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有人抽烟喝酒活到80岁，有人天天养生却短命！真正差别在于......看完一身冷汗
2021-11-08 10:37:30
你们知道癌细胞喜欢什么吗？ 超喜欢你抽烟、喝酒！ 不论是香烟中的尼古丁，还是酒水里的酒精，都是国际公认的一类致癌物，是多种癌症的重要病因之一，尤其是肺癌、肝癌。 “抽烟、喝酒有害健康”，相信不用小编多说，大家心里都有数吧？ 但在过往的养生文章中，我们苦口婆心，一而再再而三地劝大家“趁早戒烟、戒酒”时，评论区总有“抬杠达人”在唱反调： 我身边的某某亲戚不也每天抽烟、喝酒，还不是照样活到8、90岁，甚至把曾经劝他戒烟戒酒的医生给熬死了！马大娘常年大鱼大肉，还特爱吃红烧肉，周末去爬山，身手矫健得我一年轻人都追不上！隔壁邻居老王天天锻炼身体，烟酒也不沾，饮食也健康，最后还不是得了癌症？这找谁说理去？你是否也有这样的疑惑：为啥有人抽烟喝酒活到80岁，有人天天养生却短命？下面小编就来给你解释解释——为啥有人抽烟喝酒活到80岁，有人天天养生却短命？ 其实答案很简单，这就是个概率问题。 但问题是，你只看到了小概率，却忽略了大概率事件的发生。 有人抽烟喝酒却活到80岁，这也只是特殊的个案，并不是普遍规律。实际上，“抽烟、喝酒的人更长寿”是“幸存者偏差”现象。同样是长寿老人，抽烟、喝酒的人们只会注意到“吸烟喝酒又长寿”的长寿者，而选择性忽略那些不抽烟喝酒的长寿者，于是就在心理上产生了“抽烟喝酒的人都长寿”的错觉。这是这种“吸烟喝酒且长寿”的个案，形成了口口相传的偏见，并让不少吸烟喝酒者拿来反驳、掩盖“吸烟、喝酒会显著缩短寿命”的事实。 至于那些因抽烟喝酒而早亡的人，自然就无法引起人们的过多关注了。当然，这也不能说明，一个人只要抽烟喝酒，就一定会短命、得癌。 只是说，长期抽烟喝酒的人，身体出现问题的概率会比不抽烟喝酒的人会更大一些。 就好比买彩票，自然是一个人买的彩票越多，中奖的概率就相对越大。但也不能说，买的彩票多就一定会中奖，少的就一定不中奖。毕竟彩票中奖，总会有运气特别好的人，自然也会有运气特别差的人。为啥有人抽烟喝酒能活到80岁？ 不奇怪啊！因为有人买了一辈子彩票，也没中过一次大奖。 而有人天天养生却短命？ 也不奇怪啊！因为有人第一次买彩票，就中了大奖！ 但，这都是小概率事件！ 毫无疑问，生活习惯更不健康的人，患癌的概率会越高，也就更容易得癌症。而我们防癌当然不能靠小概率，日常生活中还是要尽量降低患癌概率，这样不得癌的概率才会提升。 那我们在日常生活中，怎样才能避开致癌的的环境和生活习惯呢？做好4件小事，癌离你远远的 1、戒烟戒酒，远离二手烟 第一件事，当然是戒烟戒酒了！ 烟酒对人体可谓是百害而无一利，它俩一起会刺激并损伤食管及胃的黏膜，是食道癌和胃癌的帮凶。 唯有戒掉，才能及时止损！大家要记住一件事：戒烟戒酒，什么时候开始都不算晚！此外，还要特别强调一下，大家一定要尽可能远离二手烟。 虽然说被动吸烟者不是主动去吸烟，但吸入的烟雾中所含致癌物苯并芘、甲苯、二甲基亚硝胺并不比主动吸烟者少。 当然，只要你不吸烟TA也不吸烟，受二手烟、三手烟摧残的人自然也就少了。你看，一人戒烟全家受益，何乐而不为呢？ 2、控盐、控糖 高盐和高糖的危害也不需多说，大家都懂的！这种不良的饮食习惯，深受高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的“偏爱”。鉴于高盐、高糖饮食对身体健康的危害，《中国居民膳食指南》建议： 成年人每天食盐的摄入量不要超过6克，儿童食盐摄入量应控制在3克以下。成年人每天的添加糖摄入量，应控制在25克以下，最多不应超过50克。除此外，大家还要格外注意食物中的“隐形盐”、“隐形糖”，别被它们的伪装蒙骗了！ 常见的“隐形盐”包含以下几类： ●调味品：豆瓣酱、酱油、椒盐、虾酱、鱼露、腐乳、辣椒酱、味精、鸡精等。●加工肉：牛肉干、猪肉脯、肉松、腊肉、腊鱼、火腿、午餐肉、腊肠、火腿肠、鱿鱼丝等经熏制、加工、泡制的肉制品。●腌制食物：榨菜、大头菜、梅干菜、萝卜干、泡菜、橄榄、酸笋、酸菜等。●点心：盐饼干、苏打饼干、薄饼、膨化食品等。“隐形糖”则包括：营养麦片、芝麻糊、藕粉、酸奶、乳酸饮料、肉干、肉脯、饼干、薯片、番茄酱、烧烤汁、沙拉酱等。 3、定期体检 想要将癌症扼杀在摇篮里，建议大家定期做有针对性的癌症筛查。这里给大家整理了一下几种男女都高发、男性更高发及女性更高发的癌症和对应的检查项目，有既往病史或家族史的人应定期进行有针对性的筛查： 男女都高发的癌症 肺癌：40岁以上人群，每年做一次胸部CT。胃癌：40岁以上，每1~2年做一次胃镜。肝癌：男性35岁以上、女性45岁以上，每年做一次肝功能检查、甲胎蛋白等。食管癌：每年做一次胃镜。肠癌：50岁以上的人或久坐族和缺乏运动的人，每年一次肠镜。♂男性更高发的癌 前列腺癌：50岁以上的男性，每年做直肠指检，前列腺特异性抗原（PSA）。膀胱癌：60~70岁男性，出现血尿时做B超、膀胱镜。胰腺癌：45岁以上、有慢性胰腺炎的人，每半年抽血化验肿瘤标志物CA19-9和CEA，或做腹部B超。淋巴瘤：高危人群应经常摸摸淋巴结，出现症状时到医院抽血检查。♀女性更高发的癌乳腺癌：乳腺钼靶检查，40~45岁每年一次；45~69岁每1~2次；70岁以上每2年一次。宫颈癌：21~29岁采用宫颈细胞学检查，每2~3年1次；30~65岁采用宫颈细胞学检查，每3年1次；或者HPV与宫颈细胞学联合筛查，每5年1次。子宫内膜癌：围绝经期女性建议每年做B超，查肿瘤标志物CA125。4、保持好心情正所谓，“一份愉快的心情，胜过十剂良药”。人的精神状态对健康很重要。 笑能放松心情，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。除此外，笑声还能改善免疫和内分泌系统的功能。 因此，日常生活中我们不妨经常找些让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。北京梁中书为给岳父蔡京贺寿，搜刮十万贯金珠宝贝，命提辖杨志送往东京，号称生辰纲。公孙胜认为生辰纲是不义之财，便有意劫取。大家闻言，顿然面如死灰，黯然无语。自责，内疚，痛苦，悲愤，五味杂陈齐齐裹着酸楚涌上心头。迫于无奈，甘伯父成了铁原英雄们的送终人；32年后的今天，我们依然要迫于无奈成为4、5连兄弟们的送终人……这是何种滋味？祖国与人民给我们创造的条件不知比我们的父辈强上多少倍，我们所要面对的敌人不知道比我们的父辈所要面对的不知弱上多少倍。作为祖国与人民的守护者，作为光荣的八一军旗继任者，我们怎么能在这样的条件，以这样的方式延续着父辈悲怆的光荣传统？就像老甘哭嚎的，比起我们的父辈，我们这TM打的是啥仗？我们都TM是没卵的孬种！ 央视版水浒中的公孙胜央视版水浒中的公孙胜(14张)宋江攻打高唐州，却败于太守高廉的妖法。吴用让戴宗去蓟州寻取公孙胜，李逵也随同前往。二人在蓟州机缘巧合遇到公孙胜的邻居，得知公孙胜居住在九宫县二仙山。戴宗赶赴二仙山，让李逵假意伤害公孙胜的母亲，将公孙胜激出相见。但公孙胜却不肯出山，称师傅罗真人不肯相放。戴宗苦苦哀告，又去拜见罗真人，请他放公孙胜下山。[3]罗真人传授公孙胜计算机（computer）俗称电脑，是现代一种用于高速计算的电子计算机器，可以进行数值计算，又可以进行逻辑计算，还具有存储记忆功能。是能够按照程序运行，自动、高速处理海量数据的现代化智能电子设备。由硬件系统和软件系统所组成，没有安装任何软件的计算机称为裸机。可分为超级计算机、工业控制计算机、网络计算机、个人计算机、嵌入式计算机五类，较先进的计算机有生物计算机、光子计算机、量子计算机等。计算机发明者约翰·冯·诺依曼。计算机是20世纪最先进的科学技术发明之一，对人类的生产活动和社会活动产生了极其重要的影响，并以强大的生命力飞速发展。它的应用领域从最初的军事科研应用扩展到社会的各个领域，已形成了规模巨大的计算机产业，带动了全球范围的技术进步，由此引发了深刻的社会变革，计算机已遍及一般学校、企事业单位，进入寻常百姓家，成为信息社会中必不可少的工具。计算机的应用在中国越科比·布莱恩特（KobeBryant），1978年8月23日出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑曼巴”/“小飞侠”。[1]1996年第1轮第13位被夏洛特黄蜂队选中，后来被交易到湖人队。整个NBA生涯（1996年-2016年）全部效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA球员乔·布莱恩特的儿子[1]。科比是NBA最好的得分手之一，生涯赢得无数奖项[1]，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力地证明了这一点。除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很出众，经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性。2016年4月14日，科比·布莱恩特在生涯最后一场主场对阵爵士的常规赛后宣布退役。[1]2017年12月19日，湖人主场对阵勇士，中场时刻为科比的8号和24号2件球衣举行了退役仪式。[2]2018年3月13日，科比凭借和动画师格兰·基恩合作的短片《亲爱的篮球》获得第90届奥斯卡最佳短片奖。[3]来越普遍，改革开放以后，中国计算机用户的数量不断攀升，应用水平不断提高，特别是互联网、通信、多媒体等领域的应用取得了不错的成绩。1996年至2009年，计算机用户数量从原来的630万增长至6710万台，联网计算机台数由原来的2.9万台上升至5940万台。互联网用户已经达到3.16亿，无线互联网有6.7亿移动用户，其中手机上网用户达1.17亿，为全球第一位。五雷天罡正法，让他下山辅助宋江“保国安民，替天行道”，又送八字真言，命他“逢幽而止，遇汴而还”。公孙胜到高唐州后，与高廉斗法，以五雷天罡正法破了高廉的妖术。高廉欲要驾云逃走，结果被公孙胜用法术从云中打落，最终被雷横砍死。梁山军得以攻破高唐州。[10]大聚义攻打芒砀山时，公孙胜摆下八阵图，擒获八臂哪吒项充、飞天大圣在位于费城郊区高中时期的科比高中时期的科比(7张)的劳尔梅里恩的劳尔梅里恩高中（LowerMerionHifgSchool），科比凭借惊人的高中生涯赢得了全美国的认可。作为一个新人，科比就可以在学校（三年级和四年级）篮球队出任首发。[15]科比在高中二年级时是由他的父亲执教的。尽管在他的第一年球队很平庸，但在接下来的三年里科比打满了所有的5个位置，并率队取得了77胜13负的纪录。[15]在adidasABCD训练营，科比获得了1995年高中生MVP奖，并且和后来的队友拉玛尔·奥多姆并肩作战。[16]在高中时期，时任76人队主教练约翰·卢卡斯（JohnLucas）邀请科比试训并与球队一起训练，在那里科比与杰里·斯塔克豪斯进行了一对一比赛。[17]在他高中四年级时，科比带领球队拿到了50年来第一个州级冠军。高中四年级时，科比场均30.8分，12个篮板，6.5次助攻，4.0次抢断和3.8次盖帽，他带领劳尔梅里恩高中取得31胜3负的战绩。科比高中生涯结束后，超越了威尔特·张伯伦（WiltChamberlain）和莱昂·西蒙斯（LionelSimmons），以2883分打破了宾夕法尼亚州东南地区的高中得分纪录。[15][18]凭借高中四年级的表现，科比拿到了好几个奖项，包括奈史密斯年度最佳高中生球员、佳得乐全美年度最佳高中球员、麦当劳全美最佳阵容、今日美国全美第一阵容球员。科比的高中篮球教练格雷格·唐纳（GregDowner）对他的评价是“具有统治力的全能球员”。1996年科比邀请R&B女歌手布兰蒂·诺伍德（BrandyNorwood）参加了自己的毕业舞会，[19]尽管他们只是朋友。科比在毕业时学术能力评估考试（SAT)中得到1080分[20]，这足以确保他拿到篮球奖学金进入不错的大学。然而，最终17岁的科比决定直接进入NBA，成为NBA历史上第6位直接从高中进入NBA选秀的球员。[15]因为直接从高中进入NBA并不常见（凯文·加内特是20年来唯一的例外），科比的决定得到了很多的关注。[15]科比曾说过如果高中毕业后去上大学，他将会选择杜克大学。[21-22]运动经历编辑1996年NBA选秀作为科比1996年转会洛杉矶湖人队科比1996年转会洛杉矶湖人队第一位直接从高中参加NBA选秀的后卫球员，科比于1996年第一轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中。[6]不过，据科比当时的经纪人阿恩·特勒姆（ArnTellem）说，科比为夏洛特黄蜂打球是“不可能的事情”。[23]然而，时任黄蜂队首席球探的比尔·布兰奇（BillBranch）说，黄蜂队在选秀的前一天就已经同意与湖人队交易选秀权。湖人队直到选秀的前5分钟才将选择的新秀告诉了黄蜂队。[24]1996年7月11日，韦斯特将他的首发中锋弗拉德·迪瓦茨交易到了黄蜂队，从而换得科比的选秀权。[25]由于科比在选秀时仅17岁，他的父母不得不和他一起与湖人队签约。直到新赛季开始，满18岁的科比才独立签署了合同。[26-27]最初的赛季（1996-1999）在科比的新秀赛季，他大部分时间作为埃迪·琼斯（EddieJones）科比1997年获得全明星赛扣篮大赛冠军科比1997年获得全明星赛扣篮大赛冠军和尼克·范·埃克塞尔（NickVanExel）的替补登场。当时他成为NBA历史上最年轻的出场球员（该纪录后来被队友安德鲁·拜纳姆[28]打破），同时他还是NBA历史上最年轻的首发球员。第一个赛季，科比场均可以得到15.5分钟的上场时间。[5]在1997年NBA全明星周末，科比赢得了扣篮大赛的冠军，18岁的科比也成为了NBA史上最年轻的扣篮大赛冠军。[29]凭借整个赛季的表现科比和同样是替补的队友特拉维斯·奈特（TravisKnight）一同入选了NBA最佳新秀阵容第二阵容，并且成为最年轻入选最佳新秀阵容的球员。[30-31]该赛季的最后一场比赛，科比在最后的关键时刻投出三记三不沾。他先是在第四节的比赛中他投失了赢下比赛的一球，又在加时赛的最后一分钟投丢了两个扳平比分的三分球。就这样犹他爵士队在季后赛第一轮击败了湖人队。沙奎尔·奥尼尔在几年后曾评论道：“（科比）是唯一敢在那种时刻采取那样投篮的家伙。”[32]1997-98赛季，科比获得了更多的出场时间并且开始展现出一名有天赋的年轻后卫的能力。科比的场均得分骤增，从7.6分提高到了15.4分。[33]科比出场时间的增加得益于球队“小个阵容”的战术安排，该时期的科比将改打小前锋的位置，可以与首发后卫同时出场。[34]科比在1998年NBA年度最佳第六人奖的角逐中排名第二位，[35]并且通过球迷投票，他也成为了NBA历史上最年轻的NBA全明星赛首发球员。[36]与他一同入选的还有同队队友沙奎尔·奥尼尔、埃迪·琼斯、尼克·范·埃克塞尔[37]，这一结果使他们成为1983年以来第一次同一支球队有四名球员入选同一届NBA全明星赛。科比场均15.4分成为该赛季非首发球员中的最高得分。[38]1998-99赛季标志着科比开始展现出他成为联盟中顶尖后卫的实力。由于首发后卫埃迪·琼斯和尼克·范·埃克塞尔位被交易，科比在这个因为劳资纠纷整个赛季缩减到只有50场比赛的赛季中每场比赛都首发出场。[39]在这个赛季，科比与湖人队签订了一份6年价值约7000万美元的合同。[38]这份合同使科比能够为湖人效力到2003-04赛季。尽管只处在自己职业生涯的早期，但一些体育记者已经开始拿科比的技术与迈克尔·乔丹和魔术师·约翰逊（EarvinJohnson）作比较了。[26][40-41]该赛季的季后赛，湖人队在西部半决赛中被圣安东尼奥马刺队横扫出局。[42]三连冠时期（1999-2002）随着湖人王朝奥尼尔科比杰克逊湖人王朝奥尼尔科比杰克逊1999年菲尔·杰克逊来到湖人队执教，科比的命运发生了改变。[43]经过几年的稳步进步，科比已经成为了联盟中最好的得分后卫之一，多次出现在NBA最佳阵容，[44]全明星及NBA最佳防守阵容。[45]在科比和奥尼尔这对表现突出的中锋-后卫组合的带领下，湖人队成为总冠军的有力竞争者。菲尔·杰克逊利用他在芝加哥公牛队夺得六次总冠军时使用的三角进攻战术，帮助湖人队成为了NBA总冠军级别的球队，在2000年、2001年以及2002年的三连冠便是最好的证明。[46]1999-2000赛季初，科比由于在季前赛对阵华盛顿奇才队的比赛中伤到右手，不得不在观众席上待了6周时间。[47]回到赛场后科比场均可以出场超过38分钟，在1999-2000赛季各项技术统计都有所提高。[5][33]其中场均助攻数与抢断数均为球队第一。由于奥尼尔和科比的回归，加上强大的板凳阵容，让湖人队拿到了NBA历史上第5高的常规赛获胜场数--67场。奥尼尔拿到了该年的常规赛MVP，而科比入选了NBA最佳阵容第二阵容，并且第一次入选NBA最佳防守第一阵容（成为获得该荣誉最年轻的球员）。[48]在季后赛中科比虽然只扮演二号角色，但是在对阵波特兰开拓者队的西部决赛第七场中拿到25分，11个篮板，7次助攻，4次盖帽的全面表现。[49]最后与奥尼尔的空中接力配合，赢下了西部决赛系列赛。在总决赛对阵印第安纳步行者队的系列赛，第二场的第二节比赛中科比扭伤了脚踝，错过了那场比赛的剩余时间和第三场比赛。在第四场比赛中，科比在下半场得到22分，带领球队在奥尼尔犯满离场的加时赛中取胜。科比投中了制胜球帮助球队以120-118领先。[50]随着第6场比赛获胜，湖人队拿到了自1988年来第一座NBA总冠军。[51-53]2000年夺冠后科比与父母的纪念照童年时期1963年2月17日，大学时期大学时期(18张)迈克尔·乔丹出生在美国纽约布鲁克林区，五岁的时候，乔丹一家人便搬到了北卡罗来纳州，小时候的乔丹同父亲关系很好，乔丹扣篮时著名的吐舌动作就是来源于父亲做修理工作时的动作，那时的两人对棒球很是热衷。小时候的乔丹非常的淘气，在跟着哥哥喜欢上篮球后，乔丹业余时间全都耗在了球场上。[6]高中时期威尔明顿兰尼高中乔丹篮球生涯的起点，不过年幼的乔丹并不引人注目，第二年时，他的身高只有5尺11寸，又瘦又小的他被教练从一队降入二队。不过乔丹没有放弃，到了高三的时候，他入选了全美高中生阵容。[6]大学时期1982年3月29日，乔丹作为北卡罗来纳大学的一名新生，在NCAA联赛的决赛里投进制胜球，帮助北卡大学队以63比62的比分战胜了尤因率领的乔治城大学队。1982-83赛季，乔丹被《体育新闻》评为年度大学生球员及全美第一阵容队员。1983-84赛季，乔丹再次被《体育新闻》评为年度大学生球员及全美第一阵容队员。[1]职业生涯编辑新秀赛季新秀赛季的乔丹新秀赛季的乔丹(4张)1984年9月12日，在1984年NBA选秀大会上，乔丹被芝加哥公牛队选中，在整个联盟新秀中，他排在第3顺位，他的前面分别是哈基姆·奥拉朱旺和萨姆·鲍伊。从这时候起，直到首次登顶NBA总冠军，乔丹就一直是单打独斗的典型。[1]乔丹在新秀赛季场均分得到28.2分，6.5个篮板，5.9个助攻，拿下了年度最佳新秀的称号，并入选NBA第二阵容。[7]乔丹在自己的处子季后赛里，场均得到29.3分，5.8个篮板，8.5次助攻。[8]但可惜球队1:3负与密尔沃基雄鹿队，被淘汰出局。[9]成长阶段1987-1988年两夺扣篮王1987-1988年两夺扣篮王(4张)乔丹的第二个赛季仅仅打了三场比赛，乔丹就因为左脚的一块骨头骨折而伤退，虽然被票选入全明星赛，但是未能出席。赛季末，乔丹重新回到球场。季后赛首轮，乔丹在公牛与凯尔特人的第二战中得到63分，打破了NBA季后赛的得分纪录，而那只是乔丹的第六场季后赛比赛，不过公牛在这场比赛经过中两个加时仍以131-135输给了凯尔特人，最终0-3遭淘汰。[10]从1986-87赛季开始，乔丹开始占据NBA纪录册。这一年，他在前7场比赛中场均37.1分，赛季场均达到了30分。乔丹连续9场得到40或以上的分数，创造联盟纪录。在全明星周末，他夺得了扣篮大赛冠军，不过在季后赛，公牛仍然被凯尔特人首轮淘汰出局。[7]乔丹气贯长虹乔丹气贯长虹(5张)1987-88赛季，乔丹拿下了常规赛得分王，最佳防守球员，全明星MVP[11]，常规赛最有价值球员。季后赛首轮，乔丹带领公牛淘汰了骑士，无奈第二轮1-4负于底特率活塞。1988-89赛季，乔丹场均32.5分领衔联盟，同时场均贡献职业生涯新高的8.0个篮板和8.0次助攻。另外，他场均还有2.89次抢断，位列抢断榜第三。季后赛首轮和骑士的第五场，乔丹命中了绝杀球。[7]1989-90赛季揭幕前，公牛队请来了菲尔·杰克逊。在“禅师”杰克逊的指教下，公牛引进三角进攻。这个赛季，公牛55胜27负，创1971-72赛季以来队史最佳战绩。乔丹在和骑士的比赛中创造生涯最高得分69分。不过在1990年东部决赛中，公牛在七场鏖战中仍然输给了活塞。[7]第一个三连冠1991—1993年第一次三连冠1991—1993年第一次三连冠(10张)1990-91赛季，乔丹率领公牛一路高歌猛进，整个季后赛仅仅输了两场，乔丹率领公牛第一次夺得总冠军。这其中包括在东部决赛中横扫活塞报了一箭之仇，在总决赛主场先负一局的情况下直落四局击败湖人夺冠。乔丹场均得到31.4分、6.4个篮板、8.4次助攻，并捧起了他六个NBA总决赛最有价值球员奖杯中的第一个。[12]1991-92赛季，乔丹场均得到30.1分，连续第2年同时获得常规赛MVP和总决赛MVP称号。季后赛首轮迎战迈阿密热队，乔丹场均45分，率领球队以3比0的总比分横扫对手。这个赛季乔丹再次率领芝加哥公牛夺得了总冠军。[1]1993年，乔丹带领公牛在五次季后赛中四次战胜帕特里克·尤因率领的纽约尼克斯。在关键的第五场，乔丹打出了“三双”表现：29分、10个篮板和14次助攻。随后，公牛在六场内过关。在总决赛，乔丹在面对菲尼克斯太阳的六场比赛中创造了一项纪录：他场均得到了41.0分，成功夺得三连冠[7]然而三连冠的喜悦没多久，乔丹就接到噩耗：他的父亲被谋杀。就在新赛季训练营开始前的10月6日[7]，乔丹宣布退役，并准备开始棒球生涯。棒球是父亲从小激励他从事的运动，乔丹也最终加盟了美国职棒联盟。事实上，他在棒球场上并不太成功。[7]第二个三连冠1996—1998年第二次三连冠1996—1998年第二次三连冠(7张)在1994-95赛季末期，乔丹说出了那句著名的“I\'mBack”。重回NBA的乔丹在17场常规赛中，场均得到26.9分，公牛的对应战绩为13胜4负。季后赛，乔丹场均31.5分，不过公牛仍输给了拥有沙奎尔·奥尼尔的奥兰多魔术。[7]1995-96赛季，乔丹场均得到30.4分，率领公牛取得了72胜10负的战绩。乔丹在这一个赛季囊括了常规赛、全明星赛和总决赛三项MVP，之外仅有威利斯-里德能完成这一壮举。[7]1996-97赛季，经过6场比赛，乔丹率领芝加哥公牛击败犹他爵士，连续第2个赛季、也是第5次夺得总冠军。乔丹个人连续第2次、职业生涯第9次夺走得分王称号，连续第2个赛季夺得总决赛MVP。[1]1997-98赛季，乔丹连续第3个赛季、职业生涯第10次获得分王称号，也再次集常规赛MVP、全明明赛MVP、总决赛MVP于一身。1998年6月14日，总决赛6场的最后一刻，又是芝加哥公牛对阵犹他爵士，乔丹从马龙手中成功断球，并在晃倒防守他的卡塞尔之后投进制胜球。此球命中后，芝加哥公牛队第2次夺得三连冠，也是8年内的第6次。[1]1999年1月13日[7]，在劳资谈判陷入僵局时，乔丹再次宣布退役，他表示“已经没有了起初作为篮球运动员时的挑战目标”。[7]奇才生涯2001年9月25日，奇才时期奇才时期(12张)乔丹再次宣布复出，并和华盛顿奇才签订了为期2年的合同。[1]乔丹在奇才的第一个赛季场均拿下23分。乔丹将他曾经的公牛教头道格·柯林斯请来奇才，试图提升这支球队的实力。但在两年间，奇才均未能够打入季后赛。[7]乔丹在2002-03赛季场均得到20分，那一年，他参加了他的最后一届全明星赛。2002年11月28日，乔丹宣布，他将在赛季结束后第3次退役。2003年4月16日，在随华盛顿奇才队出征费城76人的比赛中，乔丹打了职业生涯的最后一场比赛，得到15分4篮板4助攻，赛后他正式宣布退役[13]。他的球队连续2个赛季没有进入季后赛。[1]乔丹职业生涯共有39次得到50分以上，其中季后赛8次历史第一，5次取得60分以上，单场最高分69分历史第六。[13]国家队乔丹跟随国家队参加过1984年洛杉矶奥运会和1992年巴塞罗那奥运会，乔丹在美国国家队乔丹在美国国家队(11张)两次均以全胜战绩夺取金牌。[14]1984年，乔丹以第三号新秀的身份被公牛选中，之后他便随美国男篮参加了洛杉矶奥运会，并担任队长。虽然他们在奥运会赛场上遇到了当时迅速崛起的西德队和西班牙队，但最后仍以8场全胜的战绩轻松地夺走了金牌。在8场比赛中，美国奥运男篮场均胜出对手32分，场均命中率高达61.3%。乔丹在他上场的5场比赛中，共得138分，场均得到27.6分。[14]1992年，乔丹作为“梦一队”的成员第二次参加奥运会，由于当时队中众星云集，乔丹场均仅得12.7分，列全队第四。小组赛擒获克罗地亚比赛中，乔丹连扣带投献出21分。在奥运会的8场比赛中，只有得分后卫一点铁定由乔丹首发，而其他位置都轮流坐庄[15]。[14]2000年夺冠后科比与父母的纪念照2000-01赛季，在数据统计方面科比的数据与前一赛季十分相似，除了场均得分高出了6分（28.5分）。[33]但也就是这一年科比和奥尼尔的矛盾开始显现。[54]场均5次助攻再次领先全队。尽管这个赛季湖童年时期1963年2月17日，新秀赛季新秀赛季的乔丹新秀赛季的乔丹(4张)1984年9月12日，在1984年NBA选秀大会上，乔丹被芝加哥公牛队选中，在整个联盟新秀中，他排在第3顺位，他的前面分别是哈基姆·奥拉朱旺和萨姆·鲍伊。从这时候起，直到首次登顶NBA总冠军，乔丹就一直是单打独斗的典型。[1]乔丹在新秀赛季场均分得到28.2分，6.5个篮板，5.9个助攻，拿下了年度最佳新秀的称号，并入选NBA第二阵容。[7]乔丹在自己的处子季后赛里，场均得到29.3分，5.8个篮板，8.5次助攻。[8]但可惜球队1:3负与密尔沃基雄鹿队，被淘汰出局。[9]成长阶段1987-1988年两夺扣篮王1987-1988年两夺扣篮王(4张)乔丹的第二个赛季仅仅打了三场比赛，乔丹就因为左脚的一块骨头骨折而伤退，虽然被票选入全明星赛，但是未能出席。赛季末，乔丹重新回到球场。季后赛首轮，乔丹在公牛与凯尔特人的第二战中得到63分，打破了NBA季后赛的得分纪录，而那只是乔丹的第六场季后赛比赛，不过公牛在这场比赛经过中两个加时仍以131-135输给了凯尔特人，最终0-3遭淘汰。[10]从1986-87赛季开始，乔丹开始占据NBA纪录册。这一年，他在前7场比赛中场均37.1分，赛季场均达到了30分。乔丹连续9场得到40或以上的分数，创造联盟纪录。在全明星周末，他夺得了扣篮大赛冠军，不过在季后赛，公牛仍然被凯尔特人首轮淘汰出局。[7]乔丹气贯长虹乔丹气贯长虹(5张)1987-88赛季，乔丹拿下了常规赛得分王，最佳防守球员，全明星MVP[11]，常规赛最有价值球员。季后赛首轮，乔丹带领公牛淘汰了骑士，无奈第二轮1-4负于底特率活塞。1988-89赛季，乔丹场均32.5分领衔联盟，同时场均贡献职业生涯新高的8.0个篮板和8.0次助攻。另外，他场均还有2.89次抢断，位列抢断榜第三。季后赛首轮和骑士的第五场，乔丹命中了绝杀球。[7]1989-90赛季揭幕前，公牛队请来了菲尔·杰克逊。在“禅师”杰克逊的指教下，公牛引进三角进攻。这个赛季，公牛55胜27负，创1971-72赛季以来队史最佳战绩。乔丹在和骑士的比赛中创造生涯最高得分69分。不过在1990年东部决赛中，公牛在七场鏖战中仍然输给了活塞。[7]第一个三连冠1991—1993年第一次三连冠1991—1993年第一次三连冠(10张)1990-91赛季，乔丹率领公牛一路高歌猛进，整个季后赛仅仅输了两场，乔丹率领公牛第一次夺得总冠军。这其中包括在东部决赛中横扫活塞报了一箭之仇，在总决赛主场先负一局的情况下直落四局击败湖人夺冠。乔丹场均得到31.4分、6.4个篮板、8.4次助攻，并捧起了他六个NBA总决赛最有价值球员奖杯中的第一个。[12]1991-92赛季，乔丹场均得到30.1分，连续第2年同时获得常规赛MVP和总决赛MVP称号。季后赛首轮迎战迈阿密热队，乔丹场均45分，率领球队以3比0的总比分横扫对手。这个赛季乔丹再次率领芝加哥公牛夺得了总冠军。[1]1993年，乔丹带领公牛在五次季后赛中四次战胜帕特里克·尤因率领的纽约尼克斯。在关键的第五场，乔丹打出了“三双”表现：29分、10个篮板和14次助攻。随后，公牛在六场内过关。在总决赛，乔丹在面对菲尼克斯太阳的六场比赛中创造了一项纪录：他场均得到了41.0分，成功夺得三连冠[7]然而三连冠的喜悦没多久，乔丹就接到噩耗：他的父亲被谋杀。就在新赛季训练营开始前的10月6日[7]，乔丹宣布退役，并准备开始棒球生涯。棒球是父亲从小激励他从事的运动，乔丹也最终加盟了美国职棒联盟。事实上，他在棒球场上并不太成功。[7]第二个三连冠1996—1998年第二次三连冠1996—1998年第二次三连冠(7张)在1994-95赛季末期，乔丹说出了那句著名的“I\'mBack”。重回NBA的乔丹在17场常规赛中，场均得到26.9分，公牛的对应战绩为13胜4负。季后赛，乔丹场均31.5分，不过公牛仍输给了拥有沙奎尔·奥尼尔的奥兰多魔术。[7]1995-96赛季，乔丹场均得到30.4分，率领公牛取得了72胜10负的战绩。乔丹在这一个赛季囊括了常规赛、全明星赛和总决赛三项MVP，之外仅有威利斯-里德能完成这一壮举。[7]1996-97赛季，经过6场比赛，乔丹率领芝加哥公牛击败犹他爵士，连续第2个赛季、也是第5次夺得总冠军。乔丹个人连续第2次、职业生涯第9次夺走得分王称号，连续第2个赛季夺得总决赛MVP。[1]1997-98赛季，乔丹连续第3个赛季、职业生涯第10次获得分王称号，也再次集常规赛MVP、全明明赛MVP、总决赛MVP于一身。1998年6月14日，总决赛6场的最后一刻，又是芝加哥公牛对阵犹他爵士，乔丹商业代言乔丹的职业生涯乔丹的职业生涯(20张)乔丹是历史上最值钱的体育偶像之一，他是Nike，Gatorade，Hanes，McDonald\'s和MCI的主要代言人。他在1988年首次出现在Wheatiesbox的广告上并随即成为了他们的代言人。Nike为乔丹设计的系列签名鞋叫做“AirJordan”。后来Nike把这条生产线从自己的厂家分出来，专门叫做“乔丹牌”。自2003年从NBA退役之后，乔丹依然生财有道，根据福布斯网站公布的数据，飞人乔丹在2013年的总收入达到了惊人的9000万美元。[21]乔丹绝大部分的收入来自NIKE公司的球鞋销售分红，仅2013年一年，NIKE旗下以乔丹名字命名的球鞋销售收入就高达22.5亿美元。[21]收购球队2006年，乔丹成为山猫的小老板之一，并一直有意成为球队的大老板。2010年3月18日，NBA理事宣布，乔丹投资收购山猫大部分控股的交易正式通过，乔丹正式成为山猫的大股东。[22]乔丹也凭借此举成为了联盟历史上首位职业球员出身的球队大股东以及NBA第二位黑人大老板，也将是NBA现存的唯一一名黑人大老板。[22]商标之争乔丹罚球线起跳的扣篮乔丹罚球线起跳的扣篮因不满自己姓名的中文拼音被注册为体育用品的商标，迈克尔·乔丹向中国工商总局商标评审委员会提出异议，认为中国的乔丹公司存在大量恶意注册，范围远超于乔丹体育作为一个体育用品公司的生产范围，对商标管理秩序构成扰乱。但以上请求均被商评委裁定驳回。此后，迈克尔·乔丹与商标评审委员会打了34起官司，一审也均以败诉而告终。2015年4月13日，这34起案件在北京高院合并进行二审。该案将择期宣判。[23]5月，北京市高级人民法院对78起乔丹体育商标争议案中的32起做出判决，裁定乔丹败诉。[24]感情生活前妻乔丹和前妻胡安妮塔乔丹和前妻胡安妮塔乔丹和胡安妮塔属于“姐弟恋”，后者比乔丹大4岁，他们1985年在芝加哥的一家酒店相遇，当时乔丹还只是二年级新秀。经过长达4年的接触，乔丹和胡安妮塔于1989年9月2日在拉斯维加斯结婚，在此后的12年中，胡安妮塔共为乔丹生了3个男孩，分别是杰弗利、马克斯和贾斯米。[25]2007年，乔丹和胡安妮塔的婚姻在正式宣告结束，飞人也为此付出了超过8000万美元的分手费。胡安妮塔还获得了孩子的监护权以及芝加哥的一处庄园。算上孩子们的抚养费，乔丹前前后后一共支付给前妻的费用超过3亿美元。[26]妻子2008年乔丹与普列托在一个聚会上相识，2009年两人开始正式交往。不过，在经历过一段失败的婚姻后乔丹也“醒目”了，他与普列托在婚前签署了详细的协议。[27]2013年4月29日，50岁的飞人乔丹在佛罗里达棕榈滩上举行了一场盛大的婚礼，他迎娶了34岁的古巴模特普列托，约500名宾客见证了两人的幸福时刻。婚礼仪式结束后，乔丹返回自己价值2000万美元的豪宅庆祝，现场来宾约有2000人。这是乔丹自2006年结束第一段婚姻后，再次步入婚姻殿堂。[28]2014年2月12日，伊薇特·普列托在美国佛罗里达州西棕榈海滩的医院为乔丹生下一对双胞胎女儿。双胞胎的名字分别为维多利亚和伊莎贝尔。伊薇特比乔丹小15岁，正当青春巅峰，平时两人感情稳定，她也经常出现在山猫主场的比赛中。[29]从马龙手中成功断球，并在晃倒防守他的卡塞尔之后投进制胜球。此球命中后，芝加哥公牛队第2次夺得三连冠，也是8年内的第6次。[1]1999年1月13日[7]，在劳资谈判陷入僵局时，乔丹再次宣布退役，他表示“已经没有了起初作为篮球运动员时的挑战目标”。[7]奇才生涯2001年9月25日，奇才时期奇才时期(12张)乔丹再次宣布复出，并和华盛顿奇才签订了为期2年的合同。[1]乔丹在奇才的第一个赛季场均拿下23分。乔丹将他曾经的公牛教头道格·柯林斯请来奇才，试图提升这支球队的实力。但在两年间，奇才均未能够打入季后赛。[7]乔丹在2002-03赛季场均得到20分，那一年，他参加了他的最后一届全明星赛。2002年11月28日，乔丹宣布，他将在赛季结束后第3次退役。2003年4月16日，在随华盛顿奇才队出征费城76人的比赛中，乔丹打了职业生涯的最后一场比赛，得到15分4篮板4助攻，赛后他正式宣布退役[13]。他的球队连续2个赛季没有进入季后赛。[1]乔丹职业生涯共有39次得到50分以上，其中季后赛8次历史第一，5次取得60分以上，单场最高分69分历史第六。[13] 国家队乔丹跟随国家队参加过1984年洛杉矶奥运会和1992年巴塞罗那奥运会，乔丹在美国国家队乔丹在美国国家队(11张)两次均以全胜战绩夺取金牌。[14]1984年，乔丹以第三号新秀的身份被公牛选中，之后他便随美国男篮参加了洛杉矶奥运会，并担任队长。虽然他们在奥运会赛场上遇到了当时迅速崛起的西德队和西班牙队，但最后仍以8场全胜的战绩轻松地夺走了金牌。在8场比赛中，美国奥运男篮场均胜出对手32分，场均命中率高达61.3%。乔丹在他上场的5场比赛中，共得138分，场均得到27.6分。[14]1992年，乔丹作为“梦一队”的成员第二次参加奥运会，由于当时队中众星云集，乔丹场均仅得12.7分，列全队第四。小组赛擒获克罗地亚比赛中，乔丹连扣带投献出21分。在奥运会的8场比赛中，只有得分后卫一点铁定由乔丹首发，而其他位置都轮流坐庄[15]。[14]大学时期大学时期(18张)迈克尔·乔丹出生在美国纽约布鲁克林区，五岁的时候，乔丹一家人便搬到了北卡罗来纳州，小时候的乔丹同父亲关系很好，乔丹扣篮时著名的吐舌动作就是来源于父亲做修理工作时的动作，那时的两人对棒球很是热衷。小时候的乔丹非常的淘气，在跟着哥哥喜欢上篮球后，乔丹业余时间全都耗在了球场上。[6]高中时期威尔明顿兰尼高中乔丹篮球生涯的起点，不过年幼的乔丹并不引人注目，第二年时，他的身高只有5尺11寸，又瘦又小的他被教练从一队降入二队。不过乔丹没有放弃，到了高三的时候，他入选了全美高中生阵容。[6]大学时期1982年3月29日，乔丹作为北卡罗来纳大学的一名新生，在NCAA联赛的决赛里投进制胜球，帮助北卡大学队以63比62的比分战胜了尤因率领的乔治城大学队。1982-83赛季，乔丹被《体育新闻》评为年度大学生球员及全美第一阵容队员。1983-84赛季，乔丹再次被《体育新闻》评为年度大学生球员及全美第一阵容队员。[1]人只拿到了56场胜利，比上一赛季少了11场，但是在季后赛却打出了15胜1负的出色战绩。他们轻松地横扫了波特兰开拓者队、萨克拉门托国王队、圣安东尼奥马刺队，直到总决赛对阵费城76人队在一场加时赛中输掉了一场比赛。他们赢下了接下来的4场比赛，将总冠军奖杯第二次带回了洛杉矶。[55]在季后赛中科比有很长的出场时间，场均数据也提高到29迈克尔·乔丹（MichaelJordan），1963年2月17日生于美国纽约布鲁克林，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，绰号“飞人”（AirJordan）[1]。迈克尔·乔丹在在1984年NBA选秀中于第1轮第3位被芝加哥公牛队选中，职业生涯曾效力于芝加哥公牛队以及华盛顿奇才队，新秀赛季当选NBA年度最佳新秀。1986-87赛季，乔丹场均得到37.1分，首次获得NBA得分王称号。1991-93赛季，乔丹连续2次荣膺常规赛MVP（1991、1992）和3次总决赛MVP（FMVP）[2-3]，率领芝加哥公牛队3夺NBA总冠军。1993年10月6日因父亲被害而宣布退役，两年后宣布复出。1996年入选NBA50大巨星。1996-98赛季，乔丹荣膺个人职业生涯第10次（共10次）NBA得分王以及第5次（共5次）常规赛MVP，并再次率领公牛队3夺（共6次）NBA总冠军，自己当选共第6次总决赛MVP。1999年1月13日在劳资谈判失败后再次宣布退役，两年后在华盛顿奇才队再次宣布复出。迈克尔·乔丹的职业生涯年年入选NBA全明星阵容（共14次）并3次当选NBA全明星MVP，10次入选NBA最佳阵容一阵，1985年入选NBA最佳阵容二阵，1988年荣膺NBA年度最佳防守球员，9次入选NBA最佳防守阵容一阵，3次荣膺NBA抢断王，2次夺得NBA全明星扣篮大赛冠军，1984年以及1992年夺得奥运会金牌。2003年4月16日，迈克尔·乔丹在职业生涯最后一场奇才主场对阵76人比赛的赛后正式宣布退役[1]。作为公认的史上最伟大的篮球运动员，迈克尔·乔丹在2009年9月11日正式入选奈·史密斯篮球名人纪念堂[4-5]。.4分，7.3篮板和6.1助攻。[33]在季后赛中奥尼尔宣称科比是联盟最好的球员。[56]科比最终入选了最佳阵容第二阵容，并连续第2年入选了最佳防守阵容。除此之外，他还连续3年入选全明星首发阵容（1999年没有全明星赛）。在2001-02赛季，科比生涯第一次出场达到了80场。他继续着全面的表现，场均贡献25.2分，5.5个篮板和5.5次助攻。科比的投篮命中率也达到了职业生涯新高的46.9%，并且助攻数再一次领先全队。除了再次入选了全明星阵容和最佳防守阵容，科比还生涯第一次入选了NBA最佳阵容第一阵容。[5]这一年湖人在常规赛拿到了58胜，排在国王队之后位列太平洋赛区第二位。在通往总决赛的道路上也比之前几年艰难得多。尽管在季后赛中横扫开拓者队，并以4-1战胜马刺队，但面对国王队湖人却失去了主场优势。这个系列赛打满了7场，这是自2000年季后赛西部决赛后第一次发生。最终湖人击败了同区对手，连续第三次进军总决赛。[57]在2002年总决赛中，科比场均26.8分，51.4%的投篮命中率，还有5.8个篮板，5.3次助攻，其中得分占全队得分的1/4。在23岁的年纪，科比成为最年轻的拿到三个总冠军的球员。科比在第4节比赛中的表现引人注目并获得称赞，尤其是在季后赛最后两轮的比赛。[58-59]短暂的低潮（2002-2004）在2002-03赛季，科比场均可以得到30分并且完成了连续9场比赛拿到40+，整个2月份场均得到40.6分。另外，他还能场均贡献6.9个篮板，5.9次助攻和2.2次抢断，均为生涯新高。科比再一次同时入选NBA最佳阵容和最佳防守阵容的第一阵容，[5]在MVP的票选中排名第三。在常规赛取得50胜32负之后，湖人队在季后赛西部半决赛6场比赛后输给了当年最终的总冠军圣安东尼奥马刺队。[60]从左至右依次是科比马龙奥尼尔佩顿从左至右依次是科比马龙奥尼尔佩顿接下来的2003-04赛季，湖人队获得了全明星球员卡尔·马龙（KarlMalone）和加里·佩顿（GaryPayton），再次冲击总冠军。[61]在赛季开始前，科比因为性侵犯指控被捕。[62]这导致了科比因为出庭缺席了一些比赛；或是某天的早些时候出庭，在同一天的晚些时候赶去参加比赛。在常规赛的最后一场比赛，湖人队对阵开拓者队。科比用两次绝杀带领湖人取胜，并赢得了太平洋赛区的冠军。在第四节的最后时刻，科比投中三分球扳平比分，将比赛拖入加时赛。[63]比赛最后进入了第二个加时，科比又投中压哨三分帮助湖人105-104获得了胜利。[63]拥有四名未来篮球名人堂球员，奥尼尔、马龙、佩顿和布莱恩特，湖人队最终杀入NBA总决赛。[64]在总决赛中，湖人队被底特律活塞队在5场比赛中击败，后者自1990年第一次获得总冠军[65]。总决赛系列赛中，科比场均贡献22.6分，还有4.4次助攻，命中率只有可怜的35.1%。[66]菲尔·杰克逊没有与湖人队续签合同，接替他教练职务的是鲁迪·汤姆贾诺维奇（RudyTomjanovich）。[67]奥尼尔被交易至迈阿密热火队，换来了拉玛尔·奥多姆、卡隆·巴特勒（CaronButler）、布莱恩·格兰特（BrianGrant）。第二天，科比拒绝了洛杉矶快船队提供的合约，与湖人队续签了一份长达7年价值1亿3640万美元的合同。[68-69]李衮，降服混世魔王樊瑞，后收樊瑞为徒。[11]智取大名府时，公孙胜扮做云游道士，与轰天雷凌振一同潜入北京。[12]梁山大聚义时，公孙胜主持罗天大醮，掘出定下头领排名的石碣碑。他位居第四，星号天闲星，担任掌管机密军师。[13]二败高俅时，公孙胜作法祭风，协助刘唐火烧官军战船。[1路过揭阳岭被催命判官李立用蒙汗药迷倒，得混江龙李俊、出洞蛟童威、翻江蜃童猛所救。因在路上打赏了使棍棒的病大虫薛永，[10]宋江得罪了当地恶霸没遮拦穆弘、小遮拦穆春，二人追宋江等人。宋江等人逃跑时误上了船火儿张横的贼船，幸得李俊、童威、童猛三人及时来救，三人解释误会后，宋江在穆弘宅中与在揭阳岭遇上的人进行了小聚会。到达江州后，宋江广施人情，因此当地没有人不喜欢宋江。宋江在江州故意不给戴宗贿赂，引得戴宗坐不住亲自来找宋江。[11]由此宋江得以认识戴宗，一天戴宗与宋江饮酒，恰逢黑旋风李逵在闹事，因此戴宗 无论何时何地，都请保持一颗健康乐观的心，事事乐观、笑对人生。
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央视郑重发文：冬天这事你千万别做!
2021-11-05 10:34:53
随着天气越来越冷，热乎美味的牛肉汤、羊肉汤成了不少人的最爱。然而，近日，江苏扬州大学附属医院急诊科一夜之间来了11名患者，全都是喝了牛肉汤以后上吐下泻、剧烈腹痛。难道是食物中毒了？经过一系列检查，医生表示，的确是牛肉汤吃出了问题，但不是食物中毒，而是肉汤诱发了结石病。原来这11名患者全都患有胆结石，而牛肉汤、羊肉汤、鸡肉汤等这些“肉汤”类的食物中，含有大量嘌呤，非常容易诱发胆结石，同时还会增加肾脏的负担，进而引发肾脏疾病。不同体质不同补法冬季进补因人而异冬季，确实有不少人会在这个时候给自己和家人进补一些有营养、热量高的食物，尤其是老年朋友比较相信这个滋补方式。然而，吃的东西不对，不仅达不到进补的效果，反而会给身体造成伤害。那么，冬季该如何科学进补呢？专家提醒，进补除了要因人而异，更需适度。冬季是心脑血管疾病的高发期，如果进补过度，很容易给心脑血管增加负担，造成不可逆转的严重后果。河北医科大学第一医院副院长李增宁表示，吃肉过多会引起血脂代谢、血糖等出现问题。另外，吃东西过咸也是诱发心血管疾病的重要因素。 冬季进补的三大误区千万别踩！× 误区一：越名贵的药材，滋补力度越大俗话说“是药三分毒”，如果没有特殊的疾病，最好是食补。即便真的需要药补，那也要对症下药，而非越贵越好，胡乱进补只能加重病症。 × 误区二：不分体质，盲目进补人的体质有寒热虚实之分，进补之前先得弄清自己的体质，不同体质进补的方法可是大不相同。 × 误区三：只进补，不锻炼适度运动能够促进肠胃吸收，提高新陈代谢，强身健体，增加免疫力。可以说，只有在进补的同时坚持运动，补品才能更好地在人身体内发挥作用。
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长胖20斤后，这个癌症找上了她
2021-11-04 14:10:35
肥胖引起的女性健康问题不容忽视一到冬天，不少姐妹都进入了“囤肉”模式，奶茶、火锅，不仅什么热量高就吃什么，每日的晨跑也因为气温下降坚持不下去了。本以为这些肉肉在夏天来之前减掉就好，但有人却因为长胖癌症找上门了......肥胖至少和13种癌症相关随着居民生活结构的改变，饮食类型的转化，中国人群的肥胖问题日益凸显。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》最新数据，我国已有超1/2的成年人超重或肥胖，≥18岁超重率为34.3%，肥胖率为16.4%。越来越多的研究显示，肥胖与多种肿瘤的发生息息相关。近年来，子宫内膜癌的发病率逐渐上升，肥胖是公认的子宫内膜癌的高危因素，据研究显示，肥胖者发生子宫内膜癌的风险是正常体重者的2.65倍，重度肥胖者达4.66倍，肥胖引起的女性健康问题不容忽视。怎样定义肥胖？2021年8月《中华健康管理学杂志》组织有关专家制定了《超重或肥胖人群体重管理流程的专家共识（2021年）》对超重及肥胖进行了详细说明：根据身体质量指数【BMI=体重（kg）÷身高（m）2】判定：24.0kg/m2≤BMI＜28.0kg/m2为超重，BMI≥28.0kg/m2为肥胖。当然除了这个最常用的指标，腰围、体脂率等也可用于评估肥胖。怎样控制肥胖，减少子宫内膜癌风险？肥胖、高血压、糖尿病被称为子宫内膜癌三联征。目前认为肥胖导致子宫内膜癌可能与脂肪过多增加了雌激素的储存，性激素结合球蛋白降低减慢了雌激素代谢等有关。从多方面入手控制肥胖可在一定程度上降低内膜癌的发生风险。运动：久坐是目前唯一确定可降低绝对活动能量消耗的因素，易导致肥胖。女性在非经期选择游泳、跑步等，呼吸频率达40-50次/分、最大运动心率（170-当前年龄）次/分；经期可选择慢跑、快走等，均每天持续60分钟。当然，肥胖患者在运动时需要克服更大的工作负荷，会增加全身诸多系统的负担，尤以心血管系统影响显著，因此，必要时运动总量和持续时间建议专业评估后精准实施。饮食：能量过度摄入是导致肥胖的根本原因。禁食过于极端，绝大部分人不能接受；饮食结构的调整更适合大众，含糖饮料、高脂、高碳水化合物饮食均可导致肥胖，而保持食物能量恒定的情况下外加膳食纤维素更适合减肥。《2015年美国膳食指南》推荐高质量地中海饮食可预防肥胖。减肥手术：对于重度肥胖的患者，可以考虑通过减肥手术达到减肥的目的。治疗多囊卵巢（PCOS）和二甲双胍的应用：PCOS易合并肥胖，长期的无排卵导致子宫内膜受单纯雌激素刺激，胰岛素抵抗等也增加了内膜癌的发生风险。“神药”二甲双胍已用于PCOS的治疗中，它作为胰岛素的增敏剂，可改善PCOS的胰岛素抵抗。而近年来大量研究表明，二甲双胍还可抑制肿瘤细胞的生长。使用二甲双胍似乎与子宫内膜癌患者的总生存期的改善和癌症复发风险的降低有关。即使是应用高效孕激素治疗的早期内膜癌患者，同时应用二甲双胍可增加内膜癌细胞对孕激素的敏感性。子宫内膜癌的治疗目前认为手术仍为首选的治疗方法，规范术式是子宫及双侧输卵管-卵巢切除术±手术淋巴结分期，对于卵巢的去留，中国相关指南建议除外特殊情况，年龄≤40岁可保留卵巢，酌情可放宽至45岁。建议使用微创手术。对于低风险患者，不推荐辅助治疗，对于中-高风险者，根据患者年龄、肿瘤分子分型等决定是否推荐辅助治疗。除了肿瘤，肥胖引起的心脑血管、内分泌问题在无形中影响着居民健康。人们习惯性认为肥胖是一个单纯的生物学问题，其实肥胖所引起的医疗、社会负担问题，以及因此产生的心理问题更应引起重视。体重的长期科学管理任重道远，规范实施各项共识规定更是重中之重，社会宣教和信息化智能管理相结合，可以加强与患者的互动，提高患者依从性，进一步提升管理效率。
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霉菌性阴道炎太烦人，做好这些赶走它！
2021-11-02 10:18:44
女性要做好个人卫生导读某社交平台曾经流窜过一些垃圾账号，到处发布带着一堆符号和表情的骚话。我还正经回复过一个「X好痒」的评论，告诉它外阴严重瘙痒常常由外阴阴道假丝酵母菌病、过敏、阴虱、苔藓等疾病引起，不是正常现象，建议及时就医。这样闪耀着人性光辉的暖心科普，相信就算是人工智障（neng）看到了也会为之动容吧？！然后我的回复就因为“违反相关法律法规”被删除了（笑）。老实说，这个博文被删除，大概率只是因为遭到了垃圾账号的池鱼之殃。不过，外阴瘙痒的问题还是值得认真讨论的。俗话说“痛可忍，痒不可忍”，持续的瘙痒比持续的疼痛还要可怕，但丁的《神曲》中甚至勾画了一个以不能缓解的剧烈瘙痒为刑罚的地狱，足可见瘙痒的威慑力。上次说完细菌性阴道炎，大家踊跃抬手说想听霉菌性的，今天要说的外阴阴道假丝酵母菌病，即俗称的霉菌性阴道炎，就是这样一个地狱级别的疾病。目录能通过症状自我诊断吗？没有症状的人需要担心吗？预防或者说降低风险的办法？霉菌性阴道炎的治疗一能通过症状自我诊断吗？引起阴道炎相关症状的疾病中，最常见的是前段时间说过的细菌性阴道病[1]。霉菌性阴道炎虽然屈居第二[1]，引起的症状却烦人得多。有的朋友对于霉菌性阴道炎的认知可能是豆腐渣样的白带，这确实是霉菌性阴道炎的典型表现。但其实很多人发病时并不会出现这么典型的分泌物，一些人可能没有或仅有少量分泌物，分泌物的性状也不一定都是豆腐渣样，还可能会是酸奶样、稀薄的水样等等，和正常分泌物或者细菌性阴道病的分泌物很像。所以，我们很难直接通过自己白带的表现判断是否出现了霉菌性阴道炎。比起分泌物性状的改变，瘙痒会是霉菌性阴道炎更主要的特征[2]。很多时候，霉菌引起的瘙痒远比平时衣物摩擦、分泌物刺激等引起的偶然的瘙痒要剧烈得多，痒到坐立不安，痒到难以入睡、痒到无法把注意力放到其它任何事情上，而私密部位又不方便抓挠止痒，这么一来，和前文所说的地狱刑罚是不是也差不了多少了？一些人还有烧灼感、疼痛感以及尿道刺激症状，也是局部黏膜受到炎症刺激的表现。不过，尽管霉菌性阴道炎可以引发剧烈瘙痒，仍然有一些人并不会表现得那么严重。而霉菌能导致剧烈瘙痒，也不能反过来就推断剧烈瘙痒一定是因为霉菌，正如文章开头所说，外阴剧烈瘙痒还可能是因为过敏、阴虱、苔藓等疾病。即便是以往有过霉菌性阴道炎的发病经历的人，也经常会对自己的情况发生误判。所以，简单概括起来只有一句话：不推荐通过症状自我诊断。如果轻微不适不能通过一般的清洁措施（如清水清洗、避免局部闷热等）缓解就去正规医院就诊；有明显不适就随时去就诊。二没有症状的人需要担心吗？有的朋友可能会担心：会不会我还没什么感觉，其实已经有霉菌性阴道炎了？事实上，3%~6%的青春期女性阴道内都有假丝酵母菌常驻，而体内定植假丝酵母菌的健康育龄期女性更是高达20%。这意味着，只要没有不适症状，我们就没必要担心被假丝酵母菌“感染”，它本来就存在于很多健康人的身体里，可能一辈子都不会刷存在感打扰宿主。反过来，只有产生症状或者可能有潜在危害了，才能称之为“阴道炎症”，并为之进行治疗。顺着这个思路，就顺便提一下妊娠期的霉菌性阴道炎。因为怀孕后激素水平的改变和阴道局部环境的一些变化，霉菌性阴道炎在妊娠期会更容易发作。很多朋友都有在怀孕期间反复发病的经历。好在霉菌性阴道炎并不会导致不良的妊娠结局[5]，所以治疗妊娠期间霉菌性阴道炎的主要目的也只是缓解症状，并不追求彻底清除假丝酵母菌[1,6,7]。三预防或者说降低风险的办法？除孕妇以外，血糖控制不佳的糖尿病患者、免疫抑制患者（如使用糖皮质激素或其它免疫抑制剂的患者、HIV患者等）以及长期使用广谱抗生素的人也更容易发生霉菌性阴道炎[8-10]。当然，大多数时候，我们都很难特地为了预防霉菌性阴道炎而避免怀孕或者生病，但我们仍然能采取一些措施降低霉菌性阴道炎的风险，如避免不必要的广谱抗生素使用、建议或帮助已经罹患糖尿病的朋友维持血糖平稳、用健康的生活方式增强体质等等。有研究显示雌激素可能会促进霉菌性阴道炎的发作[11]。怀孕期间、月经前、排卵前等时期都会出现不同程度的雌激素水平升高，这或许就是很多人的霉菌性阴道炎更容易在这些时间节点发作或者症状加重的原因之一。一些朋友在口服复方短效避孕药的时候可能也有类似的体验。成分为雌孕激素复合制剂的复方短效避孕药，作用的机制就是通过升高雌孕激素模拟怀孕的状态，欺骗身体不要排卵，从而达到避孕的效果。所以口服复方短效避孕药的朋友如果出现了霉菌性阴道炎反复发作的情况，在正规治疗的同时，可以试着选择更低雌激素配方的避孕药物，比如优思悦，或者采取其它避孕措施。避免局部闷热潮湿、避免阴道灌洗可能也会对一些人有用[12]。不过，即便不是为了预防霉菌性阴道炎，避免长期使用护垫、避免穿过于紧身的裤子，以及避免阴道灌洗也一直是很多妇科医生进行健康宣教的口头禅。目前还缺乏证据证明局部补充乳酸菌对于预防或改善霉菌性阴道炎的发作有帮助，所以不推荐使用补充乳酸菌的方法预防或者治疗霉菌性阴道炎[12,13]，有免疫缺陷的患者贸然补充益生菌甚至还有健康风险[14]。四霉菌性阴道炎的治疗霉菌性阴道炎其实很好治，针对霉菌性阴道炎的药物有很多种，医生会根据具体情况给不同的病人提供具体的治疗。对于没有基础疾病的健康女性，如果只是每年不超过3次的散在发病，一般只需要单次治疗就可以了，口服药（如氟康唑）和阴道局部用药（如克霉唑阴道制剂）的治疗效果相当[15]，医生都会根据患者具体的需要（如药物配伍禁忌、过敏史、用药习惯的偏好等等）选择其中一种。比如孕妇出于安全考虑，一般就使用全身吸收较少的阴道用药方案。而如果症状较为严重，或者还有糖尿病、免疫抑制等危险因素，则可能需要在间隔72小时后再次用药，一般需要用药2~3次。由于药物起效需要时间，对于瘙痒症状严重的患者，还可以在初始的48小时加用抗真菌的唑类和糖皮质激素的复合药物（如派瑞松）帮助快速缓解症状。大多数单纯性的霉菌性阴道炎都能在正规治疗后迅速痊愈。但霉菌性阴道炎有时又很难治，因为有部分人就是会反复发作，不得不进行数月甚至数年的长期药物控制，更有一部分人即便是长期用药控制期间，还是会复发。复发性的疗程一般从半年开始，初始诱导治疗后每周一次维持治疗，持续半年。不过很多人维持治疗中会复发，然后再次诱导后重新计半年，还有的人需要一年或者数年的时间。一般情况下医生不会建议对性伴侣进行同步治疗，但如果伴侣有龟头炎症或者包皮过长，还是有必要治疗一下的。总而言之，没有症状的不要害怕，有症状的及时治疗，治疗后反复发作的……嗯，接受现实并进行长期控制的治疗。祝大家都能健健康康、远离疾病，ღ(´･ᴗ･`)比心。
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癌症、猝死……这些都是“蓄谋已久”，提前知道信号！
2021-11-01 13:52:34
任何疾病都不是一蹴而就的，癌症、猝死……所有的疾病都是“蓄谋已久”！在疾病发生之前，都会有提示信号出现，如果稍加注意，便会减少多种疾病的发生。癌症：注意这15个信号患上癌症后，身体会有哪些表现？2021年8月厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和在其微信公号上发文提醒，身体出现这15个表现要引起注意了。①1.肿块、结节肿块结节不一定就是癌症，我们可以对它做一个初步判断： 一看大小。出现结节要注意随访复查；如果结节超过1厘米要重视。持续增大特别是增大迅速的结节要特别重视。 二看质地。质软或囊性肿块，倾向于良性；质硬、固定或实性肿块，倾向恶性可能，但淋巴瘤的肿大淋巴结摸起来质韧。 三看边界和活动度。恶性肿瘤多数边界不清，与周围组织往往粘连或融合，活动度较差。 2.持续疼痛非外伤 如果身体某个部位出现非外伤导致的、原因不明的持续疼痛，应去医院查明原因。 3.长治不愈久咳嗽 对于久治不愈的咳嗽或痰中带血，尤其是长期吸烟者，应警惕肺癌等的可能。 4.不明原因总发烧 如果发烧原因不明，且持续存在，要警惕癌症可能，尽早进行相关检查。 5.莫名消瘦和疲乏 如果没有主动进行减重煅炼，也没有刻意节食，体重却不明原因下降或进行性消瘦，或伴厌食、乏力、易疲劳等，要查明原因，消瘦和疲乏也可能是癌症的表现之一。 6.没有外伤却出血非外伤性异常出血，比如：便血或呕血，要注意排除肠癌、胃癌可能；咳血、痰中带血要警惕肺癌；不规律阴道出血或非月经期出血，可能与子宫内膜癌、卵巢癌等妇科肿瘤有关；无痛性血尿或伴排尿困难，小心泌尿系肿瘤；非外伤鼻出血注意排除鼻咽癌可能。7.持续的消化异常 如果消化不良持续存在，或伴反酸烧心，上腹闷痛不适，要警惕胃癌或食管癌等的可能。 8.吞咽食物梗阻感 如果进食时有胸骨后闷胀感或胸骨后面的烧灼感，胸骨后疼痛，或者感觉食管内异物感，尤其是进行性加重的吞咽食物梗阻感，要警惕食管癌、喉癌等的可能。 9.声嘶持续难恢复 如果声嘶难于恢复，持续时间较久，要警惕喉癌、肺癌等侵犯或压迫喉返神经的可能。 10.大便习惯性状变大便习惯、次数或性状发生改变（比如大便外形变细、大便带脓、血、粘液等），或便秘与腹泻交替，要警惕大肠癌，应尽早到医院检查。 11.白斑增大灼痒 口腔粘膜白斑、女性外阴或男性阴茎龟头白斑迅速扩大伴灼痒感，应注意排除癌变。 12.黑痣增大变色 如果黑痣突然增大、或边缘变得不规则、或颜色发生改变、或出现破溃出血、或灼痒疼痛、痣上原有的毛发脱落，要怀疑黑色素瘤可能。 13.很容易发生骨折 没有明显外力或仅有轻微外力作用，很容易就发生的骨折，可能是病理性骨折，应警惕骨恶性肿瘤。青少年如果出现非外伤性关节处疼痛肿胀，要注意排查白血病。 14.溃疡伤口久不愈 如果皮肤伤口或溃疡持续不愈，要警惕皮肤癌可能。口腔溃疡很常见，但如果长时间持续不能愈合，应警惕口腔癌可能。 15.男性乳房异常变 尽管男性乳腺癌极少见，但如果男性乳房异常增生长大或出现其他异常变化，要警惕男性乳腺癌可能，尽早到乳腺专科就诊。猝死：留意这3种异常先兆近年来，经常看到有人猝死的新闻，甚至有许多是年仅二三十岁的年轻人。事实上，从疲劳到猝死是要经历一个过程的，身体会有些信号。 北京世纪坛医院干部心血管科主任医师银鹏飞2013年曾在健康时报刊文中介绍，猝死发生前，最常见的症状是胸痛、胸闷或心前区不适，主要表现为三个先兆：②1、短暂心绞痛 会感到短暂的心绞痛，或是吞咽费劲，有的人会出现3到5分钟的胸闷。 2、胸闷、有压迫感 者感觉胸部有闷痛的感觉或是有压迫感、心慌、身体乏力、头晕等不适。 3、突发性低血压 突然出现低血压，同时伴有出冷汗、呼吸困难等症状。这些症状多在体力活动、情绪激动、或饱食后出现，经过平静休息后常可缓解。 此外少数人在心肌梗死前还可能出现莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛。这些症状发生的时间长短不固定，有些人是几分钟，有些人是半小时，但发病时间都不会很长。所以出现胸部不适、隐痛、疲劳感觉的时候就要小心了。乳腺疾病：观察这5种变化乳腺疾病是困扰女性的主要疾病之一，而防治乳腺疾病，识别乳腺发出的信号非常重要。北京中医医院乳腺科副主任医师付娜2021年10月在健康时报刊文指出，乳腺疾病有一些常见的信号：③ 1、增生 出现乳腺增生并不用太着急，因为大多数的增生不会变成乳腺癌，但是不典型增生，如导管内乳头状瘤等等这些情况还是应该重视，要长期随访。 2、肿块 三种情况要警惕：一是肿块偏硬，触碰时感觉有点像硬硬的骨头，不柔软；二是乳房附近出现淋巴结，乳腺癌在转移过程中，最先会到达腋窝附近，如果在腋窝处摸到比较明显的淋巴结，可能就是乳腺癌引起的；三是肿块难以推动，有些处在发育期的乳房也会出现肿块，但是可以活动的，乳腺癌出现的肿块用手推动时，则不会移动。 3、结节 乳腺结节是比较小的硬结，一般直径在1厘米以下。自检可以摸到一个或多个大小不一的硬结，呈圆形或不规则形，手感如同摸橡皮块。 4、疼痛 很多情况下，乳房疼痛随月经周期变化而变化，具有明显的周期性，月经前明显，月经后缓解或消失。在情绪变化和劳累时可加重，多为生理性疼痛。 但是少数患者，特别是绝经后的乳腺癌患者，如果出现不明原因的疼痛，则要格外警惕，可能是乳腺癌的症状。晚期乳腺癌侵犯到神经或溃破继发感染亦可出现明显的疼痛。 5、溢液 在非妊娠期和非哺乳期，挤捏乳头时有液体流出称为乳头溢液，是乳房疾病的早期迹象。对于血性、水样或浆液血性溢液者，年龄大于50岁，出现单个或固定的几个导管溢液者，尤其是男性病例，均应手术切除，作病理检查。各种结节：看这4个部位此外，很多人都知道结节，如肺结节、甲状腺结节等是许多癌症的前期病变，因此非常担心，但其实，并不是所有结节都会癌变，只要能及时发现结节，并及时控制，定期观察，可以减少相应疾病发生。 河南省中医院中医科主任医师郭宇飞2021年10月在健康时报刊文指出，身体是否有结节其实有一些信号，可以通过观察这4个部位来发现：④ 1、看额头：太阳穴区域是否有青筋 太阳穴侧面属于肝胆经循行的地方，在生气、焦虑、着急等情绪波动的时候，会造成肝气上逆，肝气郁滞久了，瘀血停留在血脉里，在肝胆循行的区域出现青筋暴露。中医分实证与虚证，虚证的瘀堵常表现为不凸起的青筋，实证的瘀堵往往表现为暴露在外凸起的青筋，而实证比虚证要更为严重一些。 2、看眼睛：是否有不能缓解的黑眼圈 熬夜出现的黑眼圈无大碍，休息之后会自然恢复，怎么休息也不能缓解的黑眼圈需要警惕。这种黑眼圈往往表现为眼睛周围局部或整体发黑，皮肤晦暗无光泽，当眼部周围发黑时，提醒您一定要注意脏腑的健康。 3、看耳朵：耳垂下方区域是否肿大 眼睛、耳朵、鼻子、嗓子、下颌淋巴结出现问题时，耳垂下方与脸连接的区域会肿大鼓包。4、看舌头：舌底脉络是否色深、曲张 通过看舌底脉络的粗细、颜色、曲张程度可以判断身体瘀滞的严重程度。一般来说血管越黑、越曲张，就瘀滞得相对越严重。
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手麻还在忍一忍？小心这些病！
2021-10-29 13:42:18
“哎呦，手麻了！”日常生活中，你也一定碰到过手麻的情况：趴在桌子上睡觉把手压麻了；或者碰到”麻筋儿“了。这种情况下的麻木感都是一过性的，很快就可以自行恢复。但如果你的手麻持续很长时间，甚至合并有其他症状，那你可要当心了，这种手麻预示着你可能有一些疾病。那么有哪些疾病可能出现手麻的情况呢？以下为您简单介绍！神经根型颈椎病神经根型颈椎病是引起手麻的常见原因。因为上肢的神经是从颈椎分支出来的，所以当颈椎有问题，卡压到神经后，常常会引起手麻、手疼的症状。通常来说，大拇指麻木表示第六颈神经根受压；食指、中指、无名指表示第七颈神经根受压；小拇指则表示第八颈神经根受压；颈椎内部大多伴有关节增生或韧带钙化，颈肩部经常肌肉酸痛，严重的还有呕吐、头晕、耳鸣等症状。腕管综合征又称鼠标手，的是由于外伤、劳损等引起的腕部病变或退变，腕管内压力增高导致正中神经受卡压所引起的一系列临床症状。正中神经经过腕管，当腕管内滑膜发炎水肿，会压迫到正中神经，因此会有手麻表现。拇、食、中指掌侧、无名指半个麻木，甩甩手就好，有研究认为过度使用手指，尤其是重复性的活动，如长时间用鼠标或打字等，可造成腕管综合征。肘管综合征常见于体力劳动的中老年人，尺神经经过肘部的肘管时受到压迫所引起。小指,无名指感觉麻木、不适、疼痛，手指拿筷子不灵活，“虎口”处肌肉萎缩明显。胸廓出口综合征虽然平时很少听说，但这种病人并不少见，只是很多人没有引起重视而已。胸廓出口综合征主要是臂丛神经在胸廓出口处受压迫引起。小指、无名指疼痛和麻木，还伴有同侧肩部、上肢麻木不适，有时还伴有血管受压表现。短暂性脑缺血/脑卒中这是引起手麻的另一常见疾病。由于脑动脉硬化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧减少，出现中枢功能障碍，可能引起手麻；常伴有头痛、眩晕、肢体麻木等感觉。如果经常出现这些症状，应及时就医，全面筛查脑血管病的危险因素，并给予积极的预防和治疗。末梢神经炎常作为全身性、系统性疾病的一部分出现，伴随其他系统症状。手麻表现为对称性手套样的麻木、感觉减退。更年期综合征进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。总之，如果经常感觉手麻的话，不能忽视，应及时去医院，找到病因，必要时需要借助颈椎片、测血糖等辅助检查，以便针对性治疗。
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吸烟、饮酒，对药效有什么影响？专家说法来了
2021-10-28 15:58:30
导 语“吸烟和饮酒对药效有什么影响？”听专家怎么说！吸烟对药效的影响香烟，是烟草制品的一种，香烟中含有许多有害物质，如尼古丁(烟碱)、焦油、一氧化碳等。其中烟碱是香烟中含有的主要成分，它对外周神经和中枢神经有双向调节作用，可兴奋多种感受器，引起血管收缩、血压上升和心率加速。因此，很多人吸烟后会获得“快感”。但是比起香烟给人们带来的“快感”，香烟给人们带来得更多的是危害。例如吸烟后会对药品的药效产生影响：烟碱有诱导肝药酶的作用，提高药物的降解速度，使血液中的有效成分降低，干扰药物代谢，降低药效，从而影响某些常用药物的治疗效果。其中容易受到香烟影响的药物包括以下：消化系统药物消化系统疾病患者服用的抗酸药与胃黏膜保护药，西咪替丁、雷尼替丁和法莫替丁等，用于治疗胃、十二指肠球部溃疡及上消化道出血时，常因吸烟使血管收缩、延迟了胃部的排空时间、减慢了药物在小肠内的吸收速度，而导致溃疡愈合减慢。此外，有研究发现吸烟者夜间分泌胃酸及胃蛋白酶较不吸烟者多92%和59%，不但影响药物的疗效，而且提高了胃病的复发率。降糖药糖尿病患者吸烟同时口服甲苯磺丁脲、降糖灵等降糖药，或注射胰岛素，均会降低药物疗效，使血糖得不到有效控制。心血管系统药物心血管疾病患者，服用心痛定、心得安等药物后吸烟，会使药物在血液中的浓度下降，且排泄率增加，从而影响疗效。中枢神经系统药物一些需服用镇静剂和抗精神病药物的病人，若同时吸烟，烟草中的烟碱对中枢神经有兴奋作用，会减弱安定等镇定药的镇静作用。服止痛药后吸烟，不仅疗效降低，而且其代谢产物无法迅速排出，容易积蓄中毒。此外，局部麻醉止痛药利多卡因，会使吸烟者拔牙时的疼痛发生率增加。其他药物吸烟影响体内维生素C的吸收，吸烟者血中维生素C浓度较不吸烟者下降约30%。吸烟可降低利尿药呋塞米的血药浓度，减弱呋塞米的利尿效果。此外，吸烟与抗肿瘤药物间的相互作用能显著影响药物的清除率、毒性和疗效。饮酒对药效的影响关于酒精对药效的影响，其实很多公众都了解“酒后不吃药，吃药不喝酒”，相信大家也存在困惑：为什么酒精遇上药会变得这么危险？酒中的主要成分乙醇对肝药酶有双相作用，大剂量对肝药酶有抑制作用，可使肝药酶活性降低；少量乙醇对肝药酶起诱导作用，使其活性增强。且乙醇具有抑制中枢、扩张血管等作用，与其他药物配伍使用时会涉及药代动力学与药效学两大问题。总体来讲，药与酒的相互作用结果有：一是降低药效；二是增加发生不良反应的发生率。因此，酒类饮用使用不当或与某些药物并用，可干扰药效和增加毒性，甚至危及人的生命。酒精对常用药物的影响如下：抗生素类药物如头孢类、甲硝唑、呋喃唑酮等，此类药物含有双硫仑结构，引起一种“双硫仑样反应”，出现头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌、胸闷、呼吸困难、血压下降等一系列症状。降压药物降压药物，酒精具有扩张血管，以致交感神经及血管运动中枢和减弱心肌收缩力的作用。如酒后服用降压药（复方利血平、硝苯地平、硝普钠等）等具有扩血管作用的药物，两者合用，可引起叠加效应，出现体位性低血压或昏厥。镇静催眠药镇静催眠药，酒精具有抑制中枢神经的作用，且作用与饮酒量成正比。酒后服用苯巴比妥、水合氯醛等中枢神经系统抑制药，可使中枢神经系统产生较深的抑制，轻者致人昏睡，重者引起昏迷，甚至中枢神经麻痹。解热镇痛药如阿司匹林，这类药物对胃粘膜本身就有刺激性作用，而酒精能增加其刺激性，更易引起恶心呕吐的症状等。抗癫痫药物抗癫痫药物，乙醇的酶促作用会加速苯妥英钠的代谢速率，从而引癫痫发作加剧。总之，酒精对药物在体内的代谢会造成不同程度的不良影响，为了避免这些不良反应的发生，在服药期间我们应尽量避免饮酒，以及含有酒精的其他饮料。
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肾不好，身体会有6个“征兆”，不妨自查一下，判断肾脏是否健康
2021-10-27 11:33:06
从形态上来说，肾脏就像是两颗对称摆放的蚕豆；从实用功能上来说，肾脏负责体内液体的代谢、废物的代谢，例如尿液、药物毒素代谢等。根据数据统计，目前全球每10人中就有1人肾脏存在轻重不等的疾病。那么，要如何判断自己是不是那1/10呢？不妨根据肾不好的6个“苗头”来自查。苗头一、排尿有泡沫肾脏不好容易出现蛋白尿，而蛋白尿的直接表现为排尿时尿液上方会出现细小的泡沫，且持续的时间会相对较长，不会立刻消失。需要提醒的是，人们在大鱼大肉后，也很容易出现蛋白尿，但这种蛋白尿是“一过性”的，随着食物的消化而消失，要做好观察与区分。苗头二、排尿有血肾脏不好容易出现“血尿”，一部分是肉眼可见的，另一部分则容易在尿液检查中发现。需要提醒的是，判断是否有“血尿”，不能够通过颜色来判断，人们在进食了火龙果、甜菜一类的红色食物后，也很容易出现红色尿液，但这与血尿是不同的；另外，甲硝唑、替硝唑等药物也很容易导致红色尿液出现，但通常无法在尿液检查中查出红细胞增多的情况。苗头三、排尿异常正常人的日均排尿量为1000-2000ml，排出过量饮水或饮水量不足引发的排尿量增多或排尿量减少，若是频繁出现尿频、尿急、尿量异常等，则建议进行肾脏健康检查。另外，出现排尿疼痛、夜尿频多，通常也需要考量是否存在肾脏疾病。苗头四、身体浮肿肾脏出现问题，会影响身体水分的正常代谢，出现比较明显的身体浮肿。人们自测时可以按压疑似浮肿位置，若是出现按压坑后无法立刻恢复，通常可确认浮肿出现。肾脏疾病引发的身体浮肿，初期可见于四肢、面部，严重者可见于腹、胸。需要提醒，甲状腺疾病、心衰、肝硬化等，也容易引发身体浮肿，需要就医区别、对症施治。苗头五、肾区疼痛肾不好的初期表现包含了腰痛，发展到一定程度时会出现肾区强烈痛感。此外一些急性肾脏疾病也会发生突然而至的肾区疼痛，这是由于肾脏体积骤然增大，对肾脏包膜造成刺激而产生的，一般表现为胁腹部、肋脊角钝痛。苗头六、血压升高肾脏代谢力对于血压的影响是比较直观的，且两者常互为因果。有高血压症的人肾脏功能有所损失，有肾脏损伤的人血压维稳存在困难。因肾脏疾病而导致的高血压，常常伴生有“血尿”、蛋白尿等排尿表现。肾脏疾病包含了急性肾病和慢性肾病两大类，急性肾病的表征反应通常较为明显，易于发现和治疗，但通常损伤性较大；慢性肾病的表征反应呈现出多样化、不易觉察等特点，常常容易与其他疾病表征混淆。慢性肾脏疾病被医学领域称之为“无声杀手”，这也足见慢性疾病的危害性有多大。人们除了要对从上文中的6个“苗头”上来判断肾脏疾病是否存在之外，也要保持定期体检的好习惯！
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剧烈运动后，19岁女生竟“尿血”了！医生：运动后出现这种情况可能危及生命……
2021-10-26 09:30:54
运动后出现肌肉酸痛很正常？过一段时间可能就能缓解？不一定！或许已经出现严重问题，甚至会引起生命危险！19岁的学生小颖，蛙跳等剧烈活动后出现肌肉疼痛等不适症状，起初以为是简单的肌肉拉伤，属于正常现象，并未引起重视。后来小颖尿液出现红色症状，家人立即将她送至萧山区第三人民医院就诊。经检查，医生发现患者肌酸激酶指标是正常人的100多倍，建议入院治疗。心内科医生周方敏、沈海波询问病史及检查后，初步诊断为“运动性横纹肌溶解症（ERB）”。经过及时对症治疗，小颖得以康复出院。心内科主任郭美群介绍，医院接诊的横纹肌溶解患者多数都是由运动引起的，发病原因就是当肌肉因不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭等。郭美群提醒广大群众，突击过量运动很危险，运动或者健身一定要循序渐进，如运动后出现肌肉酸痛，建议先停止锻炼，多喝水，休息后如果症状没有缓解，且出现小便减少、颜色变深或者身体浮肿的情况，需尽早到医院就诊，以免延误病情。什么是横纹肌溶解症？横纹肌溶解症是由于挤压、运动、高热、药物、炎症等原因所致横纹肌破坏和崩解，导致肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞内的成分进入细胞外液及血循环，引起内环境紊乱、急性肾衰竭等组织器官损害的临床综合征；重者可出现急性肾损伤、心律失常、甚至危及生命等。横纹肌溶解症有哪些症状？横纹肌溶解最经典的三联征为肌痛、肌无力、茶色尿。大部分表现为大腿、肩部、下腰部肌肉疼痛、肿胀，肌肉无力，或手臂和腿部难以活动，尿液呈深红色或褐色尿。同时还可伴有发热、恶心呕吐、心动过速、乏力、精神异常等。横纹肌溶解症有什么危害？横纹肌溶解最严重的危害是急性肾功能衰竭，是由于横纹肌损伤，肌细胞死亡释放的肌红蛋白可进入血液循环，阻塞肾小管，导致急性肾衰竭。临床可表现为尿少或无尿，肿胀，食欲不振，恶心和呕吐等。早期明确病因且能在其未合并严重并发症之前进行干预治疗，是改善患者预后、降低死亡率的关键。横纹肌溶解症如何预防？运动性横纹肌溶解症多以青壮年为高发人群，尤其是平常缺乏体育锻炼，身体素质较弱的人，或在身体不适的情况下进行高强度剧烈运动者。运动：运动时注意循序渐进，尤其体质较弱者，从训练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增，加强适应性训练。环境：注意天气环境因素对运动安全的影响，避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午大运动量训练，补充足够的水、电解质及维生素，鼓励少量多次饮水。就诊：运动后出现肌肉疼痛、肿胀，而且不见缓解，应该到医院就诊；运动后出现尿血，应该立即上医院。监测：使用可能引起横纹肌溶解症的药物（如他汀类降脂药、减肥药等）期间，遵医嘱定期监测生化指标等。
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经常掉发？你可能被这3种疾病缠上了
2021-10-22 11:09:55
导 语脱发，是很多人都会面临的一个问题，那脱发都是由哪些原因引起？应该怎么办呢？针对这个话题，今天给大家做个详细的介绍。每天洗头会导致脱发吗关于洗头频率与脱发之间的关系，一般来说，几天洗一次头，很大程度上要看个人的肤质状况。如果属于干性皮肤，皮脂分泌较少，此时如果洗得太过频繁，可能导致原本就不多的皮脂都被冲洗掉，很容易引起发质干燥、头皮屑增多，所以这种只要在头发有一点油时洗一次就行；而如果是油性皮肤，皮脂分泌旺盛，那洗的频率可以提高一些，每天都可以洗。总之，不管是干皮还是油皮，对于洗头的频率，都没有明确的限制，大家可以根据具体情况决定洗头的频率。至于洗头会不会导致脱发这个问题，只能说，洗头本身是不会导致头发掉更多的。因为发根位于皮肤下层，正常洗头只是清洁头皮表层，并不会损伤深层的发根，所以它只会让那些原本就快要脱落的头发脱掉而已！跟洗头这件事没有关系！而导致脱发的原因，其实另有“魔手”，包括遗传、内分泌、精神因素（如长期处于高压下）、贫血、头皮的细菌性或真菌（霉菌）性感染、药物以及饮食等多种因素都可引起。其中，饮食起到关键作用，如果长时间缺乏毛发的主要原料胱氨酸、以及形成毛发所必须的维生素A、B2、B6、C，钙、磷、叶酸等，则很容易引起脱发。怎样才算正常脱发其实，想要知道是不是正常脱发，也不难，可以给自己做个小测试。测试方法：忍着5天别洗头，然后用自己的拇指跟食指拉起一小撮头发（大约50~60根），用轻力顺毛干向发梢方向滑动，然后看脱落的头发数量，如果数量<6根，说明属于正常生理性脱发，如果数量>6根，则要警惕病理性脱发。另外，还有一个更简单的方法，就是直接看每天脱发的数量，如果>100根/天，且连续超过3个月，也要警惕病理性脱发。生理性脱发可能是以下3种因素导致产后脱发女性在生产后因为产前母体气血亏耗，再加上产后需要产乳喂养婴儿，所以很容易造成母体气血亏虚，而血不能上至巅顶濡养毛根，毛发就会缺乏营养支持而导致干燥、脱落。一般在产后3-7个月左右出现，6-9个月会自行好转，所以不需要太过担心，做好日常调理就行。老年性脱发随着年龄的增长，身体各项机能也会开始衰退包括毛囊，所以便会有脱发的情况出现。一般来说，女性35岁左右，男性40岁左右，头发开始有所减少，所以只要数量不多，都属于正常生理规律，不需要太担心。季节性脱发一般来说，秋冬季节最容易脱发，因为这样的季节，气候都是比较干燥的，所以如果每天掉落的头发数量不是很多，只要在100根以内均属生理性掉发，不必紧张。而如果排除了这些因素，且掉发的数量太多，那就要担心是病理性脱发，建议及时找出原因，然后针对性治疗。面对3种病理性脱发要对症下药病理性脱发，主要是指毛囊或头发异常、过度脱落，出现发量明显减少或斑状脱发。导致这种性质脱发的原因有：雄激素性秃发大部分病理性脱发都属于这种情况，主要与遗传基因、体内的雄激素水平升高有关，这种类型的脱发在一开始的时候，毛囊只是萎缩，并未消失，但如果不及时治疗，当毛囊彻底闭合时，病灶部位就会变秃，再也长不出头发了。而此病在男女比例当中，更倾向于男性，男性如果出现雄激素性脱发，会从前额两侧鬓角开始，呈M型逐渐向头顶延伸；而女性的话主要是以头发持续变薄，多是先从头顶扩散，所以头顶缝处脱发更为明显。建议：及时就医，在医师指导下进行药物治疗，比较常用的药物有抗雄激素类药、雄激素受体抑制剂等，具体使用哪种还需因人而异。如药物效果不理想，可考虑植发。甲状腺紊乱型脱发甲状腺通过分泌适量的甲状腺激素，对人体的新陈代谢、生长发育产生一定的影响，其主要分泌三碘甲腺原氨酸(T3)与四碘甲腺原氨酸(T4)两种激素，而这两种甲状腺激素含量不管是过高还是过低都可能导致不同程度的脱发产生。这类掉发通常是大把掉，甲状腺功能偏低时，患者常有皮肤干燥、头发干枯、脱发、指甲变脆、嗜睡等表现；而甲状腺功能偏高，可表现为出汗过多、情绪急躁、失眠、精力过盛、脱发等表现。建议：治疗主要以治疗甲状腺紊乱为主，待甲状腺功能恢复正常，头发也会重新长起来。贫血型脱发当血液中的红细胞减少（贫血）时，头皮得到的血氧量也下降，这时毛囊就无法得到充分的营养供给，处于“饥饿”状态，时间久了，就会导致头发较干燥，表现为整个头顶毛发稀疏，多伴有皮肤苍白、头晕、乏力等不适症状。建议：找出贫血的具体原因，针对性药物等治疗。此外，平时可多吃一些动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶类、红枣、枸杞、桂圆等食物，尽量做到营养全面，补充体内的气血。同时，在服用铁剂时避免与茶、牛奶、碱性药物同服，以免影响铁的吸收。脱发后，对外观影响十分明显，从而可影响人的情绪，严重的甚至会导致自卑、抑郁等情况的发生，如果是疾病引起的还会危害健康。所以对于脱发，建议大家还是以预防为主，尽量做到饮食均衡，注意休息少熬夜，保持好心情，做好头发护理工作等。
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