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“老寒腿”的病根找到了！常做这几个动作，养好膝盖，老人也能健步如飞！
2021-12-30 09:45:46
对于天气的变化，有些人的膝盖比天气预报还准：一降温，膝关节就隐隐作痛。我们经常称之为“老寒腿”。很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题，但其实没有那么简单！老寒腿，病根儿在软骨“老寒腿”虽然带了一个“寒”字，但还真不是“冻”出来的毛病。其实，“老寒腿”只是一种俗称，在临床中，它大多是由膝关节骨关节炎引起。那么，关节为什么会“发炎”呢？其实，膝关节由三块骨头组成，正常情况下，关节骨骼表面有一层透明的弹性结构，称为软骨。软骨好比车子的避震弹簧，在关节活动时，它会变形，让两个骨头之间的接触面积更大，进而减轻关节之间的磨损。随着年龄增长，关节软骨就会慢慢“老化”，不但会变薄、变脆，还可能会因为外伤而出现破碎甚至大面积剥脱。如果软骨被磨损殆尽，在活动时就变成了骨头和骨头之间的“生”磨。关节的这种硬性磨损，就会引发无菌性炎症，出现疼痛、红肿、关节僵硬等症状。这些表现都是“老寒腿”轻度：膝盖间断性的隐痛，晚上睡觉时感到“膝关节怎么摆放都不舒服”。中度：膝关节活动时发生摩擦声，有的人久坐后突然感到膝关节像“上了锁”一样动弹不得，上下楼时膝关节疼痛难忍。重度：持续性膝关节疼痛或者夜间疼痛，甚至膝盖变形变大。一招缓解“老寒腿”“老寒腿”发作时，患者常出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状，十分影响个人状态。此时，不建议大家自行用药治疗，以免给身体带来更大损害。除了要及时就诊外，大家还可以通过下面这个方法缓解不适症状。取坐位，两手扶膝，然后依次做下面这些动作两只手的手心正好护在膝盖上，双手按住双膝的同时，加以按摩，向外按摩膝盖骨的周围36圈，再向内按摩36圈，以膝关节内有热感为佳；双拇指尖按压两侧内膝眼10下，再于两侧外膝眼按压10下；用拇指尖在膝盖骨周缘找压痛点，在压痛点上点按，每一压痛点压5~10下。特别提醒的是，如果疼痛十分严重，大家一定不要擅自按摩，及时就医检查治疗才是最正确的做法！膝盖最怕你坐着不动有人说，老寒腿患者要“省”着点用腿，其实这话本没有错，但这不意味着就要一直歇着不动。因为，放弃运动容易导致下肢肌肉萎缩无力，会加剧膝关节透明软骨退变，反而可能加重病情。合理的运动，可以防止骨关节炎复发。因此，中老年人做运动要量力而行，平时锻炼的强度不需要过大，每周进行3~4次，每次20~30分钟，开始2个月可以锻炼强度低一点，逐渐加量，贵在持之以恒。如果您没有时间运动，不妨多做下面这两个小动作，有益关节健康！01疼痛发作期：仰卧抬腿仰卧床上，左腿伸直或稍微弯曲，右腿绷直向上抬高15度左右，保持1～3分钟后换腿。每天做3~4次。02疼痛缓解期：坐位抬腿动作一：身体坐直，两手下垂，两脚抬起绷直5秒，做8~10次，促进血液回流。动作二：脚尖绷直，上下摆动，做5~8次，然后放下双腿。动作三：两腿自然伸直，向外侧摆动。动作四：弹力带固定在膝关节处，两腿向外侧分开，根据个人情况，重复5~8次。注意：并非所有的腿疼都是“老寒腿”，出现腿疼症状后，应第一时间请医生诊断治疗，以免错过疾病的最佳恢复期。
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不生大病的人，一般都有这几个共性！
2021-12-29 10:43:54
拥有一个健康的身体，少生病是多数人的心愿，而生活中一些很少生病的人，他们往往都有这几个共性。1、不生气 中医讲，“肝志为怒，脾志为思，肺志为忧，肾志为恐……”心情好，有益于身心健康，但经常生气、发怒、抑郁，患某些疾病的概率，要比不生气的人高出好几倍。 其实很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。上海交通大学医学院附属仁济医院疼痛科主任医师王祥瑞2017年接受健康时报采访时谈到，生气时心脏血流比平时增加了一倍，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，会出现心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌。生气也是诱发心绞痛和心肌梗死一大诱因。北京中医药大学教授郝万山在其书中《不生气就不生病》中谈到，据美国亚特兰大疾病控制中心的一项研究发现，90%的疾病都和精神压力有关。只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。所以不生气就不会生病。这也许很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。 ┃小贴士：很多事情，回过头来想，都是小事。所以该放的放，该忘的忘。无足轻重的事，能睁一眼闭一眼的过，远比事事计较，事事较真要容易让自己快乐得多。学会有个好心态，尽量少生气，让自己处在轻松、愉悦的生活环境中。2、 不过度伤心 伤心是人常见的一种情绪，但如果长时间的过度伤心则可能会生病影响身体健康。 上海中医药大学科技人文研究院副院长、中医心病科主任医师陈丽云2018年8月在健康时报刊文介绍，人在悲伤过度时有可能患上心碎综合征，严重者有可能真的会“心碎”致死。 心碎综合征也可以称之为“应激性心脏病”。一般是指在受到巨大的精神刺激或者强烈的情绪变化时，心脏承受不了而致病，表现为心肌梗死、左心功能障碍，甚至猝死。临床表现形式多种多样，轻重不一。通常在大的事件发生后，患者情绪受到强烈刺激产生极度悲伤或愤怒的心理时，在某时段中可能会有身体不同部位痛苦的感觉，如头痛、眩晕、咽干舌燥、消化不良、肌肉无力、胸闷憋气等症状，严重者则出现心肌坏死、心力衰竭、心源性休克、室颤，甚至猝死。 ┃小贴士：有情绪时不要让自己始终处于低落的情绪中，如果情绪不好时，可以找朋友诉说，或者做一些自己喜欢或感兴趣的事，来缓解低落的情绪。3、不熬夜 熬夜的伤害到底有多大？2017年10月，诺贝尔生理学或医学奖被授予3名美国科学家，以表彰他们在研究生物钟运行机制方面的成就。而生物钟调节着人体至关重要的功能，例如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢……这次诺贝尔奖的研究结果提示我们：当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时，患上各类疾病的风险就可能会增大。 我们日常生活中经常见到因为熬夜导致猝死的新闻，而这些也并非危言耸听。解放军联勤保障部队第九〇〇医院肿瘤科主任医师欧阳学农2013年接受健康时报采访时表示，因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，提高患癌风险。 北京朝阳医院急诊科马帅2019年在健康时报刊文指出，熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。 ┃小贴士：不要熬夜！不要熬夜！如果是被动熬夜，可以找一些方法提高睡眠质量，如睡觉时保持环境昏暗且温度适宜等，此外，每天如果时间允许，要保证15-30分钟的午休。4、不乱吃 实际上，“病从口入”这句话不无道理。很多人经常“乱吃”，夜宵当晚餐、不按时吃饭、高油高盐饮食……然而扎心的是，不合理的膳食是中国人疾病发生和死亡的最主要因素。《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》中提到，全球疾病负担研究显示，2017年中国居民310万人的死亡可以归因于膳食不合理。 2021年8月发表在《胃肠病学》上的一项研究，美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养系科学家调查了1991-2011年间超过2.7万国人的随访数据，分析了饮食与生活方式风险因素对消化道癌症的“贡献”，结果发现五个我国消化道癌症的首要风险因素：吸烟、红肉摄入过多、水果蔬菜摄不足、肥胖、饮酒。可以说，5个因素中一半以上都与吃有关。 ┃小贴士：日常饮食结构要合理，注意高维生素、高纤维素、低脂肪。维生素主要来自新鲜的果蔬，而纤维素的主要来源是果蔬和粗粮。需少吃猪、牛、羊等红肉，可用适量鸡、鱼等白肉替代。5、 不透支自己 如今社会生活节奏快，有的人工作起来几天都不休息。但是，人体就像一个弹簧，过度劳累使自己身体透支会直接导致人体抗病免疫力快速下降。 解放军总医院第四医学中心心身医学门诊主任彭国球在2012年接受健康时报记者采访时指出，从疲劳到患病只要五步：轻度疲劳→身体沉甸甸→筋疲力尽→身体有恙→大病缠身。 ┃小贴士：要注意劳逸结合，工作之外，要适当休息。尤其是在感觉到疲劳时候，立即休息。6、保持运动 适量增加身体活动，保持健康的身体对预防多种疾病有效。2021年9月发表在《体育运动医学与科学》上的一项研究显示，运动不仅能改善整体健康，还会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，运动后的肌细胞因子就具有抑制肿瘤生长的能力，给身体内创造一个“抑癌环境”。 ┃小贴士：每个人可以根据自身的实际情况，选择一些适合自己的运动，比如老年人不适合剧烈运动，可以选择比如散步、打太极拳等，甚至没事在小区溜遛弯也比整天待在家不动要好得多。7、重视体检 有人认为常规体检意义不大，只有在需要检查特定疾病时才去做检查。而常规体检更是“没什么用”。 事实并非如此。2021年一项发表在顶级医学期刊《美国医学会杂志》上的研究回顾了近60年间的32项高质量研究后指出，常规体检可以更好发现和控制慢性病，促进生活习惯改变、疫苗接种和癌症筛查，而且改善患者的自我健康感受。所以，即使是常规体检，对于早期发现疾病也非常有效，很多人只在出现问题时才去看医生，但这时可能已经为时过晚。┃小贴士：不同年龄段需要注意的疾病不同，所以所需的体检项目也不同。所以建议不同年龄段根据筛查建议以及自己属于哪种疾病高危人群，有针对性地选择检查项目。
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每晚喝一两白酒，时间久了身体会怎样？让医生告诉你
2021-12-28 11:44:55
我国酒水文化源远流长，已经有几千年的历史了，白酒作为常见的一类饮品，经常会出现在餐桌上，尤其是工作应酬或朋友聚会时，都会有酒的存在。生活中有很多人都养成了爱喝酒的习惯，甚至每天晚上都会喝上一两，希望能达到养生和保健的效果。每天喝一两白酒，能给身体带来哪些好处呢？不妨让我们一起来看一下。每天喝一两白酒有什么好处【缓解胃寒】 由于饮食越来越多样化，人们经常摄入生冷寒凉食物，久而久之就容易时常会出现问题。............................................................一旦肠胃出现问题，可以晚上适当喝白酒改善，晚上适当喝一些白酒，能起到暖胃护胃的效果，还能加快胃部的血液循环，保护毛细血管。................................................................【缓解压力】每天喝一两白酒还能帮助大家缓解压力，酒精进入人体后能刺激大脑神经，让大脑处于舒缓状态，从而达到一个减压的效果，也能保持一个舒缓心情。【延缓衰老】适当饮酒还能增强血液循环，将血液中的垃圾和废物及时代谢出去，帮助清除体内多余的自由基，达到延缓衰老的作用。无论男性还是女性，适当喝白酒都能让整个人容光焕发。【保护胃部】人们常说喝酒伤胃，其实这是非常正确的一句话，喝多了酒的确会损伤肠胃。我们在日常生活中适当喝酒是能达到养胃护胃的作用的，特别是患有胃寒的人，适当喝酒能温暖胃，经保障肠胃功能，维持肠胃的正常运转。这3人最好是“滴酒不沾”别等身体出难题才后悔莫及1、吃完会跟乙醇矛盾的药品例如头孢克肟，吃完这类药后千万不要饮酒，避免出现“双硫仑反应”，容易给身体带来致命损伤。2、喝酒就脸红或脸白的人很多人觉得喝完酒后脸发红的人特别能喝，但事实绝不是这样。酒后造成脸白或脸红的主要原因是，因肝脏内缺乏酶元素导致的，这就容易使乙醇中的酒精在体内沉淀，进而出现恶心，头晕以及呕吐等现象。3、驾车的人”饮酒不驾车”，这是大家都知道的常识，但依旧有很多人不在意。总觉得喝完酒后精神头依然很好，但这类念头是完全不可取的，喝酒开车不仅会出现形式追究，假如出了事故，损伤的可就不只是自己了。喜欢喝酒的人谨记“4个别”1、酒后别喝咖啡：饮酒过后尽量不要喝咖啡，酒精与咖啡一同进入人体，便会使血管扩张，对心血管健康造成威胁。2、感冒后别喝酒：一旦身体经常出现感冒发烧的症状，建议大家也不要再饮酒了，否则容易影响病情。发烧后吃了退烧药更不能喝酒，避免对肝脏造成损。3、有肝脏健康问题的别喝酒：喝酒伤肝，对于本身就患有肝脏疾病的人来说，更不能喝酒，否则容易加重病情。4、酒后别喝茶：酒精进入人体后，需要2~4个小时完成分解，而茶叶具有利尿的作用，若饮酒后立即喝茶，便会将未完全分解出的乙醛加速排出，导致肾脏受损。
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吃葡萄干之前真的需要清洗吗？新疆果农：一招告诉你正确吃法
2021-12-27 11:52:09
说到葡萄干，想必大家都很熟悉。作为干果类最为人熟知的葡萄干，就算没吃过，很多人也应该听说过它的美味。而这葡萄干要属哪里的最好的最好吃，新疆吐鲁番葡萄干排第二，应该没人敢排第一。不过，最近网上有这么一种说法，就是吃葡萄干之前要洗了再吃！虽说我不是新疆人，但葡萄干好歹也是从小吃到大。01新鲜葡萄和葡萄干的营养区别1、从口感来说当然含水量高的新鲜葡萄滋味更好吃，新鲜葡萄含水量在80%到90%之间。而且各自维生素含量也更高一些。毕竟在晒干脱水的过程中，维生素会大量损失。2、从膳食纤维来说吃葡萄的时候，大部分都是需要吐皮的，不然就会难以下咽，但是果皮可是水果中膳食纤维含量最高的地方，葡萄皮是水果中膳食纤维含量最高的地方，当葡萄变成葡萄干时，膳食纤维能够被完整保存下来。所以在吃葡萄干的时候，根本不用担心浪费了膳食纤维，但是在晒干称葡萄干的过程中会丢失维生素c，也是因为葡萄干中的水分流失，所以矿物质会被浓缩，含量会比新鲜的葡萄含量更高。另外，新鲜葡萄水很多，但葡萄干又甜又美味，易于保存，而且它们的维生素含量也更高。3、糖尿病患者吃葡萄干要适量但是，如果变成葡萄干，这些物质失活，就不会刺激肠胃。新鲜葡萄的血糖生成指数为48，属于低生糖指数食物，糖尿病患者也可以适当吃一些。脱水成葡萄干后，血糖生成指数为64，属于中生糖指数食物。糖尿病人虽然也可以吃，但摄入量要严格控制。02吃葡萄干前真的要洗吗？每次吃葡萄干的时候就没有洗过，一般都是撕开袋子直接吃，这么多年来，也从来没有说因为吃葡萄干没有洗，而拉肚子。如此看来，吃葡萄干之前要洗，多多少少有点不可信的成分。 但是，就在上个月，小编在逛街的时候，正好碰到了一个在卖葡萄干的新疆人，新疆果农告诉我很多关于葡萄干的知识，我才明白，这葡萄干吃之前真的需要洗，不过也不是所有的葡萄干吃前都需要洗。1、袋装葡萄干：不用洗一种是我们平时吃的袋装的葡萄干，包装袋上清楚写了开袋即食。像这种葡萄干，是不需要洗的。它是在工厂里用机器烘干的，在包装的之前是已经清洗好，并挑选好的葡萄干，这种葡萄干，不仅美味还方便食用。2、散称葡萄干：要清洗二是经过太阳和风的自然晒制，放在特殊的晾房内被风吹干的。在这吹的过程中，难免会有灰尘堆积在葡萄干上，而且这种葡萄干一般都是散装，称重来卖的，像这种葡萄干就需要洗了再吃。并且，这葡萄干的清洗也有讲究。将葡萄干放在一个碗里，倒入35°的温水浸泡五分钟左右，注意不要超过5分钟，浸泡太久了，容易破坏它的味道，吃起来就没有那么酸甜可口了。洗好后，放在一边等干了就可以吃了。所以说啊，葡萄干也不是都要洗了才可以吃。如果嫌麻烦，完全可以买袋装的葡萄干吃。袋装的葡萄干干净又美味，价钱相比于散装的差距也不是很大。
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掌握这些急救办法,关键时候能救命!
2021-12-23 10:58:09
遇到突发意外怎么办？异物卡喉、晕倒、心脏骤停、烫伤、食物中毒……若救治不当很可能会造成二次伤害，甚至延误救命。正确的急救方法是怎样的呢？快来学习这些急救知识，关键时刻用得上！异物卡喉如果卡得较浅，可尝试咳嗽或刺激呕吐，看是否可以咳出异物；如果不行，不要尝试通过大口吞咽饭团、馒头等，企图将异物吞进肚子里，应尽早去医院，让医生通过喉镜或胃镜将异物取出。如果异物卡在气管，应拨打120求救，并立即采用海姆立克急救法施救或自救：①施救者站在伤者身后，一手握拳，拳眼对准伤者腹部（肚脐以上两横指），另一只手握住此拳，用力快速往后上方冲击，直到异物排出。②也可将患者上腹抵压在圆钝椅背处，连续弯腰挤压腹部，直至异物排出。晕倒自己晕倒：感觉头晕、眼花，快晕倒时，应尽量坐下或躺下，避免因晕倒导致摔伤。坐下或躺下后，多休息一会，避免起立时再次出现头晕。如果你是坐着的，感觉头晕时，可以把头埋在两膝间，避免摔倒。他人晕倒：首先检查晕倒的人是否有呼吸、脉搏。①如果有呼吸、脉搏，使其平躺并松紧腰带、紧身衣物，尽可能抬高双下肢，及时拨打120。②如果没有呼吸、脉搏：立即拨打120，并进行心脏按压、人工呼吸，直到急救人员到来。如果晕倒的人有明显外伤、出血，注意及时止血。心脏骤停1.及时拨打120，拍打患者双肩，大声呼唤患者，观察胸腹部是否起伏。2.胸外按压：双手重叠，掌根置于胸骨下半段，按压位置约为剑突上两横指。交叠双手，垂直向下，快速用力按压30次，速率100-120次/分，深度5-6厘米。3.开放气道：一手置于患者额头，用另一手的食指和中指提起下颌，嘴角与耳垂连线与地面垂直。4.人工呼吸：用手捏住患者鼻子，对患者嘴巴吹气，持续约1秒，见到患者胸腹部起伏后即可停止，进行2次人工呼吸，继续胸外按压。5.如果身边有自动体外除颤器：将电极片置于患者身上，按下分析键，期间不要触碰患者。如果不建议除颤，继续胸外按压；若建议除颤，离开患者，按下电击键。除颤后，重复步骤2、3、4，连续5个循环，在判断是否需要继续除颤。腹泻1.注意补水：脱水是腹泻最常见的症状，要饮水或多喝菜汤，或者补充口服补液盐。2.不要盲目止泻：大部分的急性腹泻在不治疗的情况下也可自行缓解。发生腹泻后不要盲目止泻，否则可能导致有毒物质不能及时排出体外，在肠道内积聚。3.出现以下情况应尽快就医： *腹泻持续两天以上没有缓解； *出现严重脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等； *伴有严重腹痛或直肠疼痛； *出现大便带血或黑便； *伴有发热并且体温超过38度。烫伤小面积热灼伤紧急处理：在流动自来水下冲洗伤口，在冷水下用剪刀剪去创面周围衣服，使用烫伤药膏。注意事项： ①冲洗水温不要低于5度； ②不要冰敷； ③不要使用牙膏、香油、食醋等物品； ④不要擅自挑破水泡，如出现水泡，建议前往医院处理。扭伤1.停止走动，扭伤后48小时内，可用毛巾包裹冰袋冰敷。2.平卧休息时可在受伤的脚下垫一个枕头，让脚踝高于心脏平面，缓解充血和肿胀。3.严重的扭伤可能导致骨折，需尽快就医。若出现完全不能动、冰敷后疼痛无好转、受伤部位变紫青色、麻木没有知觉，也应及时就诊。擦伤割伤伤口很浅、出血不多，可自行处理：1.洗净双手，用消毒纱布紧按伤口5-15分钟，清水或生理盐水轻冲。 2.使用碘伏消毒。伤口较小可贴创口贴；伤口较大可用干净纱布覆盖包扎。如果伤口稍有红肿、怀疑会感染的，可涂抹红霉素软膏或莫匹罗星软膏。3.创口贴和纱布要按时更换。这些情况需及时就医： 1.无法止血； 2.擦伤的伤口较深，在关节处，或伤口处露出脂肪、肌肉； 3.动物爪牙、表面很脏的锋利器具等造成的伤口； 4.伤口长时间不愈合或者持续出现红肿疼痛等症状。
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盐水、茶、醋可除新冠病毒？看看2021十大新冠谣言
2021-12-22 10:54:29
2021年即将过去，在这一年中，人类一直顽强地和新冠病毒进行拼杀。德尔塔、拉姆达、奥密克戎……狡猾的新冠病毒一次次“更换马甲”“升级装备”向人类发起进攻。而我们通过疫苗的研制和接种，也一次次在狙击新冠病毒的战役中占据上风。正面战场之外，关于新冠病毒、新冠疫苗的谣言一刻未停。新冠疫苗接种反应越强、免疫效果越好；兽药伊维菌素是治疗新冠肺炎的“神药”；核酸检测验不出德尔塔病毒……这些谣言或危言耸听，或夸大其词，成了抗疫路上的绊脚石。流丸止于瓯臾，流言止于智者。值此年终岁尾之际，生活版特别为读者盘点出2021年十大新冠疫情谣言，为您擦亮双眼、解疑释惑。防治篇戴口罩前要先甩掉致癌物？正规企业产的口罩不存在致癌威胁科学佩戴口罩能有效降低新冠病毒感染风险，然而近期一段“口罩消毒残留物是一类致癌物质，戴口罩前要抖一抖”的视频被广泛流传。该视频称，口罩中的残留物环氧乙烷是一级致癌物，经检测的5款口罩均含有环氧乙烷，大家最好在佩戴前把口罩在空气中甩一甩，这可以让环氧乙烷含量大幅下降。真相：北京市朝阳区疾病预防控制中心消毒科副主任医师朱琳表示，对于正规企业生产的口罩，大家可放心使用，不会受到环氧乙烷残留物致癌的威胁。据介绍，环氧乙烷是一种有机化合物，它确实是致癌物，生产口罩一般都要经过环氧乙烷杀菌的工序。但环氧乙烷达到一定量才会有危险，并非只要接触就致癌。生产厂家在消毒完口罩后，会待环氧乙烷挥发过后，再进行包装。口罩出厂时，还会进行环氧乙烷的检测，必须符合国家标准，即小于10微克/克方可上市。“口罩的外包装也不是完全密闭的，环氧乙烷又是一种易挥发物质，当口罩通过多道流程到达消费者手中时，基本上不会带有对人体造成影响的残留物质。”朱琳表示，口罩从包装里拿出来是一种无菌的状态，没必要刻意将其暴露在空气中。盐水、茶、醋可除新冠病毒？三者皆无防治新冠肺炎功效今年年初，一条消息在朋友圈刷屏：新冠病毒在到达肺部前，会在喉咙里停留4天。在这4天里，只要大量喝茶，并用温盐水、茶、醋漱口，就可以清除新冠病毒。真相：呼吸科医生表示，尚无研究证据表明，新冠病毒会在咽喉部位停留4日，才进入肺部。国家卫健委于2020年8月发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第八版）》指出：新冠病毒对紫外线和热敏感，乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。这些消毒方式都属体外消毒，而体外消毒机制与体内消毒机制是不同的。呼吸科医生表示，新冠病毒经过呼吸道进入人体，主要侵害的部位是肺部。盐水漱口有利于清洁口腔和咽喉，对于治愈咽喉炎有帮助。但漱口无法清洁呼吸道，而且目前尚无任何研究证明盐水、茶水和醋对新冠病毒有杀灭作用。世界卫生组织也表示，目前没有证据支持使用草药茶或草药补充剂来预防或治愈新冠肺炎。兽药伊维菌素是治疗新冠“神药”？不能治愈新冠，大量服用很危险今年10月，关于“美国、印度等国用兽药伊维菌素治疗新冠肺炎”的消息被传得沸沸扬扬。一时间，伊维菌素这种兽药被奉为治疗新冠肺炎的“神药”。真相：伊维菌素的制造商之一美国默克公司表示，现有数据并不支持使用该药物作为新冠肺炎的治疗药物。美国食品和药物管理局（FDA）也为此发出声明，暂未批准将伊维菌素用于治疗或预防新冠肺炎。大剂量服用这种药物是危险的，可能造成严重危害。伊维菌素是一种广谱抗寄生虫药，主要应用于消灭牛、羊、马、猪等动物胃肠道中的各种寄生虫，以及家禽胃肠线虫和体外寄生虫。把这个兽药推上“神坛”的是一则传闻。澳大利亚莫纳什大学研究团队在《抗病毒研究》杂志上发表的一篇文章称，伊维菌素可在48小时内抑制新冠病毒生长。不过，得到该结果是有前提的——伊维菌素在体外实验中能抑制新冠病毒生长，但并不清楚其对新冠病毒发挥作用的机制，也没有证据能证实其治疗人体内新冠病毒的效果。疫苗篇接种mRNA疫苗会变转基因人？mRNA疫苗无法进入细胞核今年年初，当全国开展新冠疫苗大规模接种时，一段聊天记录在网上热传：mRNA（信使核糖核酸）新冠疫苗可以通过逆转录，将病毒的基因插入人体染色体，接种者将因此变成转基因人。真相：对此，美国宾夕法尼亚大学医学院病理及实验医药系副教授张洪涛表示，mRNA疫苗的纳米微粒载体，只是将病毒的基因片段送入细胞质，根本不会进入细胞核。它连细胞核都进不去，就更不要说被整合到人的基因组里了。mRNA疫苗技术始于1989年，此前该技术主要被用于治疗癌症，这是其首次在传染病预防领域被大规模使用。在研mRNA新冠疫苗基本采用新冠病毒刺突S蛋白作为抗原，通过纳米载体技术将mRNA疫苗包裹在纳米颗粒中。科学研究发现，在今天的人体基因组中，约8%的基因来自病毒，而具有这类能力的病毒，就是古老的逆转录病毒。“新冠病毒是RNA（核糖核酸）病毒，但不是逆转录RNA病毒，所以新冠病毒的基因不会被整合到人体染色体中，这是常识。”张洪涛指出。疫苗接种反应越强，效果越好？不良反应与免疫效果无直接关联开展新冠疫苗接种是控制疫情传播的有效手段。可疫苗打进去效果如何，看不见、摸不着，于是“有心人”便在网上散布“疫苗接种反应越强烈，免疫效果就越好”的传言。真相：多位专家表示，这种说法站不住脚。接种新冠疫苗后的不良反应因人而异，存在个体差异。接种疫苗后反应强，并不意味着免疫效果好，两者没有直接关系。接种新冠疫苗后常见不良反应的发生情况与已广泛应用的其他疫苗基本类似，绝大多数为一般反应，主要表现为接种部位红肿、硬结、疼痛等局部反应，以及发热、乏力等全身反应。根据中国疾病预防控制中心于5月28日发布的我国新冠肺炎疫苗接种不良反应监测情况，我国该疫苗的一般反应、异常反应发生率均低于2019年我国其他各类疫苗的平均报告水平。中国疾病预防控制中心首席专家、研究员邵一鸣也对此进行了辟谣。他表示，接种疫苗的副反应与疫苗产生的免疫反应没有直接关系。副反应强并不能说明激发出的免疫力强，有没有副反应跟体质有关，比如过敏体质的人副反应会比较强。总体说来，新冠肺炎疫苗副反应的发生率是比较低的，但该疫苗的保护率都在80%以上，这也能说明这两者之间没有必然关系。新冠疫苗有效期仅半年？至少半年，具体保护时效还在观察中今年，新冠疫苗接种在全国深入推进的同时，有传言称，新冠疫苗接种保护期只有半年。真相：北京市疾病预防控制中心副主任庞星火表示，新冠疫苗的保护期并非仅有半年。各有关部门还在持续收集接种人群抗体水平的数据，密切监测其接种后的保护效力。国家药品监督管理局发布的《新型冠状病毒预防用疫苗临床评价指导原则（试行）》要求，在我国上市的新冠疫苗至少要提供6个月的保护时间。全国人大代表、国药集团国药控股董事长于清明在今年两会上透露，2020年3月，该集团四级企业党政负责人“以身试药”，经过1年的抗体持续跟踪监测，目前其体内抗体水平仍处在较高状态，未出现明显下降。当然，新冠疫苗接种后产生的抗体水平存在个体差异。上述“以身试药”的个例或许不足以说明什么，但却释放了一个信号：新冠疫苗的保护时长或被部分民众低估了。“半年”仅是产品合格和上市的底线，保护期究竟是多久，时间终会给出答案。新冠病毒会变异，疫苗打了也无用？接种疫苗可建立基础免疫屏障今年年初，全国大规模开展新冠疫苗接种伊始，不少人对打疫苗存在各种各样的顾虑。其中“现在的疫苗只是针对当下流行的新冠病毒，病毒变异后疫苗就没用了”的说法被很多人认同。真相：邵一鸣表示，新冠疫苗不会白打。新冠疫苗接种后会为接种者建立抵御新冠病毒的基础免疫力。邵一鸣表示，在新冠病毒变异株面前，新冠疫苗诱导的中和抗体水平可能会有所下降，即疫苗的保护效力可能会下降。不过只要接种了，疫苗就会为接种者构建针对新冠病毒的基础免疫力。即便病毒变异株逃脱疫苗防护屏障的能力变强了，仍可补打新的变异株疫苗作为加强针。如此一来，加强针就可在已有免疫基础上，快速激发出人体应对变异株病毒的免疫保护力。此外，根据世界卫生组织最新发布的信息，从全球对新冠病毒变异的监测情况看，尚无证据证明在病毒变异株面前，现有新冠疫苗会失效。病毒篇核酸检测验不出德尔塔病毒？变种病毒逃不过核酸检测“法眼”今年7月，南京暴发新冠肺炎疫情，罪魁祸首锁定德尔塔变异毒株。有传言称，南京疫情之所以传播如此之广，是因为新冠变异毒株可以避过现有的核酸检测。真相：湖北大学省部共建生物催化与酶工程国家重点实验室、该校生命科学学院教授陈纯琪表示，德尔塔毒株主要仍是由原始的新冠病毒毒株变异而来的，变异的部位主要是病毒颗粒表面与受体结合的刺突蛋白，而这样的变异是不会影响核酸检测的结果的，因此核酸检测仍是目前检测新冠病毒最有效的方法。资料显示，新冠病毒是RNA病毒，也就是病毒颗粒中包裹着的病毒核酸是RNA，而利用病毒RNA与人体染色体的序列不同，就能够用特异性核酸检测的方法检测出病毒的存在。广东省疾病预防控制中心首席科学家柯昌文表示，核酸检测是目前新冠肺炎病例诊断的“金标准”，在感染者发病前1到2天即可检出，在发病后7到8天仍可检测出核酸阳性。作为比较成熟的诊断方法，其检测结果比较可靠。新冠肺炎疫情存在两个月循环周期？目前数据不足，或仅是巧合自新冠肺炎疫情暴发以来，新增病例的数量时多时少。今年10月，有国外媒体报道，自2019年新冠病毒开始传播以来，感染病例数量通常会激增约两个月，而后下降约两个月。于是，有人据此推测，新冠病毒传播存在着神秘的两个月循环周期。真相：复旦大学附属中山医院感染科主任胡必杰表示，所谓两个月的神秘循环规律，从科学角度严格评估目前数据似乎还不够充足，也没有相关学术论文的统计资料能证实这一点，这可能只是一种巧合。这一猜想最早是由《纽约时报》的作家于今年9月初在社交网络上提出的。复旦大学附属华山医院感染科副主任医师王新宇认为，尽管疫情有起伏，但“两个月的循环周期”从理论上不太能说得通，实际观察新发病例数值的曲线，循环周期并不是很明显。例如，土耳其的新冠肺炎疫情流行周期很短，而印度的新冠肺炎疫情经历的第二个流行周期明显比第一个周期要短，巴西的疫情变化更是没什么规律可循。专家表示，新冠肺炎疫情是否反复，主要取决于两点：一是病毒的传染力、二是人类的防疫措施。在病毒方面，今年8月全球新冠肺炎疫情出现较大规模反复，主要是由于德尔塔变异毒株导致的，其最大特点就是传播速度较快。在防疫措施方面，尽管不同疫苗对于预防感染的有效率存在较大差异，并且都面临着有效率随着时间推移逐渐下降的问题，但是所有疫苗在预防重症方面仍然保持着较高的有效率。中国工程院院士张伯礼认为，实际上新冠病毒一直在变异，有的传播不出去，有的变成了优势毒株，比如德尔塔。“病毒变异是一种常态，变异的规律尚在研究中。疫苗仍是对抗病毒的有效手段，但与病毒变异相比，疫苗仍属于被动的‘追着病毒跑’。我们希望可以主动出击，积极研究病毒演变规律，研制出更加广谱的疫苗。”他说。新加坡发现新冠病毒是辐射细菌？其病毒属性已获全球认证今年9月，网络上出现了一条危言耸听的消息。消息称，新加坡是世界上第一个对新冠肺炎患者尸体进行尸检的国家。经过尸检，他们发现新冠病毒不是病毒，而是暴露在辐射下的细菌，这些细菌在血液中凝结，导致人类死亡。真相：新加坡卫生部官网发文辟谣：新加坡没有进行过这样的尸检，该传言陈述了有关感染新冠病毒病理生理学的虚假信息，这些信息并未得到证实。世界卫生组织官网显示，新冠肺炎是一种由新发现的冠状病毒引起的传染病。根据我国于2021年4月14日发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第八版修订版）》，新冠病毒属于β属的冠状病毒，直径60到140纳米。此外，全球第一个对新冠肺炎患者进行尸检的国家是中国。据报道，《法医学杂志》2020年2月25日发布了世界首例新冠肺炎患者遗体解剖报告，这份报告是华中科技大学同济医学院法医学系教授刘良团队的成果。2020年2月16日，按照国家法律政策的相关规定，刘良团队在全国率先开展新冠肺炎患者遗体的解剖工作。
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“西安出现多例出血热”顶上热搜！你了解这种传染病吗？
2021-12-21 14:40:42
近日，西安各大医院已相继接诊多例出血热患者，随后“吃草莓会导致得出血热”的消息传遍了朋友圈，引发了不少网友的担心。首先，“吃草莓会得出血热”的传言已经有专家辟谣了！出血热跟吃草莓并没有关系，出血热的传染源为老鼠，它的传播途径可能是老鼠的排泄物，比如大小便等，当这些污染物污染到了一些物品，且物品没有经过清洗便被人接触，就有可能被感染。资料图：草莓。那么，出血热是种什么病？它是如何传播的？又该如何预防？出血热是一种什么病？据媒体报道，今年入冬以来，西安市各大医院相继接诊多例出血热患者。流行性出血热，国际又称肾综合症出血热，是一种经鼠传播、由汉坦病毒引起的，临床上以发热、出血和肾损害为主要特征的严重的急性传染病。在我国属于乙类传染病。这种病起病急，进展快，若救治不及时可引起死亡。出血热的主要临床表现是什么？ 人感染汉坦病毒后潜伏期通常为7-14天，也偶见短至4天或长至2个月者。典型临床表现具有三大主征，即发热、出血和肾损害。患者起病急，早期有发冷，发热等症状，全身酸痛，乏力，呈衰竭状；可有头痛，眼眶痛，腰痛（三痛）和面、颈、上胸部充血潮红（三红），呈酒醉貌；可出现眼睑浮肿、结膜充血，水肿，有点状或片状出血；上腭粘膜呈网状充血，点状出血和腋下皮肤有线状或簇状排列的出血点。患者束臂试验阳性。典型病例病程经过有发热期、低血压休克期、少尿期、多尿期和恢复期五期经过。中国哪些地区有流行性出血热？流行性出血热是自然疫源性传染病，是在自然界中长期存在的。我国是流行性出血热主要流行区之一。发病呈现春季和秋冬季两个发病高峰，秋冬季高峰(10月份到下一年1月份)远高于春季高峰（4-6月份）。病例分布高度分散，又相对集中，东北三省、山东、陕西、河北、湖北等省发病较高。据西部网报道，每年十月开始，陕西省关中地区进入出血热高发季节。图片来源：中国疾病预防控制中心网站出血热怎样传播？接触传播通过含病毒的鼠尿、粪、呕吐物及鼠血、组织液等经显性或不显性破损的皮肤黏膜侵入机体。呼吸道传播带病毒的排泄物。分泌物在外界形成气溶胶，经呼吸道吸入感染。消化道感染摄入污染的饮食、饮水可经破损的口腔黏膜和消化道感染。不过，需要注意的是：北京地坛医院感染性疾病诊疗中心主任医师宋蕊表示，“出血热不是SARS、甲流那样的呼吸道传染病，不会在人与人间传染，主要是通过啮齿类动物分泌物或排泄物污染后接触传播，因此不会出现大范围跨跃式感染。”出血热能够预防吗？流行性出血热是一种可预防的传染病，只要措施到位，就可以避免被病毒感染。防治的关键主要是以下三个方面。 ①防鼠灭鼠是本病预防的主导措施，防鼠为切断传播途径，灭鼠为消灭传染源。 ②疫苗接种可有效预防流行性出血热。我国针对流行性出血热实行扩大免疫接种规划措施，流行区人群应接种疫苗。 ③病人治疗要“三早一就”：早发现、早休息、早治疗、就近到规范性医疗机构治疗。可显著降低病死率。 资料图：老鼠。如何早期识别发现病例，尽早就医？如果患者突然发病，畏寒或寒战，继之高热；可伴或不伴头痛、腰痛、眼眶痛、全身肌肉关节酸痛、困倦无力，恶心、呕吐、腰痛及腹泻等消化道症状，面部、颈部和胸部潮红（三红），淤点和结膜充血等症状中之一或多项者；发病前1个月内有鼠类接触史或看见过老鼠、鼠排泄物；或所处地区为流行性出血热告发区等，可高度怀疑流行性出血热，应及时就医，并告之医生可能感染流行出血热。
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白粥、米糊、面条能护胃吗？
2021-12-20 10:53:01
导 语快节奏生活、高压力工作，导致不少人作息无规律、膳食不平衡，高盐高油高脂食物摄入过多，胃部不适症状增加。老年人身体机能下降、器官衰老，很多人的胃经常不舒服。“养胃”理念近年来越来越火，不少养胃产品随之热卖，但这些真能养好我们的胃吗？养胃要因人而异关于养胃，很多人存在疑惑，比如迷信或夸大某类食物的功效。养胃要因人而异，同样的方法或食物，不同患者需要区别使用。白粥、米糊、面条能护胃？正餐食用白粥、面条等食物是功能性消化不良患者的主要治疗手段。这类食物含大量淀粉，利于消化系统功能的恢复，有助保持胃肠道内菌群平衡，并为人体提供能量。但对于胃部肿瘤、炎症和溃疡的患者，白粥和米糊只能作为辅助治疗手段，配合药物和其他医疗技术，帮助胃部正常功能的恢复。此外，由于面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，不推荐患有胃病或胃部不适的糖尿病患者经常食用，否则血糖容易快速升高，不利于糖友控制血糖。牛奶、饼干保护胃黏膜？胃病患者出现胃部酸胀症状时，喝杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，牛奶中的蛋白质能暂时在胃黏膜表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。但经常喝牛奶未必对胃病患者有益。尤其是胃溃疡患者若进行抗酸治疗，不宜长期喝牛奶，否则影响治疗效果，甚至加重对胃黏膜的损害。市场上销售的一些养胃饼干从成分上看，含有碱性的碳酸氢钠，可以中和分泌过剩的胃酸，缓解因胃酸分泌过多产生的烧心症状。但其实对护胃没有实质效果，且这些饼干不适合作为正餐单独食用，需要配合一些流质食物，作为慢性胃炎、胃溃疡等疾病恢复期的辅助加餐。姜汤能暖胃？很多人用生姜熬水或煮红糖生姜汤，暖胃驱寒。生姜能发散风寒，偶尔饮用姜汤可以暖胃、止呕，但不可长期使用。因为生姜属于刺激性食物，胃病患者大量喝生姜水会刺激胃黏膜，分泌过多胃酸，加重胃部不适症状。胃不好多吃素？很多人觉得素食更易消化，因此胃不好的人要多吃素。其实，肉类含有多种植物性食物不具备的营养素，比如优质蛋白质、必需脂肪酸及某些B族维生素。胃黏膜修复和更新都需要足够的优质蛋白。消化不好的人可把肉切碎，采取蒸、炖等方法食用。少吃多餐最有效？不少胃溃疡患者坚信“少食多餐”对治疗疾病很有效。其实，只要食物进入胃内，就会对胃黏膜形成刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，还会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡的愈合无益。建议溃疡患者饮食注意定时三餐、定量摄入，避免饥饿和饱餐。胃病为何找上你？多因生活不规律不少白领打工族、甚至老板们整天忙于事业，一日三餐没有规律，加之精神压力大而成为胃病的高发人群。司机也一样，经常让胃处于“空城”状态，或是饱一餐饥一餐。这类人群至少80%患有胃病，加之有的人不舒服也不到医院就诊，久而久之，胃炎、胃溃疡，甚至胃癌就随之而来。胃病大部分是由于生活不规律造成，特别是一日三餐无规律，过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物。他强调，有胃病者饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。慢性浅表性胃炎是中老年人的常见病，因为症状发展缓慢，很多人在症状明显后才给予治疗，甚至已发展至糜烂性胃炎或胃穿孔等严重胃病才求医。另外，浅表性胃炎与情绪等有密切关联，上述案例中李某正因为长期压力过大，以致胃部不适，所以保持愉快的心情对胃病的痊愈非常重要。此外，为减少胃病的发生率，饮食需定时定量，生活有规律；注意劳逸结合，尽量保持良好心情；尽量不要因工作忙、减肥或睡懒觉而不吃早餐；多吃新鲜蔬菜及杂粮；少吃麻辣烫、生冷硬的食物。治疗、预防胃病的复发还必须按医生的指导，按疗程用药，千万不要因症状稍有减轻就停止服药。护胃小妙招推荐少吃油炸食物油炸食物不易消化，会加重消化道负担，多吃易引起消化不良。告别烟酒烟雾和酒精都会对胃黏膜造成比较严重的刺激，破坏黏液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发慢性胃肠疾病。远离损胃食物淀粉含量太高食物少吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好少碰。亲近蔬菜水果蔬菜、水果容易消化，不会给胃带来分解提炼的负担，而且有足够多的碱性，也可以中合胃酸。蔬菜、水果里含有的纤维素，可以让被消化后的食物结成松软的块状，更容易通过肠道。因此，不要每餐都应该适量地加入蔬菜、水果。精神集中吃饭时应专心致志，不可—心二用。如果—边吃饭，—边思考问题;或者—边吃饭，—边看书、看电视，较多的血液要供应脑部工作，会直接影响胃肠道的血液供应。经常这样，势必会影响胃的作用，引发胃病。
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毁掉一个女人的健康很容易，给她买一堆水果，让她把水果当饭吃……
2021-12-17 10:42:17
之前看到这个题目《毁掉一个女人的健康很容易，给她买很多水果，让她用水果当饭吃》，观点很偏激。这里先明确一点：不是在反对你吃水果，而是在阻止你吃得太多，摧毁自己的脾胃。中医似乎总在跟“现代医学”唱反调。每次中医看病后都要交代病人不要多吃水果，病人都觉得不可思议，常问为什么？这里面却蕴含着一个很重要的中医观点：寒凉食物，多吃伤脾。注意这里有一个“多”字，多吃无益反倒有害。很多女人为了减肥，不吃主食，只吃蔬菜水果，白天苹果一个，晚上青瓜一根，希望自己能瘦成闪电。 其实，肥胖的根源就是脾胃运化不力，升清降浊功能出问题了，堆积在身体的垃圾无法运出去。所以减肥的根本是健脾，而现在很多女性选择只吃水果来减肥，还把水果当正餐。A4腰有了，但是随之而来的是厌食、闭经、卵巢早衰、不育不孕……水果、牛奶、雪糕、甜品，这些都属于阴寒的食物，女人本来就属阴，本来阳气就不足，反而喜欢并沉醉这些阴寒的食物，难怪女人的病越来越多。水果吃多了会怎么样？1、小心伤脾胃。最近朋友圈里广为流传着一个令人非常“恐慌”的问题：西瓜为什么不能用勺子挖着吃？要知道，相比切成一块块或一片片，大热天的切半个西瓜直接用勺子挖着吃，是一件多么“爽”的事情？可是，爽归爽，但这可能并不是健康的饮食方式。为什么？最主要的原因就是：容易吃多了！西瓜吃多了会怎么样？有一篇文章说，西瓜吃多了“不但起不到解暑的作用，相反还会阴虚火旺，严重的还可能出现嗓子干、鼻子出血的状况。”其实这种情况并不常见，比较常见的是，西瓜吃多伤了脾胃，导致拉稀拉肚子。如果你吃的还是一个冰镇西瓜，那好了，不管你吃的多不多，都会伤到脾胃。脾为后天之本，脾胃伤了湿气自然就随之而来，阳气受损，各种疾病也就随之而来。注意：冬日来临最好不要吃，避免过凉。2、把皮肤吃得暗无光泽。西瓜不让多吃，那苹果总可以吧？还记得那句健康口诀么？“一天一个苹果、健康又长寿”。可这种盲目照搬西方饮食模式的每天一个苹果，是很错误的；很容易吃到先伤胃，后伤及五脏六腑。中医理论就有，母病及子，子病及母的说法。五脏六腑是通过经络联系起来的，当一个生病，其余都不能幸免！苹果甘、凉，具有生津，润肺，除烦，解暑，开胃，醒酒的功效。但是，苹果吃多了以后，容易造成频繁的腹泻。腹泻会把自己本身的营养成分，没来得及消化的食物，以及本身自己的体液，排出体外。当脾胃因为寒凉而受损，容易伤及气血，气血受损，则脸色无光。白嫩的皮肤是靠气血来滋养的，气血越充足，皮肤就越有光泽。气血如何滋养皮肤？我们吃的食物首先储藏在胃里，再由脾来加工生成各种营养物质，脾通过血脉把生成的营养物质输送给肺。在肺里，这些营养物质与呼吸进来的外界清气相结合，并在心脏的配合下形成血液。最后肺把生成的血液推送给体表的毛细血管，滋养皮肤。所以，吃的东西好坏会影响到气血生成，继而影响到皮肤的光泽。中医理论说，只要是水果，无论寒凉的，还是温热的，大多都饱含湿气。张仲景的《伤寒论》里，对病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷，是为了保护人体之阳。水果以寒凉居多，大量吃会伤脾阳。而现代人，平时就爱吃冰饮冷、吃垃圾食品、压力劳累、抗生素滥用等诸多因素，体质普遍偏寒。其实古人早就认识到水果的生冷危害，不建议多吃。水果怎样吃不伤身？1、湿热体质尽量少吃体质湿热的人，是不能吃太多甜食的。很多人不注意，吃冰凉的东西，嗜甜，夏天长时间在空调房呆着，长此以往，身上湿气就越来越重了。这类湿热严重的人，要注意饮食和调理。这类人尽量多吃热的东西，几乎不吃冰，甜食不碰，水果也少吃。2、肺寒咳嗽少吃水果水果富含水分，多吃容易湿气入体。咳嗽有很多原因，当辩证准确后，发现是肺寒咳嗽，就尽量不要吃水果了。3、水果应季吃《黄帝内经》中有一句名言叫作“司岁备物”，就是说要遵循大自然的阴阳气化采备药物、食物。吃水果最好吃当季的水果。4、蒸煮着吃体虚的老人、脾胃不好的人、体寒的人、生理期的女人想吃一点怎么办？可以将水果蒸熟后吃，或者爱吃辣的人，可以试着加一点姜粉。5、水果吃多了，如何补救？首先要停止继续吃，其次，根据你吃的水果的属性，做不同的补救。①吃了很多寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，容易伤脾胃，可以喝一些姜枣茶。②吃多了热性的水果，比如芒果、榴莲等，容易上火、生湿热、过敏、舌苔黄腻，可以选择可以些花果醋来除湿解热。③泡温胆汤。温胆汤可以祛湿气、化痰。水果虽好，但是千万不可以多吃。要想身体好，平时要注意吃什么都得适度！最后，如果有什么想了解的话题可以在后台留言。
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科普 | OMG！娃吃多了这四类药竟然长不高……
2021-12-15 10:18:23
男生180+，女生170+意味着什么？高个天团！大长腿！在这需露腿的炎炎夏日小编真诚滴希望用10斤肉肉换长高10cm然而就在前几日药剂科的同事悄悄告诉小编原来！小编曾经是有机会长得更高！藏下更多肉肉的！仿佛错过了1个亿…痛定思痛的小编决定把这个秘密与宝爸宝妈们分享祖国未来男神女神们的养成从这一篇开始……要点摘录以下4类药物，吃多了会影响孩子身高！一、喹诺酮类药物二、四环素类抗生素三、糖皮质激素四、其他类 （治疗小儿多动症类药物）01喹诺酮类药物 乍一看这个名字，大家可能觉得很陌生。但小编一说“诺氟沙星（氟哌酸）”大家是不是都懂了！这个小时候治疗“拉肚子”的神药，小编小时候没少吃啊……暴风哭泣！ 氟哌酸是什么药呢？它是属于一类叫喹诺酮的抗生素，也就是抗菌药物，目前喹诺酮类药物已经发展到第五代了。我们常用的是第三代喹诺酮类药物，除了诺氟沙星，还有环丙沙星、左氧氟沙星、洛美沙星等等。第四代喹诺酮类药物，比如莫西沙星、加替沙星、抗革兰氏阳性菌和抗厌氧菌作用进一步增强。第五代喹诺酮类药物抗菌作用更强，抗菌谱更广，比如佳诺沙星、奈诺沙星。它们广泛用于泌尿生殖系统感染、肠道感染和呼吸系统感染等疾病的治疗。喹诺酮类药物是如何影响孩子身高的呢？此类药物会影响骨骺软骨细胞，导致患儿提前骨化，因此会妨碍儿童身高的增长。骨骺软骨细胞又是什么呢？骨骺是骨在发育过程中，骨两端的软骨中出现的骨化点。骨骺大部分骨化后，只在与骨干相邻部位留有一层软骨板，即骺软骨。通过软骨细胞的分裂增殖、骨化，使骨不断加长。随着年龄的增长，骺软骨随之逐渐消失，成年后骺软骨骨化，从此长骨不再增长。所以宝爸宝妈们，现在知道为什么青少年不能服用喹诺酮类药物了吧？02四环素类抗生素 这个药其实现在已经基本不用了，一个原因是因为它能够与钙发生化学反应产生出黄色的沉淀物，当遇到新生的牙齿时，容易使得牙齿变黄，形成人们常说的四环素牙，影响美观。另外一个原因就是因为此类抗生素对于骨骼的生长也有影响，不利于儿童的生长发育。因为现在用的不多，所以这类药在这里不作过多介绍啦~ 03糖皮质激素 瑟瑟发抖的小编又来给大家回忆一波，小时候发烧去医院吊水，医生开的处方里常有一剂猛药“地塞米松”就是糖皮质激素的一种。 临床常用的糖皮质激素药物根据其血浆半衰期分短、中、长效三类。其中，短效激素包括：氢化可的松、可的松。中效激素包括：强的松、强的松龙、甲基强的松龙、去炎松。长效激素包括：地塞米松、倍他米松等药。一半是天使，一半是魔鬼的糖皮质激素又被称为救命激素，危急症病人依靠自身难以抵抗疾病，此时给予糖皮质激素往往可以起到奇效，所以在多个科室经常有需要使用激素来抢救的疾病。但是糖皮质激素是把双刃剑，针对处于生长发育期的孩子来讲，会影响其骨骼的生长，导致孩子矮小。04其他类 主要是一些治疗小儿多动症类的药物，如：哌甲酯、硫酸右苯丙胺、匹莫林、莫西汀等药物。这类药物可能会抑制用药儿童的生长发育。所以使用该药物时，需要对用药患儿的生长发育进行监测。喹诺酮类药物、四环素类抗生素、糖皮质激素以及治疗小儿多动症类药物，这四种药物如果一定要让宝宝使用，请务必在医生指导下用药。权衡利弊，切勿随意使用！
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