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“只要不体检，我就没病”
2022-03-02 18:42:14
提到体检，这届年轻人的反应竟然是“害怕”，这一句句“吓人”，知道的明白是在讨论体检，不知道的还以为是什么恐怖片的评论区。“小时候怕成绩单，长大怕体检单”。一项针对1144名青年的调查显示，45.2%的受访青年表示害怕参加体检，其中95后受访者表示害怕体检的比例最高。 明明知道健康体检的重要性，却“不敢”去体检。看体检报告怎么成了这么“可怕”的事？“害怕体检”是在怕什么？很多人表面上说工作太忙，没时间体检，其实，是不想面对各种异常的身体指标，怕自己怀疑的病症成为明明白白写在体检单上的事实。 自己的身体状况自己也知道，经常久坐、熬夜、吃外卖……时不时头疼、胃疼、颈椎疼……看体检报告确实需要勇气。 “只要不体检，我就没生病”“只是太累了，休息休息就好了”，这种话能“糊弄”自己几次呢？逃避体检只是在掩耳盗铃，如果真的生了病，只会越拖越严重。别以为自己年轻就可以“作”“年轻就是资本”，年轻的时候，好像怎么“作”，身体都能很快恢复如常。熬了夜，睡一觉又精神了，喝了酒，吐出来又清醒了。但年轻的“资本”可不是这么用的，不良生活习惯正在一点点毁掉健康。 别以为有些病永远不会发生在你身上。根据《柳叶刀》最新发布的论文，中国目前有8,500万肥胖者。人一旦胖起来，很多病都容易找上门来，糖尿病、心血管疾病、胆结石、痛风……脂肪肝在绑架越来越多的年轻人，脂肪固然是肝脏的大敌，但不是脂肪肝唯一的成因。如果你抽烟喝酒熬夜吃外卖“五毒俱全”，肝细胞合成蛋白质受阻，导致脂肪大量堆积在肝脏，也可能诱发脂肪肝。 相比于男性在脂肪肝上的高检出率，女性明显需要关注另一个异常指标：甲状腺结节。《2021版城市人群健康报告》显示，2020年，北上广深一线城市甲状腺结节总体检出率均大幅超过30%，相当于每三个人里就有一个异常，据说不少朋友买保险都因此受到困扰。当代女性要扮演的角色太多，妻子、母亲、女儿、员工等等，保持好心态很难，情绪不稳定会加大患病的几率。 年轻人的“朋克养生”看了这些，大家可能会说：“年轻人太难了！”工作很忙很累，三餐时间固定不下来，没时间运动。心态也容易“崩”，得知心态不好影响健康之后，心态更不好了。 于是，一些年轻人试图用一些“黑科技”，“捞一捞”自己的健康状况。抗糖丸、维生素ABCE、酵素、抗氧化葡萄籽……只要听说对身体好，都给自己安排上。 但这些真的靠谱吗？可能连吃下它们的年轻人自己都不太相信。人体的生理结构复杂，靠口服保健药丸养生并不可靠。要养生，还是“老配方”那怎么养生才可靠呢？还是老生常谈，健康饮食加上规律生活。就算是外卖，也要吃点健康的。坐在办公室电脑前，要提醒自己抬头挺胸坐端正，每20分钟抬头看看窗外，每隔一个小时起身走走。这不是耽误工作，而是对自己的身体负责。自己的健康，只有靠自己维护。在为KPI奔波的同时，我们也得适当按个暂停键，去趟体检中心，看看自己的身体还能不能“肝”得动。“我变秃了，也变强了”只是职场人的自我调侃，谁不想有个健康的好身体呢？ 不管是怕体检检出问题、提前调整饮食作息，还是体检后发现了健康问题，及时改变不良习惯、及时就医，有九成以上的年轻人都表示，体检会促使自己更注意健康。体检就是对身体健康状况的一次考试，平时认真准备，尽量别让自己的身体被“考住”！你怕不怕体检？最害怕自己什么指标不正常？
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几种看似卫生的生活习惯，其实很不健康！
2022-03-01 16:44:39
日常生活中有一些习惯，看似卫生，实则对身体有害。这些习惯肯定每个人都可以对号入座，不信看下面！用面巾纸包食物为了增白，许多厂家在纸生产过程中往往会使用荧光增白剂。荧光增白剂是一种「化学毒物」，当与食品（尤其是油脂类食物）接触后，温度增高，会加速其向食品中迁移。口服摄入的荧光增白剂，在体内不易被分解，长期摄入毒性会在肝脏中积累，产生潜在的致癌因素。用洗碗布把碗擦干看起来不脏的洗碗布上，其实也存活着大量的病菌。为了擦干碗盘上的水分，却了这些洗干净的餐具，实在是得不偿失，洗了也等于白洗。正确的做法：把餐具挂在架子上沥干，然后再逐一放入消毒碗柜。用毛巾擦干餐具及水果我国城市自来水都是经过净化、消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的。反而毛巾上附着大量的细菌，用毛巾擦，会造成二次污染。用棉签掏耳朵经常用棉签掏耳朵，反而会引起耳道发炎、湿疹等问题。因为耳屎的作用其实非常大。它有轻度的杀菌作用，还能阻挡外界吹进来的尘埃颗粒、昆虫等物。此外，它还能使耳道保持一定的温度和湿度，使鼓膜处于最佳状态。棉签细而长，会将保护内耳道的耳屎一起掏走，使其失去保护。正确的做法：需要清洁耳屎时，可以用纸巾擦拭外耳廓，不要往耳道里掏。起床后立马叠被子起床后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周晾晒一次。人在睡觉时会排出大量的汗液，起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，会给病原体创造良好的生存环境。时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，而且对身体也不利。将变质食物加热加压后再吃有时候不想浪费，便将已变质的食物经过高温高压再次加工后食用，以为这样就能彻底消灭细菌。医学证明，细菌分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。把水果烂的部分剜掉再吃有些人碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就不会有问题了。实际上，即使把烂掉的部分削去，剩余部分可能已传入了细菌的有害代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，如致癌的霉菌。尽管水果只烂了一部分，还是扔掉为好。饭后立即刷牙因为进食后口中容易产酸，会使牙齿外层的坚硬组织软化。此时刷牙会加速牙釉质的磨损，长期如此，会比别人更容易蛀牙。正确的做法：饭后可以漱口，或者使用牙线。等到饭后30分钟，再用软毛牙刷清洁。用酒消毒碗筷有些人常用白酒擦拭碗筷来消毒。其实，医用消毒酒精的度数为75%Vol，而一般白酒的酒精含量≤56%Vol，根本达不到消毒的目的。用纱罩罩食物最好将食物包裹一层保鲜膜，然后置入冰箱。纱罩虽可以防止苍蝇落到食物上，但停留在纱罩上面的虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。长期使用同一种药物牙膏药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，并产生耐药性。
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越来越多口咽癌由HPV感染导致，原因难以启齿，男女都应该了解
2022-02-28 16:16:08
“搞错了吧？我一个男的怎么会感染hpv呢？再说了，hpv跟喉癌有啥关系啊？我怎么一点儿都看不懂呢？”李先生拿着检查报告，找到医生咨询。李先生今年35岁，平时身体健康，几乎没怎么生过病，因为近几个月喉咙感觉不舒服，而且不适感越来越严重，影响了生活，所以到医院检查。结果这一查，李先生却被诊断为喉癌，报告还提示HPV16感染呈阳性。面对李先生的不解，医生解释：男性其实也会感染hpv，若是高危型持续感染，就很有可能诱发癌症，影响健康。“可是我目前只交过一个女朋友，平时也根本不会去乱搞，怎么会感染hpv呢？哦对了，我女朋友之前就查出有hpv！”“性伴侣一方查出hpv感染，另一方被感染的风险也会增加。平时两人的性生活正常吗？有没有进行一些口腔性接触之类的行为？”“额，有，我们俩都比较喜欢用嘴，所以你说的这种情况经常发生……”根据李先生的描述，他与女友的“口腔性接触”较为频繁，而这或许就是他感染高危hpv病毒，并最终诱发喉癌的主要原因。颠覆常识：男性hpv感染率要比女性高HPV，即人类乳头瘤病毒，是一种乳多空病毒科的乳头瘤空泡病毒A属。该病毒主要感染区域有人类表皮和粘膜鳞状上皮，能引起上皮异常增殖，可能导致寻常疣、宫颈癌、肛门癌以及生殖器癌变等等。在不少人的认知中，HPV病毒只跟女性有关，只会感染女性，但中华预防医学会张伶俐副秘书长表示，在全球范围内，男性生殖器HPV感染率高于女性，但往往没有引起更多重视。调查显示，女性HPV感染率为15%左右，而男性总体生殖器HPV感染高达45.2%！HPV目前最主要的感染途径就是性传播，一项基于美国人群的研究显示，发生过性行为的男女，感染HPV的几率高达85%-90%。可见，有性经验的男女，都可能属于HPV病毒的高危人群。当然，除了性行为途径，HPV还可以通过直接接触，如手部接触HPV感染物品，马桶座圈交叉感染等。HPV病毒，不仅仅与宫颈癌有关HPV病毒可根据致癌性分为高危型和低危型，感染了低危型hpv，并不会致癌，但可能会引起皮肤疣和生殖器疣；若持续感染高危型hpv，则容易诱发多种癌症。2020年，中山大学公共卫生学院等机构的研究人员根据2008-2018年发表的中国肿瘤登记年报，分析了2005-2015年（从肿瘤发生到数据发表存在3年的滞后），可归因于人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的癌症新发病例和死亡人数。最终结果显示，2015年约有110650例新发癌症病例和36714例癌症死亡可归因于HPV感染，约占中国新发癌症病例（3243412例）的3.4%，死亡病例（1992749例）的1.8%。多种癌症与HPV有关，其中最主要是宫颈癌。98%以上的宫颈癌，都由持续感染高危型的HPV导致。除了宫颈癌，HPV也与63%的阴茎癌、91%的直肠癌、72%的口咽癌有关。美国一项数据显示，由HPV16引起或与HPV相关的口咽癌病例正在逐年增加，尤其是在北美和北欧的年轻人中，在美国，被诊断为HPV阳性口咽癌的头颈癌比例从1980年代的16.3％上升到2000年代的72.7％以上，这些HPV阳性口咽癌是因口腔性接触（oral-sex）导致，这也说明了口腔性接触感染HPV病毒后，通常有10-30年的潜伏期。如何预防感染hpv？感染后如何处理？所幸，HPV病毒是可以通过有效预防，达到控制的。中国公共卫生疾控的三级预防策略中，第一条就是接种疫苗，HPV疫苗中不同的价型可以预防HPV不同的亚型。由于性行为传播是病毒的主要传播途径，这意味着不仅女性要接种疫苗，男性同样也要重视疫苗接种。此外，生活中，预防hpv感染，还要注意尽早筛查，做到早发现早干预。若性伴侣一方感染阳性，另一方也应及时检查，并且适当减少性生活频率，过程中也要坚持使用安全套，避免交互感染。目前，HPV病毒感染没有特效药。如果液基细胞学检查（TCT）或阴道镜检查未发现宫颈癌前病变，病毒感染无需过度治疗，大部分清除病毒主要靠自身抵抗力。因此，日常生活中的护理十分重要。首先要注意个人卫生，不会用私人物品，若是接触了被感染的衣服、生活用品，也有可能引发感染；其次是注意性生活卫生，除了正确使用安全套，也要避免经期、产褥期同房，杜绝多个性伴侣等。HPV病毒不仅让女性深受其害，男性也无法独善其身。目前疫苗主要重点在女性方面，但男性也不能掉以轻心。有条件的男性，还是应尽快接种HPV疫苗。
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春天，上热下寒最难熬！一个月以后，迎来最佳调理期！
2022-02-25 16:58:29
春天来了，天气越来越暖和，季节性的身体失调也越来越多，最近很多人出现口腔溃疡、喉咙痛、牙龈肿痛、耳鸣、眼睛有火、脸上发痘……如果只是上火那倒好办，吃点清热去火的、饮食清淡两天很快就好了，但最难熬的是上热下寒体质，简直就是「冰火两重天」，上面一片火象，下半身却虚寒得很！对于「上热下寒」体质的人来说，一般会同时出现下述左右列表中的一个或多个症状：上口腔溃疡、舌疮、嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血等反复发作慢性中耳炎耳鸣、失眠、易发脾气眼干眼涩、红肿长痘甲状腺类问题下肚腹不温，经常拉肚子腰膝酸冷女性痛经，男性男性阴囊冰冷潮湿手脚冰凉，特别怕冷喜欢吃温暖的，吃凉的不舒服肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿这种补不得也、泻不得的体质，非常难调理！如果清上面的火，就会加重下半身的虚寒；如果温补下半身，上面的火会更厉害！春天，为什么上热下寒会更严重？虽然上热下寒体质的人，全年都会这样，但春天会更加明显、更加严重！因为春天外界万物生发，阳气日增，身体内的阳气也会萌动，就像土里的种子要萌芽，接着要野蛮生长一样，势不可挡；随着阳气越来越盛，大量气血在从里向外走的这个过程中，最容易出现“拥堵”现象，尤其是本来就又虚又堵的上热下寒体质！上热下寒体质基本都有肝郁血瘀、脾虚湿热、阴阳两虚的情况，大家可以看看下面这个柱状图，每个柱子都很高！为什么你会上热下寒？正常情况下，我们的心火借助胃气的下降，向下沉降以温煦肾阳，人就不会因肾阳不足而畏寒、痛经、腹泻、腿脚冷等等；肾水借脾气的升发，向上升腾以济心火，人就不会因为心火亢盛出现红肿热痛、心情烦躁等上火问题。下面这张图非常清楚的说明了我们人体内部气血的流通情况！如果你用脑多，思虑过度，那气血就会往上跑，而我们的气血是有限的，都拥在上面了，会心烦、脑子静不下来、失眠、上火、长痘、脾气急；而下半身自然气血不足而火力不够！如果你久坐、活动少，下半身经络不通，火无法引领到下半身，造成了下寒。只要你多走路，多运动，气血就可以循环起来！如果你经常精神紧张、压力大、情绪不好：就会导致肝气郁滞不通；而我们的肝主疏泄，承担着疏通气血的重任，但肝像树木一样喜欢调和舒畅的环境，长期情绪不好，肝气就会被郁住，更推不动身体的气血了。如果你脾胃不通：脾胃在中焦，联结着上焦和下焦，而我们却常常不好好养护脾胃，吃得太多太杂油太多，接二连三的暴饮暴食，让消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦这个要道。最后胃气不降，脾气不升，中焦不通，上下自然没法畅达。如果你肾阳不足：喝冷饮，吃寒凉，不注意保暖，经常让腰腹脚踝受凉，伤完脾胃，就该消耗肾的阳气了。此外，女人的经、带、胎、产都需要肾阳的参与支持，养护不当，也会受到损伤。上热不是真的热，但下寒是真寒。一个月后，迎来上热下寒最佳调理时机还有一个月就到春分节气了，春分是上热下寒调理的最佳时期；春分节气最大的特点就是——阴阳平衡、昼夜平分，这时候借助天时，疏肝理气、健脾养胃、滋补肝肾，可以很好的调理上热下寒，事半功倍！
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这些药物很伤“肝”！
2022-02-23 15:56:10
导 语肝脏是药物代谢的主要脏器，因而也是药物损伤的主要靶器官。药物性肝损害（DILI）是指由药物或其代谢产物引起的肝脏损害。DILI是最常见和最严重的药物不良反应（ADR）之一，重者可致急性肝衰竭（ALF）甚至死亡。在已上市的药品有1100种以上具有潜在的肝毒性，常见的包括抗微生物药物、抗肿瘤药物、中枢神经系统用药、循环系统用药、激素类药物、影响免疫功能药物和传统中药、天然药等。一、易致肝损伤药物1.西药2.中药二、药物性肝损害治疗原则1.及时停用可疑肝损伤药物，尽量避免再次使用可疑或同类药物；2.应充分权衡停药引起原发病进展和继续用药导致肝损伤加重的风险；3.根据DILI（药物性肝损害）的临床类型选用适当的药物治疗；4.ALF/SALF等重症患者必要时可考虑紧急肝移植。三、药物治疗1.保肝药物：可减轻肝损伤､促进肝细胞再生､改善肝脏功能。2.利胆类药物：可促进胆汁分泌、降低胆红素，适用于胆汁淤积型DILI。3.降酶药物代表药物有联苯双酯，该药为五味子丙素的中间体，近期降低ALT作用较为肯定，但远期疗效较差，停药后容易反跳，且有用药后出现黄疸及病情恶化的报道。双环醇除抗炎保肝作用外，也具有明显的降酶作用。4.改善肝细胞能量代谢药物腺苷三磷酸、辅酶A、肌苷和维生素类等可通过改善肝细胞能量代谢，在一定程度上起到保护肝细胞的作用，也可以适当使用维生素B等。脂溶性维生素的剂量较大时可能加重肝脏负担，一般不建议使用。5.促肝细胞生长和肝功能替代疗法：促肝细胞生长素可刺激正常肝细胞DNA合成，促进肝细胞再生，可用于亚急性重型肝炎的辅助治疗。重症DILI患者可用人工肝支持疗法或人工肾治疗，必要时进行肝移植。6.糖皮质激素的应用：糖皮质激素对DILI的疗效尚缺乏随机对照研究，应严格掌握治疗适应证，宜用于超敏或自身免疫征象明显、且停用肝损伤药物后生化指标改善不明显甚或继续恶化的患者，并应充分权衡治疗收益和可能的不良反应。
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8个慢性萎缩性胃炎用药雷区，90%的医生都踩“雷”了！
2022-02-22 16:59:18
盘点慢性萎缩性胃炎8大不合理用药，你可能也犯过。慢性萎缩性胃炎是慢性胃炎的一种类型，系指胃黏膜上皮遭受反复损害导致固有腺体的减少，伴或不伴肠腺化生和（或）假幽门腺化生的一种慢性胃部疾病。治疗应尽可能针对病因，遵循个体化原则，以延缓病变的进展、降低癌变风险，改善患者的临床症状。合理用药是疾病治疗的关键，而慢性萎缩性胃炎作为临床常见多发病，在其治疗过程中，如果出现了不合理用药，将会影响疾病的治疗效果。本文通过1道小测试+8个处方，我们一起盘盘怎样避免慢性萎缩性胃炎不合理用药吧!自测题（多项选择题）关于慢性萎缩性胃炎的药物治疗，下列说法正确的是：A.雷贝拉唑钠肠溶片适用于A型萎缩性胃炎患者。B.频发室性期前收缩患者不宜应用克拉霉素。C.根除幽门螺杆菌（Hp）标准四联疗法，甲硝唑片0.4g，1日2次，餐后口服。D.多潘立酮不宜与地高辛合用。E.多潘立酮不宜与克拉霉素合用。正确答案：BDE不合理用药1：A型萎缩性胃炎患者应用雷贝拉唑▎案例：消化内科门诊，患者，女，43岁。因“纳差3个月”就诊。胃镜：慢性萎缩性胃炎（胃体部为主），Hp检测阴性。▎诊断：A型萎缩性胃炎。▎处方：雷贝拉唑钠肠溶片20mg，1日1次，口服。▎分析：A型萎缩性胃炎病变主要见于胃体部，呈弥漫性分布，胃窦黏膜一般正常，血清壁细胞抗体阳性，血清胃泌素增高，胃酸和内因子分泌减少或缺少，易发生恶性贫血，又称为自身免疫性胃炎。B型萎缩性胃炎病变多见于胃窦部，呈多灶性分布，血清壁细胞抗体阴性，血清胃泌素多正常，胃酸分泌正常或轻度减低，无恶性贫血，较易并发胃癌，这是一种单纯性萎缩性胃炎。雷贝拉唑为第三代质子泵抑制剂，可有效抑制胃酸分泌，而A型萎缩性胃炎患者胃酸分泌减少或丧失，所以使用雷贝拉唑不但不能达到治疗目的，反而会加重病情。替普瑞酮作为内源性黏膜保护剂，能够改善黏膜的各种防御能力，包括增加胃黏液的分泌，维持黏液和疏水层的正常结构及功能，提高胃黏膜中的氨基己糖水平，促进内源性前列腺素的合成，增加胃黏膜血流量，促进细胞再生，维持胃黏膜细胞的动态平衡，抑制中性粒细胞渗透，减少氧化损伤，治疗慢性萎缩性胃炎效果显著。▎建议：用替普瑞酮胶囊（50mg，1日3次，餐后口服）替代雷贝拉唑钠肠溶片。不合理用药2：频发室性期前收缩患者应用克拉霉素▎案例：消化内科门诊，患者，男，51岁。因“纳差、上腹痛5个月”就诊。既往有“冠心病，频发室性期前收缩”病史4年。无药物过敏史。胃镜：慢性萎缩性胃炎（胃窦部为主），Hp检测阳性。▎诊断：①慢性萎缩性胃炎，Hp感染；②冠心病，频发室性期前收缩。▎处方：奥美拉唑肠溶片20mg，1日2次，餐前半小时口服；枸橼酸铋钾颗粒220mg，1日2次，餐前半小时口服；阿莫西林胶囊1g，1日2次，餐后口服；克拉霉素片0.5g，1日2次，餐后口服。疗程为14天。▎分析：Hp感染是慢性萎缩性胃炎最常见的病因，长期Hp感染所致的炎症、免疫反应可使部分患者发生胃黏膜萎缩和肠上皮化生。《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》将慢性胃炎伴胃黏膜萎缩、糜烂作为根除Hp的推荐疾病，并认为根除Hp可消除炎症反应，使萎缩发展减慢或停止，并有可能使部分萎缩得到逆转。《中国慢性胃炎共识意见（2017年）》也要求对证实Hp阳性的慢性胃炎，无论有无症状和并发症，均应进行Hp根除治疗，除非有抗衡因素存在。按照我国Hp共识意见，推荐质子泵抑制剂＋铋剂+2种抗菌药物的四联疗法。质子泵抑制剂可选用奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑、艾司奥美拉唑、兰索拉唑、艾普拉唑中的任意一种。铋剂推荐选用枸橼酸铋钾或胶体果胶铋。一线推荐的抗菌药物为阿莫西林、克拉霉素或甲硝唑。克拉霉素可引起QT间期延长，并可能致尖端扭转性室速，甚至室颤或猝死，虽罕见，但为致死性。因此，有基础心律失常、心动过缓、Q-T间期延长、缺血性心脏病、充血性心力衰竭患者禁用克拉霉素。本例为冠心病、频发室性期前收缩患者，不宜应用克拉霉素。甲硝唑无类似不良反应。▎建议：使用甲硝唑片（0.4g，1日3～4次，餐后口服）替代克拉霉素片。不合理用药3：枸橼酸铋钾、阿莫西林用药剂量小▎案例：消化内科门诊，患者，女，39岁。因“纳差、上腹痛6个月”就诊。既往体健，无药物过敏史。胃镜：慢性萎缩性胃炎（胃窦部为主），Hp检测阳性。▎诊断：慢性萎缩性胃炎，Hp感染。▎处方：奥美拉唑肠溶片20mg，1日2次，餐前半小时口服；枸橼酸铋钾颗粒110mg，1日2次，餐前半小时口服；阿莫西林胶囊0.5g，1日2次，餐后口服；克拉霉素片0.5g，1日2次，餐后口服。▎分析：根除Hp标准四联疗法，奥美拉唑肠溶片20mg，1日2次，餐前半小时口服；枸橼酸铋钾颗粒220mg，1日2次，餐前半小时口服；阿莫西林胶囊1g，1日2次，餐后口服；克拉霉素片0.5g，1日2次，餐后口服。疗程为10～14天。本例应用枸橼酸铋钾颗粒、阿莫西林胶囊剂量小，易导致根除Hp失败。▎建议：更正枸橼酸铋钾颗粒、阿莫西林胶囊剂量。不合理用药4：甲硝唑给药次数少▎案例：消化内科门诊，患者，男，57岁。因“上腹痛、纳差5个月”就诊。既往体健，无药物过敏史。胃镜：慢性萎缩性胃炎（胃窦部为主），Hp检测阳性。▎诊断：慢性萎缩性胃炎，Hp感染。▎处方：奥美拉唑肠溶片20mg，1日2次，餐前半小时口服；枸橼酸铋钾颗粒220mg，1日2次，餐前半小时口服；阿莫西林胶囊1g，1日2次，餐后口服；甲硝唑片0.4g，1日2次，餐后口服。▎分析：根除Hp标准四联疗法，甲硝唑片0.4g，1日3～4次，餐后口服。本例甲硝唑用药次数少，容易导致Hp耐药或复发。▎建议：甲硝唑片用药次数更正为1日3～4次。不合理用药5：莫沙必利片餐后口服▎案例：消化内科门诊，患者，男，56岁。因“上腹饱胀3个月”就诊。既往体健，无药物过敏史。胃镜：慢性萎缩性胃炎（胃窦部为主），Hp检测阴性。▎诊断：慢性萎缩性胃炎。▎处方：枸橼酸莫沙必利片5mg，1日3次，餐后口服。▎分析：促胃肠动力药（除曲美布丁、普芦卡必利外）应餐前15～30分钟口服，原因是药物受食物影响小、吸收好，且药物能在餐后达到血峰浓度，更好地发挥疗效。▎建议：更正枸橼酸莫沙必利片用法为餐前口服。不合理用药6：根除Hp疗程不足▎案例：消化内科门诊，患者，女，35岁。因“上腹痛、纳差6个月”就诊。既往体健，无药物过敏史。胃镜：慢性萎缩性胃炎（胃窦部为主），Hp检测阳性。▎诊断：慢性萎缩性胃炎，Hp感染。▎处方：奥美拉唑肠溶片20mg，1日2次，餐前半小时口服；枸橼酸铋钾颗粒220mg，1日2次，餐前半小时口服；阿莫西林胶囊1g，1日2次，餐后口服；克拉霉素片0.5g，1日2次，餐后口服。疗程为7天。▎分析：根除Hp标准四联疗法（铋剂+质子泵抑制剂+2种抗生素）10天或14天方案是我国共识推荐的初次治疗主要方案，并应尽可能采用14天方案。疗程14天的Hp根除率高于疗程10天者。疗程足够，不但可提高Hp根除率，且能减少Hp对抗菌药物产生耐药。本例根除Hp疗程不足，易导致根除Hp失败。▎建议：根除Hp标准四联疗法疗程更正为10～14天。不合理用药7：多潘立酮与地高辛合用▎案例：消化内科门诊，女，44岁。因“上腹饱胀3周”就诊。既往有“冠心病并发慢性心力衰竭”病史2年，每日接受地高辛治疗。胃镜：慢性萎缩性胃炎（胃窦部为主），Hp检测阴性。▎诊断：①慢性萎缩性胃炎；②冠心病，慢性心力衰竭，心功能III级。▎处方：多潘立酮片10mg，1日3次，餐前30分钟口服；地高辛片0.25mg，1日1次，早晨口服。▎分析：地高辛能有效治疗慢性心力衰竭的正性肌力药，临床应用十分广泛。但地高辛安全范围窄，治疗量与中毒量接近，个体差异大。多潘立酮是外周性多巴胺受体拮抗剂，可促进胃肠道的蠕动和张力恢复正常，促进胃排空，增加胃窦和十二指肠运动，减少地高辛在小肠上端的吸收。多潘立酮与地高辛合用，使地高辛血药浓度降低，强心作用减弱，可导致患者心力衰竭加重。促胃肠动力药（甲氧氯普胺、莫沙必利、伊托必利）与地高辛合用可发生类似相互作用。▎建议：可调整地高辛片给药时间：多潘立酮片10mg，1日3次，餐前30分钟口服；地高辛片0.25mg，1日1次，晚上9时左右口服。不合理用药8：多潘立酮与克拉霉素合用▎案例：消化内科门诊，患者，男，68岁。因“上腹饱胀7个月”就诊。既往体健，无药物过敏史。胃镜：慢性萎缩性胃炎（胃窦部为主），Hp检测阳性。▎诊断：慢性萎缩性胃炎，Hp感染。▎处方：多潘立酮片10mg，1日3次，餐前半小时口服；奥美拉唑肠溶片20mg，1日2次，餐前半小时口服；枸橼酸铋钾颗粒220mg，1日2次，餐前半小时口服；阿莫西林胶囊1g，1日2次，餐后口服；克拉霉素片0.5g，1日2次，餐后口服。疗程为14天。▎分析：多潘立酮主要经CYP3A4代谢，可引起心电图Q-T间期轻度延长。显著抑制CYP3A4酶并可能引起Q-T间期延长的药物如酮康唑、氟康唑、伏立康唑、红霉素、克拉霉素、胺碘酮，与多潘立酮合用，会增加发生尖端扭转型室性心动过速的风险，禁与上述药物联用。马来酸曲美布汀与克拉霉素合用无类似相互作用。▎建议：多潘立酮片不宜与克拉霉素片合用，可应用马来酸曲美布汀片（0.1g，1日3次，口服）替代多潘立酮片。慢性萎缩性胃炎合理用药要点A型萎缩性胃炎患者不宜应用质子泵抑制剂。频发室性期前收缩患者不宜应用克拉霉素。根除Hp标准四联疗法，枸橼酸铋钾颗粒每次220mg，阿莫西林胶囊每次1g，甲硝唑片1日3～4次，疗程为10～14天。促胃肠动力药（除曲美布丁、普芦卡必利外）应餐前15～30分钟口服。多潘立酮不宜与地高辛、克拉霉素合用。
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长肉最猛的3种主食，米饭馒头都靠边！常吃肝变硬、癌上门！
2022-02-21 16:43:10
这些年，咱们的生活条件是越来越好了，吃的食物也更讲究了。然而，各种“富贵病”却随之出现：高血脂、高血糖、脂肪肝……其实，这都跟吃的食物脱不了干系。就说在咱们餐桌上有着举足轻重地位的主食，就可能就是让你发胖、生病的“元凶”。你以为是米饭、面条、馒头？当然不是！下面这几种食物“杀伤力”可大多了！3种让人发胖长肉的主食有人个个爱1. 油条油条作为早餐界的扛把子，哪有人不爱呢？外皮酥脆，里边软而有嚼劲，吃了一根还想第二、第三根。但是，油条是一个“含油大户”。看过制作油条过程的朋友都知道，一根美味油条的诞生，需要在滚烫的油锅里“千锤百炼”。油条的“油”，可不是浪得虚名。可想而知，吃下一根油条，多少油跟着进了肚子！2. 炒粉炒面普普通通的米粉和面条，经过油锅这么一爆炒，美味瞬间翻了几番。当然，含油量也翻倍了。你也别想着少加点油。这些主食很容易糊锅，所以烹饪时不得不加入大量的食用油。所以，这些食物也是妥妥的“含油大户”啊！而油摄入过量，对身体的危害相当大：长胖、容易患心脑血管疾病等。所以，这些美食，能少吃就少吃!3. 西式快餐西式快餐，如汉堡包、薯条等，吃起来方便还美味，但其热量和脂肪含量是相当的高。而且，这些食物还缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。长期把这些食物当主食，不仅会长胖，还容易出现营养不均衡，引起一系列的健康问题。从不吃早餐到胆囊癌仅四步不吃早饭↓胆结石↓胆囊炎↓胆囊癌不吃早饭胆汁帮助消化，它来源于肝脏，却盛放在胆囊里。打个比喻，肝脏是自来水总公司，胆囊就是蓄水池。肝脏每天为我们制造胆汁，不吃饭的时候，胆汁储存在胆囊里，胆囊把稀薄的胆汁浓缩90%；吃饭的时候，胆囊把浓缩后的胆汁排进小肠，帮助我们消化食物中的脂肪（油脂）营养。不吃早饭，那胆囊里的浓缩胆汁就排不出去了。胆结石人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存，使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。胆囊炎胆囊里有了结石，动来动去就会刺激到胆囊内壁。一旦结石阻塞胆囊管后，还会引起胆汁淤积、胆囊肿大，胆囊血管受压，引起胆囊缺血、抵抗力下降，如果细菌再乘机“兴风作浪”，发生细菌感染，那就会导致胆囊炎了。胆囊癌胆囊癌与胆结石、胆囊炎关系密切，并有日渐递增的趋势。有数据显示，90%以上的胆囊癌患者伴有胆囊结石，而且更让人担心的是，近年来我国胆结石、胆囊癌发病率均持续上升。胆囊癌并不是好对付的疾病，它具有恶性程度高、转移早、进展快等等特点，由于它与肝脏的紧密毗邻关系，很容易发生扩散。早餐应该吃什么早餐是一天的开始，是我们一天中最不能马虎的一餐！根据膳食指南的要求，早餐的热量应占一天总能量的30％左右；蛋白质、维生素及矿物质等应该达到推荐的每日膳食营养素供给量的25％。教大家一个的方法：把食物分为四类，即谷类、肉（蛋）类、奶（豆）类，以及蔬菜水果类。健康早餐长什么样？一顿营养健康的早餐=谷类+肉（蛋）类+奶（豆）类+蔬菜水果● 如果你的早餐四类都有，属于营养充足；● 包含三类，属于质量较好；● 包含其中的两类，则为及格；● 只有一种，则早餐质量就较差了。一般来说，制作简单、加工简单、添加调味品最少的早餐，反而最健康营养。几种不健康的早餐吃法只吃稀饭稀饭主要提供的是碳水化合物，而缺乏蛋白质、脂肪、维生素，长期食用会出现胆囊疾病。 "回锅"早餐不少妈妈都喜欢晚上多煮些饭菜，第二天早上用来炒饭，或者直接加热当早饭。蔬菜是不适合隔夜热热再吃的。隔夜剩菜中的维生素，尤其是维生素C被大量破坏，还会产生大量亚硝酸盐，对人体健康产生危害。 早餐吃得过多很多人意识到吃早餐很重要，因此进食大量食物，但往往都是高蛋白、高热量、高脂肪类食物。汉堡、油条、煎饼等这类食物不但会加重胃肠道负担，使人无法消化，还存在热量高的问题。只吃水果空腹吃水果会增加胃肠蠕动，防治便秘，有助于减肥。但早餐只吃水果的危害很大。首先，存在能量不足的问题。其次，空腹吃水果刺激胃酸分泌，容易出现消化系统疾病。再次，有些水果如香蕉、橘子、番茄等是不能空腹吃的。路边摊买早餐上班族的早晨都在匆忙中度过，早餐往往就在路上解决。公交车站附近卖包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等摊点旁，经常会看到很多人光顾。边走边吃不利于消化、吸收，况且街头食品往往存在卫生隐患。一顿早餐，决定一天人体的舒适程度。每天的早餐，构成人一生的健康基石。告诉身边的朋友们，千万不可以忽视！除了健康吃早饭，还得记住这些1、少吃“大油”长期高脂肪、高胆固醇饮食，容易血脂高。血脂升高，作为血脂的一部分，胆固醇的水平也升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。高脂肪食物：动物油脂，如猪油、羊油、牛油等。高胆固醇食物：奶油、蛋黄、动物内脏、鱼子、猪脑、羊脑等。2、少吃甜食喜爱甜食或过量摄取含糖量高的食物，如精制大米、面粉等也会加速胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调，有形成结石的危险。3、别做“食草动物”过犹不及，长期低脂肪饮食其实也是胆结石的不利因素。低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时，亦可能影响胆固醇代谢而导致结石形成，这也是胆结石不可忽视的诱因。4、多喝水，少喝硬水平时不太爱喝水，或者饮用含钙镁离子较多的硬水，胆汁浓缩也容易生结石。水的硬度与其所含钙镁离子的多少有关，含量高的称之为硬水，反之则为软水。水质的硬度还与水的来源有关，来自深井的水，尤其是矿泉水，溶解地壳内有益于人体的元素(钙、铬、镁、锰等)较多，属于硬水；而河流、湖泊的天然降水中含有此类元素较少，故称软水。5、保持好身材体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。特别是40岁以上的肥胖女性，更是易发人群。这类人减肥亦不能减得太快，否则可造成减肥后大量脂肪消耗，胆固醇生成增多，使胆汁中的胆固醇明显增加，并析出和沉淀，造成胆汁淤积和结石。6、多笑笑，少生气如果老是肝气郁结，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。笑是一味良药，保持心情舒畅，不仅能养肺，还能疏散郁结。通则不痛，多笑笑，心情好。
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超全总结！20种皮肤病速记口诀
2022-02-17 16:51:25
引起皮肤病的原因很多，比如感染因素引起的皮肤病，如麻风、疥疮、真菌病、皮肤细菌感染等常常有一定的传染性，最全的皮肤病速记口诀分享给大家。 （一）病毒性皮肤病病毒感染很常见，单疱带状痘疣软，单疱鼻孔口周围，带状疼痛最为先，丘疹水疱伴结痂，肋向三叉伴臀肩，水痘春秋儿童见，丘疹水疱结痂全，皮肤黏膜长发疹，疹前结痂有传染，阿法更昔万乃洛，口服静滴配中药，寻常扁平跖疣软，治疗方法多有验，推刮涂药兼拔除，激光电灼铁丝烙。（二）真菌性皮肤病真菌病不少见，手足体股甲传染，多汗潮湿菌繁殖，此病根除较困难，重症口服伊氟萘，坚持治疗是关键，手足泡洗点点醋，真菌喜碱就怕酸，外涂咪唑加无卡，体股无卡效堪垮。花斑癣夏出现，胸背部最多见。外涂无卡加咪唑，亦涂40大苏打。（三）念珠菌感染念珠菌病种类多，炎热多汗易发作，皮肤皱褶乳房下，还有阴道龟头炎。女用苏打放栓剂，男用硼酸咪唑加，另加中药兼外洗，缩短病程应用它。（四）脓疱疮脓疱疮夏天长，儿童发病传染强，暴露部位皮疹多，PP黄连马齿苋，炉甘外涂加消炎，重者消炎全身添。（五）丹毒丹毒病起病急，全身症状不稀奇，腿面丹毒很常见，抓紧治疗不拖延。先用PC或红磺，硫苦鱼石马齿苋，清热凉血加泻火，黄连解毒汤更效。（六）疥疮疥是一条龙，先从手口行，腰里緾两圈，大腿去扎营，先痒后痛，不抓不行，钻心入骨，流血淌脓。（七）性病时髦病钱先行，梅毒淋病湿疣生，病人无奈又害怕，医生诊治呵护他，梅毒下无痛苦，抓紧治疗把病除，首选PC把针打，过敏再把四红加，淋病非淋尿道炎，尿频流脓纸中垫曲杯大观喹语酮，及时量足健康行，尖锐湿疣只细辨，口腔肛门亦可患，铁丝电烙可祛掉，甲醛醋酸5氟脲。复发干扰卡介菌，健康比钱更重要。（八）湿疹皮炎湿疹皮炎都会看， 就是复发不能免，城乡居民发病高，类型多多鉴难辨，避免辛辣和海鲜，减少复发是根源，躯干四肢疹对称，手腿乳阴肛常见，治疗不外抗过敏，重症苏打激素加，渗出冷刺涂糊剂，热水烫洗加重它。（九）荨麻疹荨麻疹病起风团，剧烈瘙痒手不闲，聚起聚消无痕迹，消化道受累不希奇，累积喉头支气管，呼吸困难憋气喘，副肾地米异丙嗪，茶碱静滴来解除，VC钙剂抗组胺，慢性再把多皮加。（十）药疹同学都来听我言，我把药疹来谈谈，皮疹类型多又多，经验图谱来辨别，固定药疹常常见，麻猩荨多很普遍，药后身上起大疱，类似烫伤皮不牢，重型剥脱皮炎型，皮肤剥脱伴潮红，大疱剥脱病情重，采取措施抢生命，过敏病史要先问，细心治疗才安神。（十一）过敏性休克休克处理要记清，抢救分秒要必争，致敏药物不再入，皮下肌注副肾素，快给地米静脉推，异丙朴尔不推诿，钙剂VC不能免，静注茶碱解痉挛，人工呼吸加吸氧，细心处理病安康。（十二）鸡眼小小鸡眼不治不行，疼痛压迫行走障碍，鸡眼膏鸦胆子，还有甲醛铁丝电灼器。（十三）神经性皮炎N性皮炎，病因不明，很常见，摩擦部位出现。瘙痒难忍，经常搔抓，苔藓样变。避免咖啡浓茶辛辣，避免热水肥皂摩擦，抗组织胺药，静脉封闭加外搽。（十四）丘疹性荨麻疹丘疹荨麻疹，虫咬儿童并发因，腰臀四肢丘疱疹，瘙痒抓痕心不忍，炉甘激素抗过敏，中医再给浮淬饮。（十五）手足皲裂手足皲裂秋冬发，掌孚裂为开花，寻找内外致病因，治疗方法在求新，中药烫洗柳软膏，尿素肤疾裂口好。（十六）瘙痒症瘙痒症，病因杂，尿糖肝胆肾疾发，结内N肿瘤致，，妊娠性传加理化，全身瘙痒无皮疹，局限瘙痒肛门抓，阴囊女阴痒常见，头皮小腿掌现，禁食辛辣热皂洗，寻找病因是关键，组胺VC钙静硫，全身瘙痒V封收，另用睾酮雄激素，女用雌酚把病终，老人夜间难安眠，给点镇静地西泮，三妙龙胆泻肝汤，浴疗紫外疗痒伤。（十七）痒疹痒疹病因尚不明，咬食药胃灶多因，小儿痒疹四肢多，风团丘疹小结节，成人皮疹多形性，中青女性长发作，躯干四肢头皮面，抓痕色素苔藓变，组胺镇静重激素，外涂药物把病除。（十八）多形性红斑多形红斑因不明，多种因素来致病，感染食物放射线，物理结缔结组见，春秋季节多女患，虹膜样斑已出现，临床三型只细辨，重型一定要转院，水疱破淡伴糜烂，重症衰竭多表现，组胺VC钙洛韦，重症激素抗感染，凉血五根桂枝汤，中西结合疗效强。（十九）银屑病银屑病原因不明，遗传感染免疫生，物理化学因素多，神经精神可诱发，寻常银屑发病多，剥屑薄膜血点现，头干四肢和肘膝，腋下乳房股内甲，掌拓口苔龟头斑，还分三期来检验，红皮脓疱关节型，临床少见病情重，西医治疗无特效，中医两型分热燥，成药青黛克银丸，丹参火耙和热片，治疗方法多又多，无法抑制抗复发。（二十）接触性皮炎接触皮炎病因杂，动植物化学都能发，皮疹类型多样化，远离病原病潇洒，治疗用药同湿疹，预防发病找根源。
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异物卡喉怎么办？每个人都应该掌握海姆立克急救法！
2022-02-16 16:28:46
日常生活中，老人、小孩出现异物卡喉的情况，相对比较常见，一不小心还有窒息的风险。当我们身边发生这种情况的时候，怎么办？不要慌，掌握海姆立克急救法，关键时刻也许能救命。1、海姆立克急救法海姆立克急救法是一种清除上呼吸道异物的急救方法，操作方法是救护者站在受害者背后用双臂还抱腹部，一手握拳掌心向内挤压受害者的肚脐和肋骨之间的部分。另一只手伸开捂在拳头以上，双手快速用力向里向上按压，反复进行此动作直到堵塞物吐出为止。2、海姆立克急救法发明人“海姆立克腹部冲击法”是20世纪70年代美国一位名叫海姆立克的急诊科医生发明的也被称为“生命的拥抱”3、海姆立克急救法原理海姆立克急救法的原理主要是冲击患者的上腹部，令腹部的膈肌迅速上抬，使胸腔的压力突然增加。由于胸腔是密闭的，只有气管一个开口，故胸腔(气管和肺)内的气体就会在压力的作用下自然地涌向气管，从而给气道一股向外的冲击力，促使梗塞气道的异物排出。4、什么情况下需要用海姆立克急救法如果孩子（大人）不能哭、不能咳嗽、不能发出任何声音；或者仅有轻微无效的咳嗽、仅能发出尖锐的声音、仅能挥动双臂，这时候很有可能异物卡入了气道，要迅速想办法把东西排出来。海姆立克征象的快速简易识别：三不能+V型手。三不能是：异物阻塞气管后，患者不能说话、不能呼吸、不能咳嗽。V型手就是当患者出现“三不能”时。双手不由自主呈现V型紧紧抓住自己的喉咙。识别出海姆立克征象，请立即使用“海姆立克”手法进行急救。一般来说，从孩子被异物卡住喉咙的那一刻开始，有5分钟左右的“黄金救治期”，在这5-10分钟里如果能加以正确的急救，孩子脱险的可能性还是很大的。5、海姆立克急救术1岁以内1、手托孩子背部，头部略低于胸部，用小指及拇指按压，按压部位为孩子两乳连线中间的下方，用冲击的按压方法，连续按压5次。2、身体与头颈部同时翻转至家长另一侧手臂，手托孩子腹部，头略低，另一只手拍打肩胛骨中间位置，连续5次。3、如果异物还没有排出，再次翻转按压，反复数次直到异物被拍出，此法必须在异物卡死气管的情况下才能进行，且必须在4分钟之内完成。1岁以上及成人1、拍背法：一只手环住孩子，让孩子身体稍微前倾，重力放到自己的胳膊上，另一只手拍打孩子肩胛骨中间位置，连续5次。2、环抱法：一只手握拳放在患者胸骨下（腹部正中线肚脐上方2厘米），另一只手握住自己的拳头，双手急速冲击性的、向内上方压迫孩子腹部，反复有节奏、有力的进行，以形成的气流把异物冲出。“剪刀、石头、布”——海姆立克急救法的手法要点剪刀两个手指并拢，像一个闭合的剪刀。海姆立克急救法的按压点在肚脐上方两横指以上的位置，首先是找到患者肚脐的位置，然后将两根并拢的手指横放在肚脐以上，即可找到按压点。石头拳头。一手握拳，拇指侧的拳眼放在按压点上。布布，指的是另一只手抱拳，然后用向上、向内的力量，冲击患者的上腹部。可以通过这个口诀，记忆海姆立克急救法的手法和作用位置。自救就近寻找到一个固定的物体，比如椅子。将自己腹部胸骨下方抵在椅子边缘上，两只手抓紧椅背，快速冲击，压迫腹部，直至异物吐出。患者已昏迷两腿分开，骑跨在患者腰部，一手握拳，双臂伸直，用力向前向下推压上腹部。孕妇及肥胖者对于极度肥胖及怀孕后期发生呼吸道异物堵塞的患者，应当采用胸部冲击法，姿势不变，只是将左手的虎口贴在患者胸骨下端即可，注意不要偏离胸骨，以免造成肋骨骨折。6、注意事项海姆立克急救法仅仅适用于异物吸入气道，不能用于食道异物的紧急处理，且不要在看似气道梗阻，但仍能说话、呼吸的人身上使用。一旦尝试海姆立克急救法不能将异物排出，患者的呛咳和呼吸困难还在持续，应立即送往医院紧急抢救或拨打120急救电话。可能给患者带来一定的伤害，尤其对老年人，因其胸腹部组织的弹性和顺应性差，按压可能导致肋骨骨折，胸腔或腹腔内器官的破裂、出血，因此，发生气道异物阻塞时，应首先采取其他方法排出异物，在其他方法无效且患者情况危急时才考虑海姆立克急救法。7、何种情况容易发生异物卡喉幼小儿童尤其以刚学会走路的两岁左右孩子，气管异物发生率较高。这是因为小儿的气管与食物交叉的会厌软骨发育不成熟，功能尚不健全。大人如果给其花生米、黄豆等食物，由于小孩口中含物说话、哭笑活动，使会厌软骨无可适从，而致吞咽时食物误入气管，造成气管异物。幼儿因好奇，易将钱币、纽扣等异物放在嘴里，不慎而致意外。另外，不论是孩子或者成人，如果在吃饭时看视频、讲话、说笑或狼吞虎咽等，都容易发生呛咳或异物堵塞。此外，很多老年人因疾病常年卧床，吞咽功能下降，如果食用不易吞咽的食物，如汤圆、月饼、馒头等，也容易造成气管异物堵塞。8、如何预防异物卡喉将食物切成细快；充分咀嚼。口中含有食物时，避免大笑、讲话、行走和跑步。不允许儿童将小玩具放在口中，太小的零件不给幼儿玩耍。以下这些容易使老人和小孩发生气管堵塞的食物，应谨慎食用！果冻 建议家长给老人和小孩吃果冻的时候，不要一整颗给，可以先弄碎后再给老人和小孩食用。麻花、糖果 不好咬的食物，容易噎住喉咙，不适合老人和小孩食用；如果要给老人和小孩食用，建议先切成丁状。鱿鱼丝 纤维过长，咬感过硬的零食，包括鱿鱼丝、牛肉干，都不适合老人和小孩吃。花生酱 黏稠度过高，不适合老人和小孩吞食。坚果类 体积太小，有时老人和小孩可能来不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。部分水果 小巧圆形但里面带核的水果，不适合给老人和小孩食用，如龙眼、葡萄、樱桃等，可剥开去核后，再给老人和小孩食用。多纤维蔬菜 维纤多且不易咬烂的蔬菜，不适合老人和小孩，如芹菜、豆芽。大肉块 大块的肉块，老人和小孩无法咬烂，若强吞下容易噎到，应该切成薄肉片或肉丁。长面 太长的面条，老人和小孩不易吞食，若以吸食的方式食用，也容易噎到，烹调时可先切成小段再烹煮。多刺的鱼 建议选择鱼刺较少的鱼类烹煮，多刺的鱼类容易噎到，并刺伤老人和小孩的食管及口腔。
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身体被酒掏空的人，喝酒后出现这3种状况，其实是身体“不堪重负”了
2022-02-15 16:04:08
生活中不少人总是大量喝酒，而长时间的大量喝酒容易导致健康受损，部分人在喝酒之后还出现了身体不良反应，有可能是酒精物质伤害身体之后发出的信号。因此酒后总是出现不良反应，最好及时戒酒，否则身体在酒精物质的刺激下有可能会导致寿命缩短。那么，酒后出现哪些症状有可能是身体正在求救呢？酒后出现哪些症状有可能是身体正在求救？1、肝区疼痛很多人平时大量喝酒，喝酒之后出现了肝区疼痛的表现，如果这种症状十分明显，需要及时远离酒精。因为酒精物质主要在人体肝脏进行代谢，长时间的大量喝酒容易导致肝脏负担加重，很多人还因为喝酒出现了酒精肝、脂肪肝、肝硬化等严重的疾病，这些肝脏疾病在发展过程中常有的表现就是肝区疼痛。如果总是喝酒之后出现这种表现，很有可能是肝脏功能已经受损，这是身体求救的信号，此时应该远离酒精，否则病情持续加重健康会受到威胁。2、腹泻在喝酒之后身体的某些不良反应有可能是健康受损，这是身体正在求救的信号。很多人喝酒之后出现了腹泻这种表现，有可能是健康受威胁了。因为酒精物质的刺激性大，很多人平时总是大量喝酒，经常喝酒的情况下肠胃粘膜也会受到刺激，容易导致肠胃功能下降，这样消化能力也会降低，容易出现腹泻的表现。另外，肝脏也是消化系统的一部分，长时间的喝酒容易导致其功能下降，很多人会因为饮酒过量而导致胆汁的排泄受阻，此时没有足够的胆汁分泌出来参与食物的消化，也会对胃肠造成影响。因此喝酒之后总是拉肚子，应该停止喝酒。3、恶心反胃喝酒之后身体的某些不良反应有可能是身体正在求救，这是饮酒过量影响健康的表现。如果喝酒之后总是有恶心反胃的情况出现，可能是胃部出现了问题。人的胃部粘膜比较脆弱，平时饮食不合理容易导致胃部健康受损。部分人总是大量饮酒，而且饮用烈性酒，酒精物质对胃部造成刺激，胃部功能容易受损，甚至引发胃部疾病，很容易在喝酒之后出现恶心、反胃的情况。如果总是有恶心反胃的现象产生，有可能就是胃部健康受损，应该通过合理的方式提高胃部功能，同时远离酒精物质伤害，否则胃部受损的情况会更加明显。
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