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20个冷门小知识，生活中肯定能用到，记得保存！
2021-05-28 11:07:15
生活中我们难免会碰到一些小问题，虽然这些小问题对我们没有多大的影响，但慢慢累积的话可能会成大问题，所以日常生活中这二十个冷门的小知识还是有必要知道的。20个冷门小知识1、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。2、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。4、切辣椒，辣手的话，可以试试用牙膏洗手，效果不错。5、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。6、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。7、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。8、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。9、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。10、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。11、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。12、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。13、打打嗝时就喝点醋，立杆见影。14、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。16、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。17、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。18、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。19、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了。20、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。不要小看这些生活小知识，往往能带给我们意想不到的效果。比如面粉也是，面粉也是生活中随处可见的，但你知道面粉有很令人意想不到的用处吗？面粉的妙用1、在水中放入一勺面粉，将葡萄在水里来回滚动，轻轻揉搓，再用清水筛洗可以除去葡萄皮上的脏东西。2、煎鱼前，将少许白面粉撒在鱼身上，鱼下锅时，油不会外溅，且鱼皮能保持不破，鱼肉酥烂。3、做饭时手上沾了油污，可抓些面粉，双手捏住放入水中搓洗，可洗得很干净，且可去腥味。4、洗刷油腻的锅、盆等厨具餐具，若在水中放少量面粉，就比较容易洗干净。5、用面粉揉搓猪肝后放置1小时左右，再用清水洗净，可去除异味。6、在洗黑木耳的水中加入一勺面粉，顺一个方向搅拌几下。静置十分钟左右再清洗，因为面粉有粘性会把木耳表面的泥沙带下来，然后再用清水冲洗干净就行了。
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女性身体出现这些“异样”，不妨查查“甲功”
2021-05-27 10:56:01
如果您具备其中的一项甚至几项，就要当心是不是甲状腺出了问题，应尽快去医院查查甲状腺功能。我们知道，甲状腺激素可以促进机体新陈代谢、产热维持体温、调节全身各个脏器的生理功能、维持神经系统的兴奋性。当甲状腺激素水平出现异常时，势必会引起机体这样或那样的不适，这些异常的症状或体征，往往就是我们发现甲状腺疾病的重要线索。那么，甲状腺功能异常会有哪些征象呢？01.脖子增粗及突眼甲状腺位于脖子正前方，当发现脖子明显增粗或颈前出现肿块，往往提示甲状腺肿大，严重的还会影响发声、吞咽和呼吸。如果同时还有突眼或代谢异常的表现，则更加支持是甲状腺的问题。02.“怕热多汗”或“畏寒少汗”甲状腺激素可以促进机体代谢及产热，因此，甲亢病人往往格外怕热，特别能出汗，颜面手心老是汗津津的；而甲减则正好相反，由于代谢减慢、机体产热减少，故病人往往特别怕冷、出汗少、皮肤干燥、指甲变脆、头发干枯易脱落。因此，对怕热、爱出汗或是畏寒、皮肤干燥的，一定要当心是否有甲功异常。03.不明原因的“心动过速”或“心跳过缓”甲状腺激素可兴奋交感神经，故甲亢患者常常表现为心动过速、血压升高，诱发老年房颤，大约四分之一的房颤是由甲亢引起的；甲减患者则主要表现为心动过缓，少数病人还可有心包积液。因此，对临床上有心跳异常、不明原因的房颤或心包积液患者，一定要注意排除甲状腺疾病。04.顽固性的“便秘”或“腹泻”甲状腺激素可以增强胃动力、促进胃肠蠕动。甲亢患者由于甲状腺激素过多，胃肠蠕动加快，导致大便次数增多及腹泻；甲减患者由于缺乏甲状腺激素，肠蠕动减慢，容易出现便秘。临床上，对于慢性腹泻病人，如果大便常规及肠镜检查正常，一定不要忘了检查甲功，排除甲亢。05.不明原因的“体重减轻”或“体重增加”众所周知，多吃、少动会导致体重增加，但是，如果饮食和运动没啥变化，而体重却发生显著改变（增加或减少），则很可能是甲状腺出现了问题。甲状腺激素分泌减少会导致机体代谢减慢，消耗减少，再加上甲减本身可以引起水肿，故患者往往吃的不多，但体重却蹭蹭地长；甲亢病人则正好相反，机体代谢水平高，能量消耗大，病人虽然吃得很多，但却不胖甚至更瘦。无论你是“喝凉水也长肉”的，还是“咋吃也不胖”的，都建议你查查甲功。06.“情绪低落”或“精神亢奋”甲功异常还会严重影响病人的精神状态，导致情绪或精神异常。甲减病人表现为懒言少语、反应迟钝、表情淡漠、情绪低落甚至抑郁；“甲亢”病人表现为精神亢奋、言语增多、注意力涣散、焦虑不安、谵妄躁狂等等。因此，对临床诊断为“抑郁症”的患者，一定要注意排除“甲减”，对儿童多动症患者则要注意排除“甲亢”。需要注意的是：老年甲亢患者临床表现常不典型，有些患者的症状颇似甲减，很容易被误诊为老年痴呆、老年抑郁症或是女性更年期综合征。07.“嗜睡”或者“失眠”甲亢患者由于甲状腺激素分泌增加，致使交感神经兴奋性增高，患者往往精神亢奋，入睡困难，睡眠质量欠佳；而甲减则正好相反，由于甲状腺激素分泌不足，患者往往精神萎靡不振，整日昏昏欲睡；因此，对于严重失眠或嗜睡的患者，同样要警惕是不是甲状腺出了毛病。08.月经不调及不孕不育育龄妇女属于甲状腺疾病的高发人群，而甲功异常可导致女性月经不调、闭经、不孕以及男性阳痿、性欲减退，因此，女性月经紊乱、不孕或习惯性流产，一定要注意排除甲状腺的问题（特别是“甲减”）。09.不明原因的贫血甲减患者由于月经量过多、促红细胞生成素减少以及胃肠道对铁、叶酸、维生素B12等造血物质吸收不好，因此，很容易发生贫血，尤其是育龄期女性患者。10.“粘液性水肿”和/或“浆膜腔积液”甲减时，葡糖胺聚糖分解代谢减慢导致这些吸水物质堆积在皮下或组织间隙，分别引起粘液性水肿或浆膜腔积液（心包积液、胸腔积液等）。因此，对于不明原因的心包积液，一定别忘了查查甲功，排除甲减。11.不明原因的高脂血症甲状腺激素血清脂质代谢，尤其是胆固醇的代谢具有重要影响。甲减病人由于甲状腺激素分泌不足，从而导致血清中总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平的明显升高，这种由甲减引起的高胆固醇血症属于继发性高脂血症，应当针对原发病进行治疗。以上介绍了甲功异常的种种表现，通过自我对照，如果您具备其中的一项甚至几项，就要当心是不是甲状腺出了问题？接下来要做的，就是尽快去医院查查甲状腺功能。至于已经确诊的甲亢、甲减、服碘131治疗前后以及甲癌术后患者，在治疗过程中，需要评估疗效、调整药量、判定甲亢是否复发、能否停药时，定期复查甲亢更是必不可少。此外，计划怀孕的女性或怀孕早期也需要检查甲状腺功能，在此不再赘述。
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紧急提醒！6月10日后，暂停新冠疫苗第一针接种！最新版接种禁忌和注意事项转给所有人
2021-05-26 09:52:38
多地将暂停新冠疫苗第一针接种，没有打的抓紧啦~再不打，或将遇到这些麻烦！日前，全国已有多地发出通知，表示6月10日后将暂停新冠疫苗第一针。这是怎么一回事？实则是各地根据接种工作整体安排，6月10日前重点保障第一剂次疫苗接种，6月10日后重点保障已接种第一剂次的群众完成第二剂次接种。全力为接种后续剂次人群服务，保障疫苗接种效果，期间将暂停第一剂次疫苗接种服务。因此，请未接种第一剂的居民尽快预约接种，切勿错过时间。未接种新冠疫苗，或遇这些麻烦截至2021年5月24日，31个省（区、市）及新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗52725.3万剂次。那些符合条件但仍未接种新冠疫苗者要抓紧了，反之今后或将遇到这些麻烦事。麻烦一：出行受限限现在，我们出入商场、景区、车站等公共场所都是凭健康码，未来很有可能将凭借接种记录就可以享受快捷通道，反之可能会受到一些限制。麻烦二：感染新冠病毒风险加大绝大多数人都是易感者，如果大部分人都接种了新冠疫苗，相对来说未接种者感染新冠病毒风险就变大了。麻烦三：容易感染新冠中重症此次辽宁和安徽疫情确诊病例中有未接种新冠疫苗者，接种新冠疫苗是预防控制新冠肺炎传播的最经济、最有效、最方便的方法。目前我国使用的新冠灭活疫苗抗体阳转率达到90％以上，保护率达到70％以上，特别是对中、重症的保护率达到近100％。麻烦四：跨省流动受影响由于目前各地接种疫苗的进度不一致，未来各省之间很有可能会形成免疫屏障差距，如跨省务工、求学、出差、旅游、商贸等可能会受影响。接种前、中、后，这些事项要牢记有不少朋友听到这一消息后，赶紧拿出手机预约新冠疫苗接种。赛柏蓝-基层医师公社提醒大家，预约的同时，这些接种前、中、后的注意事项要牢记。接种前①提前预约当地接种点②避免剧烈运动③不能喝酒④不要吃消炎药、退烧药、止痛药⑤接种当天不要空腹接种时①携带身份证②戴口罩③接种当天穿宽松上衣，保持接种部位干燥④排队时保持1米⑤个体差异，存在轻微疼痛感接种后①留观30分钟②按压棉签丢入医疗垃圾桶或黄色医疗废物垃圾袋中③保持注射部位干燥④3-7天之内不宜饮酒⑤1周内避免接触个人既往过敏物及常见致敏源⑥仍需要做好个人防护措施⑦回家持续监测接种后的不良反应随着新冠疫苗接种人数不断增多公众又出现了一些新的问题就是“我这种情况能不能打？”，有时接种人员也难以确定，为进一步落实好新冠病毒疫苗接种工作，及时为公众和接种人员提供新冠病毒疫苗接种禁忌和注意事项的科学识别与应对，黑龙江省疾病预防控制中心制定《新冠病毒疫苗接种禁忌和注意事项指引（第二版）》。明确了31种可以接种的情况，6种暂缓接种的情况，6种不可以接种的情况，以及15种其他情况，对接种新冠病毒疫苗公众常见的问题给出了更为详细明确的指导建议。 可以接种的情况 1、已知对尘螨、食物（鸡蛋、花生、海鲜、芒果）、花粉、酒精、青霉素、头孢或者其他药物过敏，可以接种。2、患有心脏病、冠心病，冠状动脉粥样硬化等疾病，不是急性发作期，可以接种。3、健康状况稳定，药物控制良好的慢性病人群不作为新冠病毒疫苗接种禁忌人群，建议接种。4、高血压药物控制稳定，血压低于160/100mmHg，可以接种。5、糖尿病药物控制稳定，空腹血糖≤13.9mmol/L，无急性并发症（酮症酸中毒、高渗状态、乳酸酸中毒），可以接种。6、甲减患者服用稳定剂量左甲状腺素（优甲乐），甲功正常，可以接种。7、慢性湿疹没有明显发作，且处于非治疗阶段，可以接种。8、慢性荨麻疹当前症状不明显，且处于非治疗阶段，可以接种。9、慢性鼻炎、慢性咽炎症状不明显，可以接种。10、慢性肝炎非治疗阶段，肝功正常，可以接种。11、肺结核不是活动期，可以接种。12、银屑病非脓疱型等急性类型，处于非治疗阶段，可以接种。13、白癜风处于非治疗阶段，可以接种。14、慢阻肺非急性发作期，无明显咳喘，可以接种。15、强直性脊柱炎无急性疼痛表现，且炎症指标无明显异常可以接种。16、抑郁症药物控制良好，生活工作如常，可以接种。17、精神疾病患者，病情稳定，可以接种。18、用于治疗糖尿病的各种药物（包括注射胰岛素），均不作为疫苗接种的禁忌。19、免疫系统疾病（系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征等等）总体原则是谨慎接种。一般情况下，在病情稳定时可以接种新冠灭活疫苗和重组亚单位疫苗。20、恶性肿瘤术后超过三年，不再进行放化疗；肾病综合征；肾移植后吃免疫抑制药物；艾滋病患者、HIV感染者，建议接种灭活疫苗或重组亚单位疫苗。21、阴道炎，尿道炎等泌尿系统感染，无发热，处于非治疗阶段，可以接种。22、单纯腹泻，无发热，每日不超过三次，可以接种。23、心脏病、支架、搭桥、安装起搏器，术后恢复正常，可以接种。24、器官移植术后，恢复良好，体征平稳，建议用新冠灭活疫苗。25、脑梗塞治愈者，或有后遗症(且病情稳定、血压控制平稳)者，可以接种。26、阑尾炎术后、人工流产术后，身体恢复良好，没有其他不适的话，可以接种。27、骨折、外伤，无感染发热，可以接种。28、备孕期、哺乳期可以接种，哺乳期可继续哺乳。29、男性不存在因备孕不能接种新冠病毒疫苗的问题。30、月经期可以接种。31、侏儒症可以接种。 暂缓接种的情况 1、任何原因（感冒、伤口感染、局部炎症）引起的发热（腋下体温≥37.3℃），暂缓接种。2、痛风发作、重感冒、心梗、脑梗等疾病急性发作期，暂缓接种。3、恶性肿瘤患者手术前后，正在进行化疗、放疗期间，暂缓接种。4、头痛，头晕，恶心，呕吐，胸闷，胃部不适等，暂缓接种，查明原因再考虑是否接种。5、荨麻疹发作期，有皮肤瘙痒症状，暂缓接种。6、诺如病毒或其它病毒引起的急性腹泻，暂缓接种。 不可以接种的情况 1、患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等），不能接种。2、既往接种疫苗出现严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等），不能接种。3、对疫苗成分及辅料过敏者不能接种，灭活新冠病毒疫苗辅料主要包括：磷酸氢二钠、氯化钠、磷酸二氢钠、氢氧化铝。4、正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期，或未控制的严重慢性病患者。5、妊娠期妇女不能接种。6、患血小板减少症或出血性疾病的，不能接种。 其他情况 1、接种后发现怀孕不需要终止妊娠，建议做好孕期检查和随访。2、对于有备孕计划的女性，不必仅因接种新冠病毒疫苗而延迟怀孕计划。3、新冠病毒疫苗不推荐与其他疫苗同时接种。其他疫苗与新冠病毒疫苗的接种间隔应大于14天。4、任何情况下，当因动物致伤、外伤等原因需接种狂犬病疫苗、破伤风疫苗、狂犬病免疫球蛋白、破伤风免疫球蛋白时， 不考虑间隔，优先接种上述疫苗和免疫球蛋白。5、如果先接种了狂犬疫苗、破伤风疫苗、狂犬病免疫球蛋白、破伤风免疫球蛋白等，需先完成上述疫苗最后一针接种，间隔14天后可以接种新冠病毒疫苗。6、注射人免疫球蛋白者应至少间隔1个月以上接种本疫苗，以免影响疫苗免疫效果。7、既往新冠肺炎病毒感染者（患者或无症状感染者），在充分告知基础上，可在6个月后接种1剂新冠病毒疫苗。8、在疫苗接种前无需开展新冠病毒核酸及抗体检测。9、接种后不建议常规检测抗体作为免疫成功与否的依据。10、现阶段建议用同一个疫苗产品完成接种。如遇当地疫苗无法继续供应、或者异地接种等特殊情况，无法用同一个疫苗产品完成接种时，可采用相同种类的其他生产企业的疫苗产品完成接种。11、新冠灭活疫苗需要接种2剂，未按免疫程序完成者，建议尽早补种。免疫程序无需重新开始，补种完成相应剂次即可。12、新冠灭活疫苗在14-21天完成2剂接种的，无需补种。13、现阶段暂不推荐加强免疫。新冠灭活疫苗按照免疫程序完成两剂次，不再加强。14、其他情况请咨询接种点医生或拨打24小时咨询热线：12320。15、没有上臂人员，可以在大腿前外侧中部，肌内注射。
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紧急告知！这些人暂缓接种新冠疫苗
2021-05-25 09:50:16
本土疫情再现，新冠疫苗接种迎来热潮，随着经验总结的积累，新冠疫苗接种须知也在不断完善。 近日，广东省卫健委发布《新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）》，根据广东省各地已有一些疑似预防接种异常反应（AdverseEventFollowingImmunization，AEFI）的报告，制订了接种暂缓情形专家共识。这17种情形暂缓接种新冠疫苗 1.对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者（新冠病毒灭活疫苗的辅料主要包括磷酸氢二钠、氯化钠、磷酸二氢钠、氢氧化铝等），或以前接种同类疫苗时出现过敏者。 2.既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、过敏性休克、血管神经性水肿、呼吸困难等）。 3.任何原因（如感冒、局部炎症、肿瘤、风湿免疫性疾病等）引起发热（腋下体温≥37.3℃）者；结核病活动期者。 4.急性脑病（脑炎、梗塞、出血等），或有惊厥、精神疾病史或家族史者；癫痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等）未控制的患者，或其他进行性神经系统疾病患者。 5.呼吸系统急性感染、慢性阻塞性肺疾病急性发作期、支气管哮喘急性发作或临床未控制、胸膜疾病急性期等患者。 6.血压≤90/60mmHg（原因不明），高血压通过生活方式调整和（或）药物治疗、血压仍≥160/100mmHg，严重冠心病，心律失常，心率低于60次/分或大于100次/分，严重心脏瓣膜病变，主动脉夹层，静脉血栓形成，严重心力衰竭，严重心律失常，急性冠脉综合征，急性主动脉综合征等患者。 7.消化道出血、急性胰腺炎、急性肠梗阻，炎症性肠病活动期，急性肝炎或慢性肝炎活动期等患者。 8.急性泌尿、生殖系统感染，严重肾病患者（未控制的急慢性肾炎患者，正在使用糖皮质激素、免疫抑制剂或生物制剂的肾脏病患者，急性肾功能不全患者或慢性肾脏病3期以上即肾小球滤过率eGFR<60ml/min的患者）。 9.糖尿病急性并发症（酮症酸中毒、高渗状态、乳酸酸中毒）或患有上述急性并发症痊愈未满2周的糖尿病患者；空腹血糖＞13.9mmol/L者；甲状腺功能减退TSH＞10μIU/L，且T3、T4低于正常值者；未控制的甲状腺功能亢进或甲亢性突眼患者。 10.淋巴增殖性疾病未控制，再生障碍性贫血未缓解，原发免疫性血小板减少症（ITP）活动期，出凝血疾病未控制等患者。 11.免疫系统疾病（系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征等）活动期，先天性或获得性免疫缺陷，明确合并机会性感染或恶性肿瘤未控制的HIV感染者，淋巴瘤、白血病或自身免疫性炎症性疾病患者。 12.恶性肿瘤患者手术前后，正在进行化疗、放疗、免疫治疗等患者；器官移植状态患者。 13.严重过敏性鼻炎急性期，急慢性湿疹或荨麻疹症状体征明显者，或伴有皮肤其它症状发作期。 14.既往新冠肺炎病毒感染者（确诊或无症状）6个月内。 15.妊娠期妇女。 16.临床医师或接种工作人员认为不适合接种者。 17.其他未尽事宜以疫苗说明书为准。这29种情况均可接种 4月，黑龙江卫健委发布《黑龙江省新冠病毒疫苗接种禁忌和注意事项指引（第一版）》。 1、已知对尘螨、食物（鸡蛋、花生、海鲜、芒果）、花粉、酒精、青霉素、头孢或者其他药物过敏，可以接种。 2、患有心脏病，冠状动脉粥样硬化等疾病，不是急性发作期，可以接种。 3、健康状况稳定，药物控制良好的慢性病人群不作为新冠病毒疫苗接种禁忌人群，建议接种。 4、高血压药物控制稳定，血压低于160/90mmHg，可以接种。 5、糖尿病药物控制稳定，空腹血糖≤13.9mmol/L,无急性并发症（酮症酸中毒、高渗状态、乳酸酸中毒），可以接种。 6、甲减患者服用稳定剂量左甲状腺素（优甲乐），甲功正常，可以接种。 7、慢性湿疹没有明显发作，且处于非治疗阶段，可以接种。 8、慢性荨麻疹当前症状不明显，且处于非治疗阶段，可以接种。 9、慢性鼻炎、慢性咽炎症状不明显，可以接种。10、慢性肝炎非治疗阶段，肝功正常，可以接种。11、肺结核不是活动期，可以接种。12、银屑病非脓疱型等急性类型，处于非治疗阶段，可以接种。13、牛皮癣、白瘢风，处于非治疗阶段，可以接种。14、慢阻肺非急性发作期，无明显咳喘，可以接种。15、强直性脊柱炎无急性疼痛表现，且炎症指标无明显异常，可以接种。16、抑郁症药物控制良好，生活工作如常，可以接种。17、精神疾病患者，病情稳定，可以接种。18、用于治疗糖尿病的各种药物（包括注射胰岛素），均不作为疫苗接种的禁忌。19、免疫系统疾病（系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征等等）总体原则是谨慎接种。一般情况下，在病情稳定时可以接种灭活疫苗和重组亚单位疫苗。20、恶性肿瘤术后超过三年，不再进行放化疗；肾病综合征；肾移植后吃免疫抑制药物；艾滋病患者、HIV感染者,建议接种灭活疫苗或重组亚单位疫苗。21、阴道炎，尿道炎等泌尿系统感染，无发热，处于非治疗阶段，可以接种。22、单纯腹泻，无发热，每日不超过三次，可以接种。23、心脏病、支架、搭桥、安装起搏器，术后恢复正常,可以接种。24、器官移植术后，恢复良好，体征平稳，建议用新冠灭活疫苗。25、脑梗塞治愈者，或有后遗症（且病情稳定、血压控制平稳）者，可以接种。26、阑尾炎术后、人工流产术后，身体恢复良好，没有其他不适的话，可以接种。27、骨折、外伤，无感染发热，可以接种。28、备孕期、哺乳期可以接种，哺乳期可继续哺乳。29、男性不存在因备孕不能接种新冠病毒疫苗的问题。
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袁隆平院士从跌倒到去世仅2个多月！为什么它是老年人的"头号杀手"？
2021-05-24 13:59:56
2021年5月22日13时07分，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在长沙逝世，享年91岁。 消息之突然，一时间令许多人难以接受：身子骨一向硬朗的袁隆平院士，为什么会突然住院、病重过世？ 袁老弟弟的一段话传递给我们太多信息，深深的触碰到我。他说：“老年人害怕摔跤,受到损伤之后用药起了反作用,对身体伤害比较大”。跌倒、用药后的反作用，今天重点给大家科普一下。摔一跤，引发人生最后一次骨折在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。 在我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。 摔倒最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。 其中髋关节骨折最为严重，也被称为“人生最后一次骨折”，其死亡率高达20%~30%，且致残率高，42%患者不能恢复伤前活动力，35%不能独立行走。 人生最后一次骨折，它又被称为“老年人的临终骨折”，那它到底是什么呢？人生最后一次骨折，它又被称为“老年人的临终骨折”，那它到底是什么呢？ 髋部骨折易发位点 被骨科医生称为“人生最后一次骨折”的部位是髋部和髋部近端，老年人的这个部位一旦骨折，一年后的生存率只有50%左右。也就是说，髋部和髋部近端骨折一年后，约一半的老年人会永远离开我们。 这段时间，，各大医院迎来一波摔伤患者潮，其中不乏“人生最后一次骨折”的患者。 骨科医生说，天气凉时，血管收缩，肌肉、关节变僵硬，人对外界突发意外的反应能力变差。另外，人们多戴帽子，帽子会阻挡视线，使人更容易绊倒摔伤。 骨折了，受伤的不仅仅是骨头 股骨愈合不了，人就得长期卧床，而长期卧床又会诱发以下几个问题。 传统观念认为，老年人年纪大了，尽量不做手术，最好保守治疗。但是，对于髋部骨折的老年人来说，并非如此。如果采取保守治疗，老年人需要长期卧床，不仅要面对众多要命的并发症，还要承担断骨可能无法愈合的风险。专家建议，老年人能手术的，千万别保守治疗。 骨科医生说，对于髋部骨折的患者，通过人工关节置换的方法，可以让他站起来，避免长期卧床带来的风险。随着手术方法和麻醉技术的提高，年龄已经不是骨科手术的绝对禁忌征。 髋部的骨头又叫股骨，分为股骨头、转子间和股骨颈，是人体最粗壮的骨头，主要支撑人体上半身的重量及提供下肢的活动度，我们平时跑跑跳跳全靠它。 中青年时，人的骨骼强壮坚硬，髋关节周围有强有力的肌肉作保护，这个地方不容易骨折，除非是遭受十分巨大的外部暴力。但是，人一旦上了年纪，骨头就不那么坚硬了，经不起一点风吹草动，很容易出现“人生最后一次骨折”。 ●长期卧床，易得要命的肺炎 在老年人长期卧床导致的并发症中，最要命的是肺炎。 我们每一次呼吸时，肺部气体不能全部交换，有相当一部分会残留在肺里。我们走路、跑步时，随着耗氧量的增加和姿势的不断变化，肺部的残留气体就会排出来，分泌物也会往外排。如此一来，肺内气体不停更新，人也就不容易发生肺部感染。然而，长期卧床时，人的活动量大幅度下降，身体姿势相对固定，肺内残余的气体很难及时有效更新，痰液等组织分泌物也会排不出来，再加上老年人抵抗力下降，时间一长，就容易造成顽固、持续的肺部感染。 更严重的是，卧床的老年人一旦发生肺部感染，治疗效果往往比较差。很多因骨折长期卧床的老年人，最后不是死于骨折，而是死于肺部感染。 ●静脉血栓，分分钟要人命 卧床的老年人还易出现下肢静脉血栓。心脏相当于水泵，它把血液送达全身各处。当血液从动脉到达静脉时，心脏的推力十分有限。离心脏较远的腿部、足部的静脉血，想要循环，得靠步行、跑步等动作，通过肌肉的收缩，将血液挤压上去。如果老年人长期卧床，下肢静脉就失去了小腿肌肉的挤压，导致静脉血流减缓甚至停滞，很容易形成血栓。血栓一旦脱落，就会顺着血管“乱窜”，可能堵塞肺等重要器官，分分钟就会要人命。 ●褥疮、泌尿系统感染也很可怕 老年人长期卧床，背部皮肤受到挤压，容易缺血，褥疮会随之而来。长期卧床还会导致小便在泌尿系统潴留，引发尿路感染。无论是褥疮还是尿路感染，严重时都可能要命。 ●骨质会更加疏松 老年人卧床一周丢失的骨量，相当于平常一年的丢失量。当骨质疏松达到一定程度时，即使不下床走路，一个简单的翻身动作，或者咳嗽几声，就会导致骨折。老人跌倒的危险因素有哪些1.年龄：功能减退研究显示，老年人的年龄越大，跌倒风险越高。衰老通常伴随着骨骼肌肉系统、心肺系统、视觉、听觉、本体感觉、协调、认知等功能的减退，导致一些常见的年龄相关性的疾病，比如关节炎、心血管疾病、视力下降等疾病，这些功能减退和疾病通常都是导致跌倒的原因。85岁以上老年人的跌倒发生率为65-74岁老年人的四倍。2.性别：女性发生率高一项国内的研究显示，女性跌倒发生率为20.1％，男为14.9％，女性跌倒发生率高于男性。3.步态：协调能力下降随着年龄的增长，老年人的反应能力、肢体协调能力、肌肉力量、步行时的步长和抬脚的高度都有所下降，这些使他们在面对复杂路面或快要跌倒时肢体反应不及时，导致跌倒的风险增加。另外，一些神经系统疾病导致的步态异常，比如偏瘫、帕金森等，也可增加跌倒风险。4.视力：辨别能力减弱有些老年人除了视力下降，对距离和空间的辨别能力也减弱了，导致视觉输入信息的减少，对于过道上的障碍物分辨不清，再加上平衡的控制和躲避障碍的能力下降，从而导致了跌倒的发生。5.认知：运动和感觉功能减退运动和感觉系统的正常运作，需要的认知功能包括运动的计划、解决问题、注意力的分配和面对环境变化时的反应能力等。老年人的认知能力下降，导致了运动和感觉功能的减退，最终导致跌倒的发生。6.药物研究显示，抗精神类药物，非甾体抗炎药，心血管药物，抗癫痫药等会增加跌倒风险。7.环境：照明、障碍物环境安排是否合理对跌倒的影响非常大，过暗的光线，通行路上的障碍物都会增加跌倒风险，而如果又同时伴有老年人视力问题，跌倒风险会更高。日常用品易于取放，过道的充足照明是跌倒的保护因素。除了家庭环境，鞋也是很重要的。拖鞋和跟高于2.5cm的鞋都会增加跌倒风险。 跌倒时有个“正确”姿势万一跌倒，记住两个推荐动作：1.拉扶住身边的固定物；2.用手撑地，这是降低伤害的有效方法。跌倒方式臀部着地用手撑地受伤部位髋部骨折、腰椎压缩性骨折手臂骨折造成后果需长期卧床，严重影响生活质量无需卧床，康复训练也容易做用手撑地往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折，造成的伤害以及治疗护理的难度要小得多，基本不会发生致命并发症。跌倒后怎样扶起来？老人摔倒后，总的原则是：不要贸然起身，先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来。如果家人发现老人摔伤，尽量别挪动，以免加重伤势；拨打120后，尽可能给老人提供温暖、舒适的环境，等待急救人员到来。具体操作：首先评估受伤情况保持镇静，几分钟内不要有任何动作，避免造成更多伤害。判断自己是否受伤，可缓慢移动手脚、手臂和腿，感受是否疼痛，活动是否受限。如果没有受伤：缓慢爬起从头部开始转动，自上而下，觉得累就休息一会，直到转为爬行姿势（图1）；手部缓慢发力，用膝盖撑地，爬向一个坚固的椅子或家具（图2）；不要着急，感觉累就休息一下；把手放在椅子上，一次一只手（图3）；用椅子支撑自己，小腿抬起垂直于地面，脚平放在地上，另一条腿保持跪姿（图4）；双臂和双腿发力，慢慢起身站立，转身（图5）；坐在椅子上，在做其他事之前，先坐下来喘几分钟气（图6）。苏和医学提醒，摔倒后整个起身自救的过程，就像出生后从卧到翻身、爬行、坐起、站立的过程，似生命的初始，只是整个过程要慢一点。 如果受伤了：冷静求助保持冷静，休息片刻，找出身体受伤部位；使用紧急医疗警报设备，或给120或家人打电话求助。如果附近有枕头，把它放在头下，如果附近有毯子或衣服，在等待帮助时用它们保暖。如果附近没有医疗警报设备或电话，就大声呼救，如果不能大喊大叫，就抓住附近的东西，敲打地板或附近家具，以产生声响引起注意。4点预防跌倒1.改造环境老年人跌倒大多发生在室内。室内作为老年人活动的主要场所，室内环境的安全性显得尤为重要。我们可以通过以下4点降低跌倒风险：①过道充足照明，清除过道中的障碍物，移走不稳定的家具，将常用物品放在易于取放的位置等都是改善室内环境的要点；②厕所作为跌倒的高发地，可以安装扶手，放置大面积的防滑垫（小的防滑垫容易绊倒）来降低跌倒的风险，如果老人的平衡功能不好，建议洗澡的时候使用淋浴椅或浴缸，而避免站立淋浴；③家里还可以安装报警或呼救装置，以便老人发生跌倒时，家人可以及时发现；④穿鞋方面，建议老人避免穿不跟脚的拖鞋，以防跌倒。2.营养膳食营养的缺失会导致肌肉力量减弱，同时年龄增长带来的骨质疏松，会使跌倒的风险和后果增加，建议平衡营养膳食的同时，注意补充钙质和维生素D。3.适量运动跌倒听上去是个小意外，但是对于老年人来说就可能意味着骨折、活动受限，最终影响老年人生活质量。适量的运动锻炼不仅改善心肺功能，还可以增加肌肉力量，从而避免跌倒的发生。锻炼的量要适宜，过少的运动无法起到保护的作用，而过量的运动反而会造成疲劳，起到相反的作用。推荐的运动包括太极拳，走路等锻炼方式，如果老人感觉走路都很疲劳，可以使用拐杖，助行器等辅助器具。4.用药后需观察如果老年人正在服用会增加跌倒风险的药物，建议留意在日常生活中感到眩晕，困倦的时候，注意休息。如果眩晕发生频繁，可以到医院询问是否可以调整药物。药物反作用，这10种服药方法全错袁老跌倒后是如何用药的，这些我们不得而知。但苏和医学想提醒所有人的是，药物千万不要乱用、滥用，否则后果很严重。吃药不看说明书，都是耍流氓说到吃药，我们打开包装盒后，首先要做的就是查看药品说明书，特别是药品的用法、用量和用药时间。用药时间上，比较常见的有以下几种：➀一天三次服药很多人习惯把一天的药量全部集中在白天吃，结果导致白天血药浓度高，夜晚血药浓度低，不仅药品的疗效受影响，还对健康不利。正确的做法是怎样的呢？其实，在之前的内容中我们和大家分享过：尽量把一天平均分为3段，每8小时服药一次。特别是在服用抗生素类药品时尤其注意，一定要保证血药浓度稳定。➁餐前、餐中、餐后服药餐前：吃饭前半小时；餐中：进食少许或餐前/餐后片刻；餐后：餐后15-30分钟。一般降糖类药物经常选在餐中服用；因为食物可以缓解药物对胃部的刺激，所以对胃部刺激较大的药物多选在餐后服用。➂空腹服药空腹服药的时间，通常包括清晨早餐前或餐后2小时、午晚餐前1小时。服用此类药物期间，要注意餐间少吃零食。以小编个人的理解，如果一整天都不停地吃吃吃，“空腹状态”本身就成了伪命题嘛。➃必要时服药这类药物，多为疼痛或发热时吃的药。肠胃痛、发高烧都不吃药的话，莫非要靠意念战胜它？➄即刻服药心脏病发作的紧急关头，当然要以最快的速度把药吃下去。同理，类似的疾病发作时，都需要马上服药。 吃药还想葛优躺，咳嗽溃疡伤食道在家的状态,不是躺在床上，就是走在躺倒的路上吃药的时候，咱就站起来活动活动。躺着吃药，药片很容易粘在食道上，可能引起咳嗽或食道溃疡等其它食道伤害。 坐着或站立吃药都是可取的，吃完了大家可以静坐5-10分钟，45°仰望天空发发呆啊、回味每种药独特的味道啊，怎么文艺都随你。 “干吃，不加水”，对食道刺激大不知为什么，一到吃药总会发生手边没水的情况，很多人索性直接把药片干吞下去。比起躺着吃药，干吞药物因为缺少液体的滋润，对食道造成的损伤更大，甚至可能埋下罹患食道癌的隐患。 正确的方法是用白开水送服：吃药前喝一口水，吃药后再喝100毫升水，既能充分保护和润滑食道，也能帮助药物在胃中分解，促进吸收。药片掰开吃，口感药效大打折扣小编小时候干过把感冒胶囊打开吃里面药粉的挫事。嗯，之后的事我就不记得了，毕竟也不是什么甜蜜的童年回忆… 真不是所有药都能掰开吃，比如各种肠溶胶囊、缓控缓释制剂等。以大家熟悉的阿司匹林为例，药片外部有一层保护药物的肠溶衣，可以帮助药物使之到达肠道后再发挥药效。一旦掰开或者嚼碎，肠溶衣被破坏，过早分解的药物会对胃部造成刺激。大家一定见过那种中间有一条刻痕的药片，药片中间的刻痕设计，正是为了控制药量，表示可以掰开只吃半片。但要记得，掰开服用的药物也不可以嚼碎哦！饮料送服药品，当心发生相互作用不是干吞就是饮料送服大家是有多嫌弃白水用饮料作为药物的送服液体是非常不可取的，饮料中的成分极易与药品发生相互作用，不仅影响药效发挥，还可能发生不良反应。 ◆茶水：贫血人群常吃的琥珀酸亚铁用茶水送服,茶中的单宁酸会与铁结合，会减弱疗效； ◆酸性饮料：阿司匹林、黄连素等带包衣的抗生素都是酸性药物，用酸性饮料送服，会加速饮料，会发生酸碱中和，导致药效消失；酸性饮料还会减慢磺胺类药物的溶解，可能会造成尿路结石。对瓶口喝药，用量掌握不准确止咳糖浆等瓶装液体药物，直接对嘴喝会造成剩余药品的污染和变质，同时很难准确把握药量。 服用瓶装药物，应该用随附的量杯按刻度服药；没有量杯的，可以根据说明书，用家里的小勺等取药。多药同服禁忌多，咨询医生掌握3步药药切克闹，片剂合剂来一套尤其是家中老人，可能面临同时服用多种药物的状况。稍不注意，很难避免发生药物相互作用以及由此带来的危害。 （点击可查看大图） 3个步骤，避免多药同服引发用药风险：1.告知医生自己长期服用的药物有哪些，以帮助医生根据具体情况调整药物；2.遇到用药疑惑，向医生或药师咨询后再服药；3.切记不可自行随意换药停药。服药喝太多水，不一定是好事生病要不要多喝水也分情况，服用某些药物时并不适合喝水太多。◆一些治疗胃病的药物含有硫糖铝、铋剂等胃黏膜保护剂，服药后都应少喝水。◆服用止咳糖浆、甘草合剂等止咳类药物，不宜喝水太多。特别是止咳糖浆，药物需要覆盖在发炎的咽部黏膜形成保护膜，以阻断刺激缓解咳嗽，建议喝糖浆后5分钟内不要喝水，尤其不应该喝热水，避免把咽部药物的有效成分冲掉（小编习惯喝完糖浆就猛灌一口水，感觉自己这么多年的药都白吃了/(ㄒoㄒ)/~~）。◆另外一些药物则不能喝水送服，如治疗心血管疾病的硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等。心绞痛突然发作时，应将药物放在舌头底下含服，通过舌下静脉直接吸收药物，达到快速起效的目的。服药后立马运动，药物吸收受影响服药后，药物由胃肠溶解吸收发挥作用需要30-60分钟。如果服药后马上运动，血液会流向身体四肢，当然就没有足够的血液来帮助分解药物啦。因此，为了保证药效的充分发挥，吃药后一小时内应该避免剧烈运动。服药期间不忌口，可能出现不良反应奈何管不住贪恋美味的嘴◆服用有些头孢类抗生素期间及其后一周内不要饮酒。两者发生相互作用会引起头痛、恶心、心悸、呼吸困难等不良反应，严重的还会导致呼吸抑制、心肌梗死、休克、急性心力衰竭等危险状况。◆服用降压药时别喝西柚汁，西柚汁会影响药物的降压效果。 ◆服用阿司匹林期间，喝酒会加重发热和全身疼痛的症状，还容易引起肝损伤；而果汁会进一步加剧药物对胃黏膜的刺激，引起胃出血的状况。 服药前，心里有疑问可以向药师咨询用药禁忌；如果在服药过程中发生不适，立马询问医生；吃药期间一定要管住嘴巴，保持合理膳食。最后，让我们向袁老致敬：感谢您，一路走好！我们永远不会忘记您！
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女性3大恶性肿瘤的常见信号！发现一个，及时就医
2021-05-24 13:51:29
风华绝代，一代巨星梅艳芳40岁因宫颈癌香消玉殒。生命无常，且行且珍惜，国家话剧演员李楠年仅39岁因卵巢癌遗憾离世。金马女星，65岁金燕玲因子宫内膜癌化疗，仅剩8根睫毛。这些妇科癌症，进展到后期，总是无情地夺走女性的生命。如果有了早期症状，一定要及时就医！
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癌症晚期还有治愈的希望吗？出现几种身体变化，家人多陪伴
2021-05-21 11:10:17
在很多人的印象中，癌症本身就是一种不治之症，一旦和这种疾病搭上关系，这辈子差不多就完了，就算是治好了，也活不了几年。大多数的人都是这样的想法，正是因为癌症的治愈概率低，而死亡率高，花钱多还人受罪，所以大家才不抱什么希望，更别说是癌症晚期了。站着说话不腰疼，真正当这种问题落到自己身上，亲人陷入危机，自己怎么可能放弃不治疗呢?对于这个问题也是争议比较多的，今天就来具体的了解一下，癌症晚期还有治愈的希望吗?出现几种身体变化，家人多陪伴。其实很多的癌症患者包括患者的家庭都遇到过这样的抉择，这病到底治不治?现在都是信息时代，大家什么事情没有见过，癌症晚期治愈的概率不高，很多人都知道，对于有些人来说，家里因为治病已经花光了积蓄，再没有钱用来治疗疾病了，甚至欠了一屁股债，而最后换来的确是癌症的一次一次的复发，遭遇这样的事情之后，患者产生放弃治疗的想法也是再正常不过的了。癌症晚期还有治愈的希望吗?出现几种身体变化，家人多陪伴其实出现上面的这种情况也是意料之中的事情，现在很多人都活的很现实，不仅仅是癌症，哪怕是其他的疾病发生，需要花大钱的，自己就不考虑治疗了，这样的人大有人在，我们感到惋惜，惋惜的是大部分人考虑长远，因为经济的问题放弃自己的生命，但是又感到气愤又很无奈，太多人被金钱困住，殊不知如果有机会治疗，并且医生都没有放弃的，可能需要花更多一些钱，选择更好的治疗方式，疾病就可以得到更好的治疗了。癌症晚期在人的心中通常意味着转移、扩散、更加严重这几个词汇，等于宣判死刑，但其实也有很多的晚期患者死里逃生，带瘤生存，达到长寿年纪的，大家的认知范围有限，癌症晚期也是需要看患者的疾病性质，做最后的判断，有的癌症性质比较好，即使处于晚期，也是可以达到治愈状态的，譬如淋巴癌，大肠癌、宫颈癌等等，所以大家了解清楚，不要轻易的放弃。有的人会选择死亡，以一种淡然的心态去面对这一切，不想自己走的这样的难看，想要有尊严的离开，放弃治疗。但是有的人不愿意生命就这样结束，想要拼命的挽留，但是还是不幸离去，感叹生命的不公平，造化弄人。患上癌症死去，必然是带着一种摆脱不了的疼痛离世的，就算在最后一刻自己也没有得到自由，在患者临终前，也就是1-2天，身体会出现一些症状，及时发现，让他们舒舒服服的过完这最后一生。患者在这个时候会出现身体异常的发热，这时候患者身体上的免疫系统已经基本上不能起什么作用了，发热是一种健康受到破坏的一种表现，细菌、病毒的感染，器官功能异常，持续的发热。在患者临终之前，还会出现身体疼痛的现象，这时候肿瘤已经侵润到人的身体组织当中，基本上体内已经没有一块干净，无暇的地方，神经受到压迫，血流受阻，导致自己身体出现明显的疼痛症状。在临终之前，患者还会出现想要说话但是又说不出，只能通过喉咙发音，这是身体在做最后的“挣扎”，长时间的病痛的折磨，患者早就不能正常说话了，气管和食道中有分泌物出现，自己也不能正常的将它们咳出，呼吸的时候会气体和痰液之间的摩擦，会有声音出现。有的患者在临终前，腹腔中含有很多的积液，也会影响到患者的呼吸，这是因为癌症转移、扩散，癌细胞在人的胸腔隔膜中导致大量的积液存留在腹腔中排不出，还容易合并肺部感染，这种情况就比较难受了。其实出于亲情的考虑，不管是什么疾病，不管疾病发展到什么地步，都不应该轻言放弃，积极地进行救治，但是有的人不愿意治疗，想体面一些走，疾病也确实是救治不了的，尊重他们，给患者最后的关怀，这才是他们想要的，这时候的放弃不是不孝，而是一种尊重。
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再不打疫苗，你可能会遇到这些“麻烦”
2021-05-20 12:48:12
近日，钟南山院士在接受媒体采访时呼吁民众接种新冠疫苗，称别等外国免疫了，中国反而危险了，中国控制得好就是为了争取时间接种疫苗。钟老为了百姓生命健康可谓苦口婆心，但是有些国人还是存在观望心态，都在等别人先打自己再打，导致我们国家疫苗接种进度缓慢，不过据说最近有关部门在研究办法，让民众自觉打疫苗，如果再不打疫苗，你可能会遇到这些“麻烦”。“麻烦”之一：感染新冠病毒的风险加大。前期，我们国家举国同心控制住了疫情，现在我们对境外输入有非常严格的控制，但中国不能永远这样，中国要改革开放，一定要向全世界开放。到那个时候，所有国家接种得都很好了，中国反而是无免疫的，那是很危险的。所以我们要抢在欧美国家前面构筑免疫屏障，否则我国感染新冠病毒的风险会加大。“麻烦”之二：公共场所出入可能受限制。现在，我们出入商场、景区、车站等公共场所都是凭健康码，下一步政府部门可能会研究办法，让打了疫苗的民众在健康码中显示接种记录，凭借接种记录就可以享受快捷通道，否则就可能会受到一些限制。“麻烦”之三：疫苗接种免费可能取消。现在，国家免费接种疫苗，但由于人性的弱点，越是免费越不珍惜，越是让我打我偏不打，要打让别人先打。虽然现在免费，万一今后接种收费，如果你还不打，将来收费就只有自掏腰包了。“麻烦”之四：跨省流动可能会受影响。由于各地接种疫苗的进度不一致，将来在各省之间可能会形成免疫“落差”，疫苗接种慢的地区可能会受到限制，跨省务工、求学、出差、旅游、商贸等可能会受影响。所以，为了避免以上麻烦，大家还是赶快联系街道社区或医院打疫苗吧！近日，钟南山院士在接受采访时表示，中国目前处在一个非常关键的时刻，尽管中国疫苗接种的人数是世界第二，但由于人口基数大，中国疫苗接种率仅为4%。他呼吁大家：当务之急是提高疫苗接种率，中国现在正大力扩大生产。预期希望能够在6月底、7月，有40%的人能够接种疫苗。只有接种疫苗，才能够得到比较好的保护。尽早实现群体免疫，从而向全世界开放。钟南山指出，目前在中国很多群众的观念里，（接种疫苗）并不是那么迫切。为什么？因为中国的环境太好了，没有病毒在附近。可是，这有个前提，我们对国际（境外）输入有非常严格的控制，中国不能永远这样。中国控制得好就是为了争取时间接种疫苗。别等外国免疫，中国反而危险了。张文宏教授前几天在复旦大学的演讲上也明确指出：“当美国的接种率和自然感染率达到50、60%以上，情况就会发生变化了。（美国疫情会发生好转）”那时候，对他们来说，新冠的病死率就跟一场流感差不多了，疫情也就在某种程度上宣告结束了。随之而来的，必将是世界秩序的重启。到那时，如果我们对病毒毫无免疫，就如同身无片甲，被暴露在极其危险的环境中。可很多人还在担心疫苗的副作用，在打疫苗这件事上犹豫不决。今天人民日报官微公开了中国新冠疫苗最明显的“副作用”：除此之外，中国疫苗是完全值得信任的。在阻止流动，劝戴口罩之后，当前的防疫重点是什么？就是打疫苗！近日，为了推动疫苗接种普及，防疫人员又开始皮了！正常一点的，这样的宣传标语：慢慢地，画风开始不对了：网友大叫，说马上打！绝对不能吃亏！然后各种淘气的宣传标语都出现了……可以直接唱出来，有流行歌曲：还有民族歌曲：还有脍炙人口的歌曲……今天是个好日子！最红的就是这句：深圳卫健委官宣的……网友们疯狂传唱中……甚至央视的主播都忍不住在唱了，哈哈哈哈！对于一些民众对疫苗副作用的顾虑，张文宏一针见血：这不是疫苗的问题，是人性的问题。他打了个比方，很多东西你没得到时会很渴望，当可以免费得到时，你又会怀疑为什么会给到你。不打疫苗的人以后会非常吃亏！就是张文宏说的。全球疫情依然严峻。累计确诊1.2亿人，有280万人死于新冠。敢开放疫苗全民接种，就证明国家对疫苗的安全性是有底气的。大家可以再回头去看看钟南山的采访讲话：全世界都在盯着中国的疫苗，如果中国疫苗有问题，早就有其他国家出来抨击了！打疫苗这件事，我们要一如既往相信我们的科学家、相信我们的国家！让我们一起成为“苗星人”！！
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打呼噜不是病？别大意！它被称为“百病之祖”→
2021-05-18 10:05:27
很多人会觉得“打呼噜”根本不是病，但是实际上它简直可以称得上是“百病之祖”，真的有那么严重吗？我们为什么会打呼噜？人入睡之后，全身的肌肉都会松弛，喉部肌肉也不例外。松弛的肌肉和悬雍垂（俗称的“小舌头”）会向下压迫气道，使气道变得狭窄。当气流通过狭窄气道时，会产生震动的涡流，这种震动发出的声音就是我们熟悉的“打呼噜”了。如果因为枕头不合适或睡姿不舒服让气道不通畅造成的“打呼噜”，当喉部肌肉松弛到完全压迫气道，使得气流无法通过时，就产生了“呼吸暂停”的现象，就需要格外注意了。呼吸暂停综合征有哪些征兆？夜间睡觉打呼噜、呼吸暂停都是医生诊断的重要标准，但是对于有些单身人士来说，晚上睡觉时无法意识到自己是不是有打呼噜或者呼吸暂停的情况，那就要关注以下几个临床症状： 夜间憋醒、心脏绞痛、醒时口干、睡不解乏、白天嗜睡、记忆力下降等。小孩打呼噜比大人更可怕吗？打呼噜对孩子最直接的影响是会导致孩子生长缓慢，还可能导致大脑受到损伤，进而会对感知功能，包括注意力、学习能力以及记忆力等有损害。儿童打鼾，很有可能就是呼吸道梗阻所致的儿童疾病。在临床上发现，扁桃体或腺样体肥大是引起呼吸道梗阻最主要的原因。家长应多留意孩子的睡眠情况，对孩子来讲睡眠质量的好坏直接关系到身心健康。孩子打呼噜声的大小虽不是诊断病情轻重的标准，但应及早发现及早干预。长期打呼噜有何危害？从西医角度来说，睡眠呼吸暂停综合征和肾脏损伤有关联，打呼噜缺氧会造成高血压，而高血压不仅会引起心脑血管的动脉硬化，还会引起肾动脉硬化。同时，高血压也会使酸性代谢产物增加，影响肾脏或者增加肾脏的负担，从这个角度来看是有损肾脏。呼吸暂停综合征有哪些种类？主要有三种类型：●阻塞型：是最常见的，85%以上的呼吸暂停是这个原因引起的。患者的特征通常为肥胖，其中以中年男士居多。●中枢型：是因为大脑呼吸中枢没有能够有效地把呼吸运动的指令传送到有关器官及组织，使得睡眠时呼吸运动间歇性停止而引起呼吸暂停。患者特征主要是由脑外伤、中风等原因引起的，而且脑力劳动者偏多。●混合型：是前两种的混合。整形不当会导致打呼噜甚至呼吸暂停吗？整形是睡眠呼吸暂停综合征的一种治疗方法，比如小颌畸形，都会建议做整形手术，因为通过整形把整个下颌恢复到正常位置，才能够让口腔和咽部正常呼吸。但整形不当会造成骨性结构缺失，如特别尖的下巴、缩鼻等，脸部的整个肌肉的附着点更容易松弛，可能就会引起打呼噜，进而引发其他疾病，这个风险是有的。
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经常反酸竟然是因为这个！两招教你缓解症状，十分见效！
2021-05-17 16:49:15
或许你也有过这样的经历：一顿美食过后，胸腔里像是有把火在烧、火辣辣的，喉咙里不断反酸水，口腔则会感觉到酸苦味…没错，这是“烧心”了。“烧心”是什么在“烧”虽然名为“烧心”，但这个病的根源却并不在于心脏，而是由于胃酸反流到食管中，刺激食管而产生的烧灼感。图：摄图网之所以这么叫，是因为食管和心脏离得很近，当食管出现烧灼感时，人们会误以为这是从心脏发出来的感觉。要知道，胃是一个“勤奋”的器官，为了消化食物，它每天都会分泌1.5~2.5升的胃酸。胃酸是一种强酸，正常胃液的pH可达0.9~1.8。图：摄图网平时，胃有两个阀门，进食物的叫贲门(向上与食管相连)，出食物的叫幽门(向下与小肠相连)。一旦食管处的“阀门”变松，胃酸、胆汁、消化酶等高腐蚀性的危险分子就会乘机腐蚀粘膜，此时就会出现烧心、反酸的典型症状。图：摄图网偶发一两次烧心是正常现象。毕竟很多人都经历过烧心，但并不代表大家都有病。不过，频繁的烧心确实和胃食管反流病有联系。所以，如果出现以下的情况，要及时就诊。图：摄图网烧心：多发生于饭后1～2小时，且易在屈曲弯腰、咳嗽、用力排便、头低位仰卧或侧卧时出现。反酸：是指在不用力的情况下，胃或食管的内容物反回到咽或口腔，感到酸呛不适。吞咽困难：当炎症引起食管痉挛或食管瘢痕狭窄时，可出现吞咽困难，甚至吞咽疼痛，严重时可出现慢性食管出血。胸痛：疼痛部位在胸骨后、剑突下或上腹部，常放射到胸、背、肩、颈、下颌、耳和臂部。这些坏习惯，加重反流！胃食管反流对人生活质量的影响其实不亚于高血压和糖尿病！而胃食管反流是一种生活方式病，除了疾病因素外，这些坏习惯也会促进反流！图：摄图网睡前吃得太饱吃饱就睡的坏习惯，长期不加以纠正，就容易出现胃食管反流。预防胃食管反流的正确做法：睡前三小时不要吃东西，饭后长期坚持站立15分钟左右，可以帮助贲门慢慢恢复其功能。图：摄图网睡觉姿势不对从呵护消化道健康来说，左侧卧睡比右侧卧睡更好。这个卧姿可因重力作用而帮助食物残渣从胃更快进入大肠完成消化，能促进胃肠道健康。此外，胃食管反流患者在疾病发作期，最好将床头抬高12~15厘米，可以有效减少反流。图：摄图网睡觉老打鼾打鼾会导致血氧降低，继而影响食管下括约肌松弛，结果胃食管反流不请自来。胃食管反流又会加重打鼾，二者互为因果关系，互相影响加重！图：摄图网爱吃油腻食物如甜食、巧克力、辣椒等。图：摄图网暴饮暴食、狼吞虎咽进食过多过快会延长食物停留在肠胃道的时间，造成消化和吸收不良，特别是常吃糯米类等不易消化的食物，会导致胃排空的速度变慢，提高胃食道逆流的发生风险。着装过紧会压迫胃部导致胃酸向上流窜。建议衣物的选择最好还是要符合自己的体型。图：摄图网长期服药长期服用降血压药物（比如钙离子拮抗剂）等药物，也可能加重胃食管反流，有需要时建议咨询医生调整用药。图：摄图网“烧心”的自我护理烧心虽然烧的并不是我们的心脏当它发作的时候，还是会让我们感到颇为不适。图：摄图网除了遵医嘱治疗外，以下三个方法让您“赶走”它腹式呼吸腹式呼吸有研究认为，腹式呼吸可以通过增加食管下括约肌压力来改善胃食管反流症状。锻炼方法：双手放于脐下，并轻轻按压腹部；经鼻腔吸气，深吸气末腹部隆起并抬高双手；深吸气至最大肺活量后屏气3～10s，维持腹肌紧张状态；随后经口缓慢呼气，放松全身肌肉，双手随着腹部凹陷轻轻向下按压。控制吸呼时间比为1:2～1:3，每10次呼吸为1组，两组之间间隔3～4次正常呼吸，每天锻炼15min，于空腹或餐后2小时进行，连续锻炼8周。图：摄图网注意事项：呼吸锻炼时确保周围环境安静，不受外界影响，且处于平静、放松状态下，呼吸节奏稳定；每次呼吸锻炼最好固定在同一时间段，尽量选择空腹或餐后2小时进行；若出现头晕、反酸等不适症状及时停止锻炼，根据个人情况决定当日是否再继续锻炼。烧心食物少吃国外曾刊文总结出“加重烧心的12种食物”，提醒有烧心症状的人少吃或避开：咖啡、巧克力、辛辣食物、柑橘类水果、比萨饼、薄荷、芝士汉堡、番茄、全脂牛奶、油腻食物、黑胡椒、牛油果。图：摄图网
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