区要谨防！01误区一：涂抹越多防蚊止痒效果越好为了避免蚊虫叮咬，很多人喜欢倒花露水涂抹在全身各个部位。这样做有的人适应，有的人却会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水要适量，不要贪多。02误区二：皮炎患者都可以使用不少皮炎患者觉得涂抹花露水之后皮肤很凉爽，感觉比较舒服，于是经常使用。螨虫皮炎患者等皮肤有炎症的患者不适合用花露水缓解症状。因为螨虫叮咬后，其分泌的神经毒素、溶血毒素容易使人体皮肤发生炎症反应，甚至出现水肿红斑、风团、水疱等。此外，有的花露水还含有一种叫“伊默宁”的成分，反而可能导致皮肤出现过敏反应，加重皮炎症状。03误区三：把成人花露水给孩子用花露水含有很多刺激性的化学物质，幼儿皮肤娇嫩并不适合成人用的花露水。建议给孩子挑选专用花露水，在洗澡时如使用花露水，应先稀释四五倍，且避免孩子的眼睛直接接触。04误区四：涂花露水后立即抽烟或进厨房炒菜做饭很多人容易忽略花露水的成分，在使用和储藏时未能避开火源。花露水中含有大量乙醇，燃点较低，遇到明火会立即燃烧，且速度很快。
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