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香椿炒鸡蛋引发大抢救！医生呼吁：请把这个病例转发提醒所有人！
2021-04-06 09:40:26
去年的4月出现一个这样的新闻报道，重庆75岁的余老先生突然出现发抖、发冷症状，同时上吐下泻，紧急送医后，被当地医院诊断为食物中毒引发肝脏、肾脏等多器官衰竭，经转院住进ICU（重症监护室）观察，险些丢掉性命。而“罪魁祸首”竟是一盘香椿炒蛋……原来前日晚餐时，家人在香椿树上摘了半斤香椿芽，全部炒了蛋。余老先生觉得香椿炒蛋特别好吃，一口气吃掉了五分之四。医生表示，香椿芽营养丰富，但同时也易富集土壤中的硝酸盐，转化成亚硝酸盐。亚硝酸盐能与人体血红蛋白结合引起高铁血红蛋白症，严重可危及生命。正因为香椿芽含有很重的亚硝酸盐，一旦吃得不合适，就容易出现亚硝酸盐中毒。但是，我个人觉得这个病例可能并不是亚硝酸盐中毒，因为量的问题，大概一次食用2斤以上才可能达到，上述病例我觉得不除外过敏，但是提醒大家应该注意，好吃别吃太多！安全吃香椿做好这两点其实香椿只要处理得当，正常食用，其产生风险非常低。1吃前焯水。焯烫是降低亚硝酸盐最佳方法之一，研究表明，焯烫1分钟，可除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。2最好只吃香椿嫩芽。不同时期香椿所含硝酸盐和亚硝酸盐含量不同，发芽期，香椿的硝酸盐和亚硝酸盐含量是最低的，随着时间的推移，两者的含量会逐渐上升。这些菜吃之前也要焯水1 木耳：焯水能去毒买木耳，一般都是干木耳，泡发后、食用前最好用热水焯熟，时间不宜太久。鲜木耳含有一种卟啉物质，进入人体后，在光线照射下易损伤细胞或引起炎症等。虽然木耳干制过程中大部分卟啉会分解，但在食用前最好先用水浸泡几小时或用热水焯一下，以减少剩余毒素。2菠菜：焯水能去除草酸菠菜吃起来有涩涩的感觉，是因为其中含有大量草酸。草酸含量高，不但影响口感，还会影响钙、镁、铁等矿物质的吸收。吃菠菜前最好用沸水焯一分钟，可去除大部分草酸，凉拌或下到锅里煮汤，口感和营养都得到提升。另外，苋菜、茭白及马齿苋等野菜中草酸含量也较高，食用时要注意。3芥菜：焯水减轻异味芥菜吃起来有“异味”，很多人不喜欢。芥菜有一种辛辣的芳香气味，对鼻腔有刺激作用，对眼睛也有催泪作用。其实，把芥菜放入沸水焯一下，水要多、沸腾状态下快进快出，即可减轻其强烈刺激气味。也可以急火快炒，从而减轻“异味”。4四季豆：焯水防中毒未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。鲜扁豆中含有皂甙和生物碱，有毒，但遇热后会溶解。食用这类食物前，最好用沸水焯透或过油，炒至变色后食用。5西兰花：焯水更干净西兰花是一种非常美味的食材，不可否认西兰花里面容易藏匿一些小虫子，怎么清洗很重要。西兰花先用清水洗2~3遍，再浸泡15~20分钟，可以有效祛除虫子和农药。还有一种方式就是焯水，更加有利于西兰花的烹制，所以不妨在清洗西兰花之后再焯水。经过高温，小虫子基本会被杀死，注意焯水时间不宜过长。为了保证西兰花清脆的口感，焯水之后要用凉水过一下水。6鲜黄花菜：焯水防中毒不主张大家吃新鲜的黄花菜，因为鲜黄花菜中含有秋水仙碱，它本身没有毒，但是经肠道吸收后在体内就转变成有毒的二秋水仙碱了，对胃肠黏膜和呼吸器官黏膜有强烈的刺激作用，会引起头痛、口渴、呕吐、腹泻等症状。鲜黄花菜如果处理得当，也可食用。因为秋水仙碱溶于水，烹炒前用开水焯烫，或者进行泡煮，会减少其在蔬菜中的含量，降低对人体的毒性。可一旦处理不好，食用后就有中毒风险，还是尽量少吃为妙。干黄花菜中不含有秋水仙碱，可以放心食用。
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前几天因癌住院的那个知名演员刚刚去世了！今天，我们一次性把幽门螺杆菌说个清楚！
2021-04-02 09:16:28
还记得前几天患胃癌住院的那位香港知名演员廖启智吗？也就是3月28日晚去世了。3月22日晚间，媒体还报道他不幸患上了胃癌，日前全面停工积极接受治疗。谁也没想到，这么快就没了。一时让很多人无法接受。演员廖启智廖启智所在的诚信娱乐发展有限公司也发布了相关细节：现如今，众多老戏骨身体亮红灯甚至是去世的消息频频传出，令人伤感不已。很多人身体不舒服，都选择忍一忍。殊不知，癌症可能已经悄悄来袭了。胃癌早期有什么症状？胃炎长期不治会不会变癌？小Z：医生，我肚子胀、不想吃，是不是胃不好。医生：有可能吧，但要查一查才知道。小Z：会不会是胃癌？医生：你怎么会一想就想到它了？小Z：我有个同事平时没有什么不舒服，一查就是胃癌晚期。医生：你同事是你同事，你是你，能一样吗？小Z：我觉得我的不舒服就像胃癌，而且我有胃炎没有治过。。。医生：。。。。。今天，我们就来说说：胃癌早期有什么症状，胃炎长期不治会变胃癌吗？胃癌早期有什么症状？为什么小Z的同事平时没有不舒服，一查就是胃癌晚期？因为，胃癌早期没有什么特别的不舒服：可以是，一点不舒服都没有，吃嘛嘛香；可以是，偶尔有点腹胀反酸，并不严重。如果真的有大便发黑、人越来越瘦（不是因为吃得少），那一般就不是早期了。想要早期发现胃癌，不是靠症状：因为，你有很严重的不舒服，也许胃镜只是个胃炎；因为，你没有任何的不舒服，也许胃镜就是个胃癌。所以，不要有任何的胃不舒服，就想到是胃癌，也不要因为没有不舒服就不去做胃镜。要做的是，看看自己有没有高危因素！哪些是胃癌的高危因素？所谓高危因素，就是如果你有了这些，那得胃癌的风险比别人高。胃癌的高危因素有这些：1、幽门螺杆菌：它和胃癌的关系比较明确；2、年龄比较大：超过40岁后，年龄越大风险越高；3、吃得不正确：熏煎烤炸食物、不吃早饭、吃得快、吃得咸、吃剩饭剩菜、吃得不规律、抽烟喝酒。。。4、胃癌家族史：部分胃癌有家族遗传性；5、胃癌前疾病：慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡、胃切除后、肥厚性胃炎、恶性贫血等。但它们都是良性的，不是癌！所以，这些只是增加了得胃癌的机会，而不是马上就得癌。不会因为今天你没吃早饭，明天就会得胃癌~~~那胃炎和胃癌的关系是什么呢？胃炎长期不治会不会变癌？胃炎到胃癌是一个非常漫长的过程，大部分人一辈子也不会遇到。慢性萎缩性胃炎是胃癌的癌前疾病，但它是良性的，和“吃得不对”一样只是增加了得胃癌的风险。它只是说明土质变差了，容易长一些不好的东西。真正和胃癌关系密切的是一个叫做：异型增生的东西。如果病理检查发现了有中-重度异型增生，那就是真的要当心了，这才是离癌最近的东西。我们人有年龄，胃也有年龄，这就是“胃龄”，也就是胃黏膜衰老的程度，和萎缩、肠化有关系。年纪大了，胃龄也大了，这个倒是不要紧；年纪不大，胃龄却很大，这个一定要当心！不用关心胃炎会不会变胃癌，而需要关心风险有多高。风险高不高，关键在于萎缩的程度（和年龄不符合）、病理有没有异型增生。所以，离胃癌最近的不是胃炎，而是那些异型增生，每一步的变化都很漫长，做好预防是关键。那做什么可以真正预防胃癌？做什么可以真正预防胃癌？对于胃炎，特别是萎缩性胃炎，不是害怕它们变成胃癌。要做的是：做好预防：1、定期复查胃镜如果你只有萎缩，没有肠化或者异型，那就1-2年做一次胃镜；如果有中到重度萎缩，并且还有肠化，那就每年做一次胃镜；如果有了中度异型，那就需要6-12月做一次胃镜；如果有了重度异型，如果确实是，要赶紧要治疗了。2、杀幽门螺杆菌科学家们发现，即使你已经有了肠化或者异型增生，根除这个菌也可以起到防癌作用。至于哪些人可以不杀，哪些人必须杀，大人感染和儿童感染有何不同？苏和医学在本文的后半部分会单独详细介绍。3、切除癌前病变对于一些高度危险的家伙（比如有重度异型增生的），胃镜下切除可以很好地预防胃癌。4、口服一些药物多种维生素、微量元素（胡萝卜素C、β-胡萝卜素、硒、大蒜素）、阿司匹林等，但这些还不明确，不一定有用。所以，定期复查才是关键，对照高危因素，做好预防工作。幽门螺杆菌离到底杀不杀？大人和孩子有何不同？幽门螺杆菌和胃癌的关系暧昧，早已不是秘密。这也导致很多人对幽门螺杆菌产生了巨大恐惧。幽门螺杆菌到底该不该杀？如何杀？下面就从成人和儿童两个方面，给大家详细解答一下。——成人篇——作为一名消化科医生，门诊上经常有病人问我：在杀幽门螺杆菌的14天里，需要注意点什么？吃药后经常有病人问我：出现大便黑、小便黄、嘴巴苦，这些都正常吗，是不是要停药......今天，我就以公开信的形式，一一回答。吃什么药？一般来说，杀菌的药分三联和四联：三联：一种胃药（**拉唑）和两种抗菌药。四联：两种胃药（**拉唑和铋剂）和两种抗菌药。抗菌药有哪些呢？不是所有的抗菌药都有用。目前证明有用的是这6个：阿莫西林、克拉霉素、左氧氟沙星、呋喃唑酮、四环素、甲硝唑。这些药怎么选呢？胃药：一般选的好点的，这样可以为杀菌创造很好的环境（酸度低）；第一次杀菌：一般不选左氧氟沙星；第二次杀菌：一般不选前面用过的抗菌药；耐药比较多的：克拉霉素、左氧氟沙星、甲硝唑；对胃刺激大的：克拉霉素、甲硝唑、四环素。。具体的，需要根据每个人的不同情况，和医生一起商量决定。。。。。怎么吃药？吃什么药很重要，怎么吃药也一样很重要：胃药：饭前30分钟吃，减少胃里面的酸度，不要让胃酸把抗菌药“消化”掉；抗菌药：饭后30分钟吃，减少药对胃的刺激，同时也等胃药把胃里面的酸度降下来。吃多久？最少不能少于10天，也不用超过14天。吃少了可能没用，吃多了也没有必要。吃几次？胃药：一般都是一天2次，每次吃多少可能有点不同。抗菌药：阿莫西林：每天2次，每次1.0g（如果你买的药是0.25g一片，那就是每次4片）；克拉霉素：每天2次，每次0.5g（如果你买的药是0.5g一片，那就是每次1片）呋喃唑酮：每天2次，每次0.1g（如果你买的药是0.1g一片，那就是每次1片）；四环素：每天3次或者4次，每次0.5g（如果你买的药是0.25g一片，那就是每次2片）；甲硝唑：每天3次或者4次，每次0.4g（如果你买的药是0.2g一片，那就是每次2片）；左氧氟沙星：每天1次，每次0.5g（如果你买的药是0.5g一片，那就是每次1片）；或者是每天2次，每次0.2g（如果你买的药是0.1g一片，那就是每次2片）。这些数字问题一定不能错，不然就白吃了，前功尽弃！还有一个数字：停药1个月后复查，千万记住，是1个月，不要白查了！注意什么？这些要做到：1、吃药这10天到14天、吃药后的7天，都不能喝酒，不然后果很严重~~~2、因为家庭传播是根除不彻底的主要原因，所以可以考虑家里人查一下是不是有（14岁以下的孩子不用），有的话一起治疗。但下面的情况是正常的，不需要停药：1、如果吃的药里面有克拉霉素，出现嘴巴苦、有金属味；2、如果吃的药里面有铋剂，大便发黑；3、如果吃的药里面有呋喃唑酮，小便发黄：需要多喝水，少吃火腿、香肠、水产品等。4、如果出现有胃不舒服，可能和抗菌药有关系。。。。所以并不是所有的人一定要杀菌，一定要选择好。所以如果你选择了杀菌，就一定要坚持完10天到14天。给正在杀菌或已经杀菌朋友的一封信亲爱的朋友：你好。首先恭喜你，完成了这次的吃药杀菌之旅，取得了阶段胜利。还记得你拿着阳性报告睡不着的样子，还记得你为了要不要杀菌和我聊到下班，还记得你提着一大袋的药离开前我千叮呤万嘱咐。不知不觉10多天过去了，在这段日子里（10天或者14天），我们都在默默地关注着你：每当看到你因为胃不舒服难受的样子，我们的心里也会紧张，担心你放弃了治疗。但，你是那么的坚强，坚持走到了终点，我们为你感到高兴，请你也给自己点个赞吧！这段日子里，也许你经历过嘴巴发苦、呼出金属味道的苦恼，连自己都嫌弃自己，其实那是“克拉霉素”这个药的味道；也许你发现拉出了黑色的便便，以为自己消化道出血非常慌张，其实那是“枸橼酸铋钾”这个药的颜色；也许你发现尿尿的颜色很黄，以为发生了什么怪事，其实那是“呋喃唑酮”这个药的颜色......尽管你有过紧张、有过担心，但因为牢牢记住了我们事前的嘱托，所以并没有被网上的假象迷惑，并没有停止前进的脚步，最终完成了这次旅程。尽管这段旅程已经结束，但我要悄悄告诉你，我们还需要一起走过另一段旅程，但请放心，下一段会很轻松，不用再吃一大袋的药。也许你会说，感谢你医生，但我一定会告诉你，这是你自己努力的结果。所以下面的旅程，我们还是需要一起继续努力。此时此刻，也许你会有这样一些疑问：我的菌应该杀吗？杀掉了吗？什么时候复查？还要继续吃药巩固吗？为什么我的胃还是不舒服......为了让下一段旅程更加轻松，今天我就先把你这些问题的答案告诉你：问题一：我的菌需要杀吗如果你有消化性溃疡、MALT淋巴瘤，一定要杀；如果你是个孩子（＜14岁），一般不用查不用杀；如果你想降低得胃癌的风险，可以考虑去杀；但，如果你是以下情况，要和医生商量下，不一定要杀。所以，不是所有的菌都要杀，但如果杀了，就一定要规范杀。问题二：我的菌杀掉了吗很遗憾的告诉你，现在不知道。现在去复查，如果是阴性，只能告诉你菌已清除，但不能说明菌已根除。所以要想知道菌杀掉了没有，必须要等一个月。为何要一个月呢？因为吃了那么多的药（抗菌药、拉唑类的药），都会影响结果，造成结果不准。一个月，是为了去除它们的影响。复查做什么检查？呼气试验。如果数值在参考值以下，写了“阴性”，恭喜你，杀菌成功了！如果数值在参考值以上，写了“阳性”，别灰心，再来想办法。但，这一切都要在一个月以后。所以，吃完药后你就安静地等待。 问题三：需要巩固治疗吗也许你希望杀得更干净点，希望复发的可能性更小一点，但是答案是：不需要。14天的时间已经足够，吃再多的药也不会增强效果，只会让胃不舒服；复查阴性菌已被根除，再去吃药也不会有巩固作用，更不可能减少复发。呼气结果的数值只要低于参考值就行，只要是阴性就行。并不需要到“0”既然药都没用，牙膏、红酒、保健品......难道它们就能那般神奇？除了花钱买安心，并没有啥用；万一买到个假货，后悔莫及了。所以，有钱也不能任性，你并不需要巩固治疗，吃完即可、阴性即可。 问题四：为啥胃还不舒服 本来以为吃完药胃就舒服了，但事与愿违，胃依然老样子，可能还更严重了。为什么，怎么办？1）菌没有杀掉毕竟药不是万能的，有可能没有杀掉，但再吃杀菌药也没有用。如果难受可以忍，那就不吃药；如果难受不能忍，肚子胀吃动力药（比如伊托必利）、反酸吃胃黏膜保护剂（比如铝碳酸镁）如果吃了都不行，吃了拉唑类的药，那就再停药一个月后复查。2）药的副作用毕竟吃的药里面，有两种抗菌药，有的对胃刺激比较大。可能这种刺激还没有完全消失，所以再等等。如果过了几天还不好，就尽量只吃点动力药、胃黏膜保护剂。3）不是菌的错导致胃不舒服的原因有很多：胃炎、胃溃疡、功能性消化不良......不是所有的胃不舒服，都是菌的错。需要做个胃镜看下究竟是什么问题，幽门螺杆菌检查不能取代胃镜。4）胃功能问题如果胃镜也就是个胃炎，可能你的胃不舒服是因为胃的功能问题，最多的就是功能性消化不良了。它本身不是胃病，是“心病”，和睡不好、想得多、好生气有关系。控制自己的情绪，开开心心睡得好，胃也许就变得舒服起来了；实在不行需要吃药改善心情。菌在与不在，和你的不舒服没有关系。5）不是胃的错尽管，你是胃的那个地方不舒服，但也不一定是胃的问题因为，可以让那个地方不舒服的原因，实在太多：胆囊、胰腺、肠道、心脏......你要去找医生查一查、看一看，可能得了“假”胃病。 看到这里，也许你明白了，我们下面一段旅程是什么了：好好等待复查。 尽管，这段旅程不需要吃大把的药， 但是，可能你更加需要我们的陪伴， 还有太多的话来不及说，但请现在记住：1、一个月后复查；2、不需巩固吃药；3、让胃舒服起来。——儿童篇——说完了成人的，接下来说说儿童。每次遇到查出幽门螺杆菌阳性的病人，他们经常问的就是：我会不会传染给家里的孩子，他们要不要一起查，要不要吃药治疗？今天我们就来说说：家里人有幽门螺杆菌，孩子会不会有？要不要查？要不要杀？会不会传染？幽门螺杆菌的传染方式有很多，其中最多的一种是口-口传染，也就是“口水”啦~~~~孩子的“抵抗力”比较差，非常容易被传染上，于是有些发展中国家，有87%的孩子都有幽门螺杆菌，这个实在是。。。。。好多！如果直接把饭嚼烂了喂给小孩子吃，这个传染的机会是最大的。但，如果不做这些事，就不会传染了吗？但，你不传染给孩子，别人不会传给他？所以，如果要问：会不会传染给孩子？答案是：可能会的。但，你可以保证别人没有传染给他吗？既然不能，你也不用责怪自己和家人了，即使孩子有了，很可能是“别人”的错~~~有什么后果？这个菌对于大人来说，最主要的是导致一些胃病，增加了胃癌的风险。对于孩子来说，也是相似的：主要是增加了慢性胃炎、消化性溃疡的可能增加了得胃癌的可能（小孩子，这个似乎可以暂时不用去管吧~~）孩子有了菌，后果也不是很严重，主要会有一些胀气、嗳气、胃痛的胃不舒服。偶尔，它可能让孩子得缺血性贫血、MALT淋巴瘤。。。。（但，这个很少很少）尽管如此，大部分的胃不舒服，和幽门螺杆菌并没有什么关系！所以，这个菌主要让小孩子有一些胃的问题，但大部分和它没有关系，不要总说是它的错。杀了它，病没有好，孩子也会怪你的~~~要不要去查？如果大人有了幽门螺杆菌，孩子要不要检查下有没有？1、如果没有不舒服，没有找不到原因的毛病：不查2、如果只是有中耳炎、牙周毛病：不建议查3、如果只是食物过敏、特发性血小板减少性紫癜：不建议查4、如果只是长得慢：不建议查5、如果只是有个叫做“功能性腹痛”的毛病：不建议查6、如果有胃溃疡、十二指肠溃疡：查7、如果有“MALT淋巴瘤”：查8、如果有慢性胃炎：查9：如果孩子的爸妈、兄弟姐妹有人得胃癌：查10、如果有找不到原因的难治的缺铁性贫血：查11、如果孩子要长期吃一种叫“非甾体类消炎药”的药：查总的来说，主要看目的：查是为了找到一些疾病的原因，而不是为了知道自己的孩子“有没有”这个菌。如果只是为了知道“有没有”，那就不要查。因为查出来如果有，除了自寻烦恼、增加了家庭矛盾，没有什么好处，你还要去查吗？有了杀不杀？如果你查出来孩子有这个菌怎么办？杀还是不杀？这些时候一定要杀：1、胃溃疡、十二指肠溃疡；2、MALT淋巴瘤。这些时候要和医生商量下：1、慢性胃炎；2、胃癌家族史；3、找不到原因的难治的缺铁性贫血；4、准备长期吃叫“非甾体类消炎药”的；5、家长和孩子自己一定要求杀。（这个我真的建议你再考虑考虑）这些时候不要管它：如果没有上面这些情况，你根本不用管它，为什么呢？1、孩子杀掉了这个菌，很容易被别人再传染上，白杀；2、吃的药不少，至少2种抗生素，你舍得吗？3、在孩子的生长发育中，可能这个菌被孩子自己杀了。。。。。所以，暂时不要管它，等孩子14岁以上再说吧。14岁以下，如果孩子没有什么不舒服，就算大人有了，你都不要去帮孩子去查，因为既然不会去杀，为什么要查呢？不要理会它！最后，总结一下：你有了菌，可能会传染给孩子，但孩子也会被别人传染，不是你的错；孩子有了菌，可能会有胃的不舒服，但大部分胃的不舒服和菌没关系；不要去为了知道孩子有没有这个菌去查，除了自寻烦恼没有其他好处；除了已经确定了的一些毛病要杀，14岁以下的孩子有了菌也暂时不杀。
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新冠疫苗要不要接种？注意事项有哪些？权威答疑来了！
2021-04-02 09:06:51
XINGUANYIMIAO新冠疫苗疫苗接种最全答疑随着疫苗产能的上升，不同疫苗陆续上市，我国各省市普通群众的接种工作也正有序展开。截至2021年3月31日，我国累计报告接种新冠病毒疫苗11982.1万剂次。面对庞大的接种群体，围观群众却仍在担忧：疫苗究竟该不该打？有哪些注意事项？权威答疑来了！这份【疫苗接种指南】请注意查收~新冠病毒疫苗有必要接种吗？接种新冠病毒疫苗个体获得免疫力→群体免疫疫丨苗丨知丨识丨大丨科丨普新冠疫苗是否足够安全有效？3月21日下午，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍新冠疫苗安全有效性相关情况。会上，工业和信息化部消费品工业司副司长毛俊锋表示：按照现有生产安排来看，全年的疫苗产量完全可以满足全国人民的接种需求。 但在个人防控层面，我国在人群疫苗接种达到较高免疫水平之前，无论是否接种疫苗仍需继续佩戴口罩，并遵循各地的具体防控要求。此外，以下几类人不适合接种新冠疫苗：1、对疫苗成分过敏、血管神经性水肿、呼吸困难群体；2、患有癫痫或其他神经系统疾病，有格林-巴利综合症病史的人；3、妊娠期、哺乳期妇女；公众在接种疫苗之前，一定要如实向医生报告自身身体情况，谨遵医嘱，按医生建议进行接种，避免出现不良反应。疫丨苗丨知丨识丨你丨知丨道国家卫生健康委疾控局一级巡视员贺青华回应：前期由于我国疫情已经得到有效控制，没有形成大规模的暴发流行，人群因为感染新冠病毒获得的免疫力比例低，在这个时候，就必须通过接种新冠疫苗让更多人群获得免疫力、保护力。据国务院联防联控机制31日最新消息，中国疫苗海内外接种过亿，安全有效，我国将推进全人群接种新冠疫苗，构筑起最大免疫屏障。
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偏方又害人！大学生吃“曼陀罗”祛痘进ICU……
2021-04-01 07:51:13
这两天有一个“罕见病例”：湖南一大学生相信“网络偏方”，网购半斤曼陀罗种子治青春痘。抓了一把口服后，第二天因急性中毒住进ICU。湖南省长沙市第四医院急救科副主任医师王加栋接诊了该名学生。他告诉媒体，患者入院后，很快转入重症监护室时，心率大于每分钟140次，双侧瞳孔散大。曼陀罗又称洋金花，种类很多，我国各地都有生长。误食曼陀罗种子、浆果、幼苗或根等任一部位，均可中毒。儿童食曼陀罗种子3-8粒，成人食用3-30粒，即可中毒甚至死亡。一般，食后半小时至两小时，会出现幻听幻视、哭笑无常、阵发性抽搐等中毒症状。严重者会心率加快、烦躁不安，因呼吸衰竭而死亡。曼陀罗种子。/视频截图评论中，很多人感觉不可思议：有这种事？这学生不看阿加莎、武侠和宫斗吗？但，“曼陀罗偏方致中毒”事件，已经不是一两桩了。2017年9月，一对家住成都青白江区的夫妇看到曼陀罗花这么新鲜，觉得有清火效果，就用它炒鸡蛋吃。饭后1小时，夫妻俩口干，咽部不适。晚间，两人出现幻觉，好像有数个蒙面人在眼前晃动。2020年7月，江苏省扬中市人民医院收治两名药酒中毒男子。“送到医院时，两人面色潮红，小便难解，心动过速，瞳孔放大、意识模糊、烦躁不安、出现幻觉……”急诊当班医生陶金告诉媒体，在家属带来的药酒里，发现曼陀罗种子，是其中一人的妻子为给丈夫治腰椎间盘突出，特意加的“料”。同年12月，武汉一名59岁男子自制曼陀罗药酒，祛风湿、治关节炎。才喝两口，就开始躁动不安、嘴唇发麻，不停说胡话，被家人送进医院。以上，仅是民间偏方的“沧海一粟”。其他还有：2018年，亲奶奶为给孙女手指止血，撒上花椒面。结果伤口感染，小女孩的手指中部截肢。往伤口上撒的，还可能是食盐、香油、牙膏、酱油、草木灰，以及猫毛。除了外抹，中国是“美食大国”，偏方多“口服”。知名度最高、南北通吃的“食疗方”，莫过于“小蝌蚪找妈妈”。偏方“信徒们”认为，生吞活蝌蚪，“能长高”“不生痱”“排湿气”“解热毒”。其真实效果如何，不详。但生吞后的寄生虫感染率极高，是有实锤的。2006年，河南一位母亲带着2个孩子，分别活吞30多个蝌蚪。5天后，3人都出现腹痛腹胀、高热等症状，全身布满红色小丘疹。医院确诊：曼氏裂头蚴感染。2010年，河南商丘农民为治疗皮肤病，吞下两大碗活蝌蚪。然后，他辗转花费数万元，才查出自己发烧、满身“疙瘩”的病因：寄生虫感染。提及此事，该名患者伤心不已。/大河报2016年，黑龙江海林一市民为给11岁孩子治疗白癜风，喂其活蝌蚪，致孩子40℃高烧不退。以后，若有人端出活蝌蚪，告诉你“以形补形”、快点吞，务必让他看看显微镜下的蝌蚪实图。这是活泼灵动、表面光滑吗？真下得了口吗？确定不会密集恐惧症现场发作吗？2011年，英国科学摄影家大卫•斯皮尔斯（DavidSpears）用高倍电子显微镜，拍摄到蝌蚪的正面。/HotspotMedia看到这儿，细心的界友或许已发现：身为祖国花骨朵儿的儿童，是偏方使用“重点人群”。“苏和医学”随便搜一下，发现大量“以爱之名”的民间偏方。为防2岁小孙女离乡旅游水土不服，山东德州2位老人自带家乡泥土，天天用它泡水，给孩子喝。一位妈妈听信“偏方”，给3个幼子喝了珍藏3年多的“下火神水冬瓜水”。仨娃相继出现口唇青紫、恶心呕吐现象，送医时已全身变成蓝色，被确诊是“亚硝酸盐中毒”。一个两岁小孩高烧、抽搐。父母信了“偏方”，将滚烫的开水灌入其嘴里，助其退烧。孩子口腔、咽喉、食道，全部烫伤，喉头水肿、呼吸困难。身份备注为青岛市妇女儿童医院副主任医师的微博用户@Dr_任多次发帖称，接收到化学性皮肤灼伤患者。原因是家人为治腹泻、治白斑，用无花果叶煮水，给孩子洗脚，结果引起日光性皮炎，起大水疱。有些老辈想得长远。为防乳头凹陷、让以后哺乳顺畅，女婴才几天大，就硬挤乳头。还有些地方，要用绳子绑新生儿的手臂，一来防止手在衣袖里挪动。二是认为，手臂绑住了，不会长畸形。2018年，湖南衡阳出生21天的男宝宝，因为绑绳，手臂险些坏死。拿孩子“试方”的情况，在欧美国家同样存在。2018年，一位英国母亲因强迫孩子喝漂白剂而被捕。警察匿名潜入她所在的“脸书”群组，发现在这个私聊群中，有成千上万名父母日常分享喂孩子漂白剂、灌肠的经验。而这一切，都是因为一名不具备任何医学背景，却精通煽动人心的瘾君子丹尼（DannyGlass）！他告诉大家，漂白剂洗胃，能治愈自闭症。正在看本文的你，或许曾亲测某个偏方。或许正在分享某个偏方。请想一想，如果偏方真有用，还要医生干嘛？千万别觉得“偏方试试也无妨”。因为，那些出了问题的人，你再也看不到了。
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睡不好，竟然会影响排卵、引发“多囊”
2021-03-31 11:14:37
俗话说，能吃能睡，长命百岁。人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人类重要的生理需要。睡不好是现代生活的常态人类进化而来的日出而作、日落而息的生活规律已在社会发展的进程中逐渐破坏，取而代之的是几乎日夜颠倒的生活状态。这种常态背后，有一种正在被我们打乱的规律——生物钟。人类几乎所有的生命活动都是由“生物钟”控制的。位于大脑发出指令的生物钟称为“母钟”，位于外周器官接受并执行任务的称为“子钟”。“母钟”和“子钟”通过复杂的调控机制使得生命活动能够像钟表一般精准。只有规律的昼夜运行，才能保证各个器官“各司其职”，维持机体的健康状态。睡不好引发各种健康隐患生物钟的调控受到外界环境的影响。长期睡不好可以扰乱“母钟”和“子钟”的正常运行，影响认知能力和行为习惯。夜班、熬夜、暴饮暴食或节食等引起的睡眠和饮食不规律会导致肝脏、胰腺等代谢器官的生物钟失调，导致肥胖、糖尿病甚至肿瘤的发生。生物钟与女性生殖健康相关女性生物钟系统中，位于卵巢、子宫等生殖器官的生物钟就是受大脑控制的重要的“子钟”。所以，生物钟对维持女性健康至关重要，贯穿了女性全生命周期生殖系统的发生发展。排卵、多囊也和生物钟有关排卵是指卵巢中的卵泡破裂，释放卵母细胞的过程。各种情况造成卵泡不能发育成熟，或卵泡成熟后不能排出都属于排卵障碍。临床上以月经周期紊乱，经期长短不一，出血量时多时少为主要表现。研究发现，紊乱的生物节律会使小鼠丧失排卵前激素峰，进而失去排卵功能；敲除生物钟基因可以引起小鼠发情周期紊乱、排卵障碍，甚至不孕。大规模、多中心临床研究报道发现，睡眠障碍在多囊卵巢综合征的患者中非常常见 ，其中一项重要表现就是容易早醒。近期研究还提示，晨间睡眠节律紊乱会引起褪黑素水平异常，进而加剧胰岛素抵抗和肥胖，最终影响排卵和生育。怎么知道生物钟“好不好”？时至今日，并没有仪器设备可以直接检测体内的生物钟。血液中褪黑素、皮质醇等昼夜相关激素的昼夜动态变化能够间接反映生物钟。有没有简单一点的办法？睡眠的好坏其实就能反应生物钟是否紊乱。匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）是目前应用最为广泛的评价指标，想要知道自己的睡眠生物钟好不好，戳一戳下面的二维码就可以进行简单的测评，提交以后看成绩哦！
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CA125升高，会得癌吗？
2021-03-30 11:00:17
现如今，无论是妇科体检还是B超发现盆腔有包块，医生都会开具肿瘤标志物的检测。这其中最常见的莫过于CA125了。门诊也经常碰到这样的场景，患者急匆匆进入诊室,拿着体检报告问：“医生,我的体检发现CA125升高，有六十多，体检中心通知我马上到医院进一步检查，我是不是得了卵巢癌？”其实不然，小编今天就来给大家介绍一下CA125的来龙去脉。1什么是CA125？癌抗原125（CancerAntigen125,CA125）最初由R.Bast教授在1981年发现。凡是由胚胎期体腔上皮发育而来的组织（卵巢表面上皮除外）基本都产生少量CA125。因此在健康人中，血CA125维持于较低水平，发挥润滑、抵御异物和抗感染等作用。当发生卵巢或输卵管癌时，肿瘤细胞大量增殖，并合成分泌大量CA125，血中CA125就出现了较高的水平。2导致CA125升高的疾病有哪些？其实啊，导致血清CA125升高的疾病不只是卵巢癌。在妇产科，常见的女性生理期、妊娠状态，或者子宫内膜异位症、盆腔炎等良性疾病都可能导致CA125指标升高。此外，消化系统肝硬化、慢性活动性肝炎、急性心衰等良性疾病，胰腺癌、肺癌、肝癌等其他系统癌症也可以导致血清CA125水平升高。曾有研究者对医疗中心的191例血清CA125水平异常升高的女性患者进行分析，发现40%的患者是良性疾病患者，26%为非卵巢恶性肿瘤患者，另外14%为健康女性或不明原因的CA125升高，而卵巢癌患者只占20%。也就是说，并不是所有卵巢癌患者的CA125都升高，也不是CA125升高就可以诊断卵巢癌。这里有必要指出，妇科子宫内膜异位症是除盆腔炎以外，主要引起血清CA125水平升高的妇科良性疾病。但总体上，子宫内膜异位症患者血清CA125水平升高幅度与期别呈正相关，并且大多低于100U/ml。3卵巢癌患者的CA125与良性疾病有何区别？我们用了科学的方法研究了卵巢癌CA125分子的特别之处，也就是通过对分子结构的分析，判别CA125的好坏，以此提高CA125诊断特异性，改善卵巢癌术前诊断准确性。 CA125分子主要由4部分组成，C端胞内区、跨膜区、胞外串联重复序列以、N端糖基化序列的粘蛋白。简而言之，CA125分子由蛋白骨架和糖链组成。举个例子，大家都见过影视剧中清朝官员的朝帽，它有个羽毛的尾巴，学名“翎羽”。CA125分子的蛋白骨架就相当于帽子的主体，糖链就如同那翎羽。翎羽是区分官员级别、与皇帝亲疏的重要标志。而糖链对CA125发挥功能亦有重要意义。大量研究证明，恶性肿瘤与良性疾病相比，蛋白质上携带的糖链是不一样的。因此，我们对比了卵巢癌来源的CA125和良性疾病来源的CA125发现，卵巢癌来源的CA125携带更多Tn抗原（一种O糖链）。据此，我们开发了CA125-Tn检测试剂盒。初步结果显示，同样是CA125异常的患者，如果CA125-Tn也升高，则她患卵巢癌的可能性进一步升高。总而言之，CA125升高不等于卵巢癌。CA125-Tn能够进一步帮助判断患卵巢癌的可能性。我们将继续寻找开发CA125的各种糖基亚型，不断提高卵巢癌诊断的准确性。
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多走路、多喝水……你以为在养生，但医生告诉你：其实在折寿，再这么做迟早会要命！
2021-03-29 10:44:19
每个人都想养生，但真正长寿却没有几个！其实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！每天2万步：毁了膝盖！世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。朋友圈推出的“微信运动”功能，记录每天得步数，和朋友们比赛。于是“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流，很多人每天都走个1、2万步。但万万没想到的是，每天这么走，膝盖却废了！每天一万五，走出滑膜炎前不久，杭州的刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上。没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎！医生说，刘先生是走得太多了！属于过度运动，已经伤害到了身体！日行2万步，膝关节积液张阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼身体的她，经常到附近公园散步，基本上每天2万步打底。没想到，这种追求养生的方式给她带来大麻烦。正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，这才形成了积液。日走3万步，伤了大腿骨一位60多岁的病人，这位病人体重60公斤，身高1.6米，从一个半个月前开始，这位病人每天暴走15公里，每天接近3万步。刚开始锻炼有点腰酸背痛也正常，但走了半个月以后，一站起来就觉得右边大腿根部疼痛，当时还可以走路，就以为是扭伤了，撑着没到医院去。后来，越来越疼，病人才到医院，一检查才发现，原来是大腿的骨头断了......中国膳食营养指南的建议是日行6000步。如果天天都是2万步，很有可能会伤了膝盖，因此千万不要以为每天走个几万步是在养生，其实是在养病！6000步比较安全，能走多少，还是要根据自己的实际情况。不必过于刻板，要循序渐进。兼顾有氧运动的安全与效果。出现身体不舒服或者感觉疲劳，建议停止运动。辟谷养生：毁了肠胃！近些年来，“辟谷养生”越来越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐，称能“清理肠胃”，你以为这种“辟谷”方法真能养生吗?中医专家解释，“辟谷养生”并没有中医的理论基础，而这种“断食辟谷”的方法也并不符合人体的生理规律。从现代循证医学的角度来看，目前并没有证据直接证明辟谷对身体有好处。辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌，还有营养物质的吸收等受到影响，易引起身体代谢紊乱，会引发胃炎、胃溃疡等疾病。每天8杯水：伤了肾！每天需要喝8杯水几乎成了常识，但喝这么多的水真对我们没有好处！医生研究表明，饮用过量的水会面临水中毒的风险，即医学上常说的“低钠血症”。低钠血症是指人体内水分过多而导致血液中钠含量过低而引发的病症，会导致昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷，如果不及时治疗，可能几个小时内就会死亡。不仅如此，过量饮水还会加重肾脏负担，中毒又伤肾。“每天8杯水”的确有这种说法，这是因为人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000毫升，所以才说，健康成年人每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。大部分蔬菜、水果90％以上是水，而鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400毫升的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200毫升水分，我们每天只要再喝1000～1200毫升开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功了。趁热吃：吃出食道癌！“民以食为天”，中国人爱吃，也热爱“食补”。炒、爆、熘、烧、焖等五花八门的烹饪方式，而且有什么东西都“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了，消化系统的负担就太重了，人们吃热的食物、多喝热水，但却没想到过热饮食对食道的伤害。自吞咽开始，至蠕动波到达食管末端进入胃部，这个过程大约需要9秒钟。如果把超过65℃的热食吞下去，这就意味着，每吃一口，我们食道要经过9秒钟被烫的梦魇。食物温度过高，会灼伤食管黏膜并使之坏死，长期下去，可使该部位癌变。专家提醒，人的食道，十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的温度，超越这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。日常生活中，不要吃过烫食物，温度都尽量控制在65℃以下，刚出锅的菜晾一晾再吃，捞出的火锅菜放在盘里晾一会儿，刚沏好的茶不要贪图品茗的快感。乱补维生素：吃出结石！维生素种类较多，功能各异，不仅对治疗维生素缺乏病有特效，而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。但有些人却夸大了维生素的作用，不管生何种病，都把维生素当作万能品，这也是对维生素的一种错误认识。如果机体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品，但其实维生素缺乏者才需要补充，一旦长期过量服用维生素C还会导致尿路结石，加速动脉硬化。【苏和问答：给所有人的福利】最近，后台有不少人问如何延长膝盖的寿命？关于这个问题，苏和医学今天详细回复一下：都说“人到七十古来膝”可很多人还没老，膝盖怎么也疼上了？其实当我们做不同动作时膝盖都在承受着压力▼膝盖跟人一样，寿命是有限的，一般在60年左右。一旦膝盖“灯尽油枯”，将要面临的是各种各样的膝关节疾病的折磨。 关节软骨是“膝盖老化”信号灯世界卫生组织相关数据显示，目前我国骨关节炎患者超过人口总数的 10%。换算一下就是说：每10个人里就有 1个人 的膝盖老了 好好的膝盖，怎么就老了？「关节软骨」作为膝盖的中流砥柱，大概有1-2毫米。它的主要功能就是分担压力和减少摩擦，相当于跑道上的橡胶，能够帮助膝盖缓冲运动时的力量，进而保护关节。随着时间推移，膝关节这个“精密的机器”会出现老化，关节周围的肌肉、韧带也会跟着萎缩，对膝关节的保护能力也就相应减弱，产生疼痛、行动不便的几率更是会成倍增加。因此，注重「关节的日常保养」便成了关键。 延长「膝盖寿命」四不做想要膝盖用的更久，就必须从生活习惯上改变▍硬地运动不要做在坚硬地面上进行所有的剧烈运动，都会加重对膝关节的磨损，如下蹲、跑步、跳绳还有跳舞等。⚠️地面越坚硬，给膝盖造成损伤的程度越大！▍一动不动也不行延长膝关节寿命并不是少用少动就可以。恰恰相反，长时间久坐不动，会造成肌肉无力、僵硬，并不能起到保护膝盖的作用。⚠️年纪越大，越要注意膝关节肌肉群的锻炼。▍爬山爬楼要拒绝当我们在爬山或者上下楼时，无法避免的要进行「单腿承重」的过程。如爬楼梯时，膝盖负担的重量会瞬间增为体重的4倍左右，对膝关节有害而无益！▍屈膝跪坐也不好屈膝：最常见的就是扫地时，长时间的弯曲能够加重关节磨损和疼痛。跪坐：最常见的就是用抹布擦地板时，将髌骨的压力全部压到股骨上，会增加软骨损伤的风险。 一个动作延长关节寿命，在家就能做▍动作示范动作要领：1、找把椅子，双手背在椅子后，后背尽量靠近椅背，最好垫个靠垫；2、膝关节处垫一个泡沫轴，或者把厚浴巾捆成圆筒状也可，将膝关节垫高；3、肩部放松，腰背挺直，小腿前后自然晃动；4、若是膝盖有旧伤，则可用健康侧小腿托着受伤侧进行运动。这招看似简易，其实对于膝关节的肌肉锻炼效果十分明显。在小腿完全悬空的情况下，仅仅通过重力作用就能够强化膝关节周围的肌肉，简单方便疗效好！
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“老戏骨”张少华去世！这种病已盯上1亿国人，90%的人一无所知！钟南山：花6分钟测试就能发现它
2021-03-26 10:04:35
2021年3月23日，演员张少华因病去世，享年75岁。张少华的家人发布消息称，自2010年9月至今，10年间张少华饱受“慢性阻塞性肺疾病”的困扰，多次住院治疗。这些年来，张少华一直在同疾病作斗争。早在她2020年6月的微博视频里，能明显感觉到她消瘦不少。张少华从事演艺事业近60年，塑造了不少经典的角色。她曾出演过《大宅门》、《秘密》、《我的丑娘》、《勇敢的心》等多部影视作品，曾获得第十一届上海电视节 “白玉兰奖”最佳女主角，2015国剧盛典终身成就演员。 （大宅门电视剧截图） （我的丑娘剧照） 这样一位老戏骨离世，无疑让人感到惋惜。 慢阻肺困扰了张少华10年，我国大约有1亿慢阻肺患者，90%的患者没有被查出来！“慢阻肺”是一种常见的慢性气道炎症性疾病，进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。2018年在世界顶级医学期刊《柳叶刀》上发表的《中国成人肺部健康研究(CPHS)》的数据显示，我国慢阻肺患者人数9990万（约1亿人），已经构成我国重大疾病负担。 此外，慢阻肺也一直是我国主要的致死原因之一。据2017年中国疾病负担研究，慢阻肺一直位居中国主要死因排行榜前三。慢阻肺患者多为中老年人。慢阻肺早期没有症状或者只有轻微的症状，当患者出现气促等症状时，往往肺功能已经损失50%以上，已经错过了最佳的治疗时间，而有70%的患者都属于这种情形。如果不干预，发展成中重度的慢阻肺，每一次急性发作会加重一次，如果达到三次以上的发作，五年存活率不超过50%，发作次数越多存活年限越少。上海复旦大学附属中山医院呼吸科与危重医学科主任宋元林教授曾指出，我国大约有1亿慢阻肺患者，可是平均诊断不到10%，也就是说90%的患者没有被查出来。在流行调查中发现92%的患者没听过这个病，也不觉得咳嗽、咳痰、憋喘是什么大病，更有甚者一边抽烟，一边吃药治病。吸烟、空气污染、呼吸道感染...都可能会导致慢阻肺！ 据《慢性阻塞性肺疾病基层诊疗指南（2018年）》中介绍，很多因素会促成慢阻肺的发生： 1.遗传：已知的遗传因素为α1⁃抗胰蛋白酶缺乏。2.吸烟：吸烟是慢阻肺最重要的环境发病因素。3.空气污染：空气中的烟尘或二氧化硫明显增加时，慢阻肺急性加重显著增多。4.职业性粉尘和化学物质：接触职业性的粉尘及烟雾、过敏原、有机与粉尘、工业废气等化学物质。5.感染：比如儿童时期有严重的呼吸道感染史。尤其吸烟，是导致慢阻肺最主要的是吸烟！包括被动吸烟及母亲吸烟。 此外，家庭装修材料甲苯、甲醛、氡含量高，反复吸入过敏原引起的气道炎性疾病，通风不良的室内烧煤、木柴，长期职业性接触粉尘、工业性金属颗粒物及有毒气体，雾霾中PM2.5及PM10，营养不良、维生素A缺乏、经济条件差等也和慢阻肺的发生有关。咳、痰、喘需重视慢阻肺正如其名，病情进展是个缓慢的过程，从正常的肺功能到气道出现狭窄、呼吸不畅一般需要10~20年。在早期的时候，多数没有明显症状和不适，但是肺功能仍在下降状态。有的患者开始只是感觉嗓子里有痰吐不出来，没有其他不舒服，慢慢地出现了咳嗽、咳痰，说明呼吸道有了慢性炎症，之后就有了呼吸不畅的感觉，尤其是活动或运动后呼吸困难，病情再发展下去，即便是安静的坐在那儿，也还是感觉呼吸困难，说明气道已经有狭窄，气流受限。尤其要强调的是，吸烟是慢阻肺的主要发生因素，大约有20%~30%的吸烟者最终会发展为慢阻肺。此外，长期吸二手烟，在多烟雾或是粉尘的地方工作、生活，以及周边环境污染、冷空刺激等都可能导致慢阻肺。肺功能检查是慢阻肺诊断的金标准慢阻肺正如其名，病情进展是个缓慢的过程，从正常的肺功能到气道出现狭窄、呼吸不畅一般需要10~20年。肺功能检测目前是慢阻肺诊断的金标准。一定要到正规医院的呼吸科就诊，特别是第一次诊断时，最好到大医院呼吸科门诊做肺功能检测，因为检测完还要进行评估，也就是评估肺功能损害的具体情况，有没有气道炎症等，根据不同病情选择合适的药物。对于40岁以上并且长期吸烟，伴有活动后气急、咳嗽咳痰等症状的人群，应尽早去医院进行肺功能检测，确认是否已患上慢阻肺。另外，建议年过40岁后在日常体检中，增加肺功能检查。另外，国际上通用“6分钟步行测试”可以评估患者的心肺功能的情况：患者在平地尽可能快速走动6分钟，测量步行距离。人的一生，用百年来计算的话，大概有876万个6分钟。其中，一定会有一些特别的6分钟，对我们而言意义重大。其中，和父母一起做个6分钟步行测试，就可以提前知晓父母的心肺功能，预防隐形杀手—慢阻肺。钟南山院士也呼吁，这个6分钟，你要陪伴在父母身边，为他们的健康，做一件意义非凡的事情。我们一起来看看6分钟步行测试的简单操作方法：上图所示，在平坦的地面划一条30米的直线，两端各放一把椅子。测试者需沿着直线尽可能快速行走，直到6分钟停止，测量步行距离。当然，这是在智能手机还没普及的年代运用的常规做法。而这一步的关键在于，测量6分钟所走过的距离。现在，我们可以借助智能手机，陪着父母一起走，帮助他们计时和测距。当得出具体的步行距离后，请对照下表：6分钟步行距离越短，心肺功能越差。当发现父母的检测距离进入上表的范围时，同时父母还有长期抽烟等习惯，请立即前往医院进行肺功能检测来确诊慢阻肺，早发现，早治疗。所以，在预防慢阻肺中，除了上面这些，还要做到三点：1.拒绝吸烟和二手烟：慢阻肺患者中90%以上都有吸烟或者被动吸烟史。而且吸烟时间越长，吸烟数量越大，慢阻肺的发病率也就越高。 2.注意厨房油烟：厨房油烟对人的影响，从小了说对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病，长期油烟的吸入还可以导致慢阻肺。建议做饭时：尽量打开厨房窗户，开火前就要打开抽油烟机，炒完菜抽油烟机再开10分钟，能吃炖菜、拌菜就不炒菜，一定要炒菜油温控制在5~6成热即可，做饭用底厚一点的炒菜锅，每个月清洗一次抽油烟机过滤网。 3.中青年时多参与运动：中年人的心肺功能好，老年患慢阻肺的风险低。与心肺功能低的男性相比，心肺功能正常的男性被诊断为慢阻肺的风险要低21%，而心肺功能高的男性则低了31%。好的心肺功能，离不开持之以恒的运动。建议每天最好有30分钟的有氧运动，每周保证150分钟以上。 钟南山牵头研究发现玉屏风颗粒和太极拳能防治慢阻肺由钟南山院士牵头的两项循证研究结果显示：常规治疗联合使用玉屏风颗粒52周能显著减少中重度慢阻肺患者急性加重的风险32.3%；太极拳是可替代传统肺康复锻炼的合适方法。 由广州医科大学附属第一医院、首都医科大学附属北京友谊医院、复旦大学附属中山医院等8家医疗机构参与的一项玉屏风颗粒对慢性阻塞性肺疾病急性加重影响评价的随机、双盲、平行、安慰剂对照、多中心临床研究，历时4年日前顺利结题。研究结果显示，常规治疗联合使用玉屏风颗粒52周能显著减少中重度慢阻肺患者急性加重的风险32.3%，与慢阻肺稳定期广泛使用的支气管舒张剂包括LABA和LAMA以及吸入ICS预防AECOPD的作用是相当；玉屏风颗粒还能预防患者第二次出现急性加重的风险；玉屏风组还明显延长首次出现加重时间（玉屏风组31.0周VS安慰剂组21.0周）和AECOPD的间隔时间（94.0天VS71.5天）；同时能改善症状评分，提高患者生活质量；该研究药物的安全性较好，使用方便，冲服，口感较好，患者的用药依从性也较好，相对价格经济，是值得临床推广的稳定期慢阻肺患者长期规律治疗方法。
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男子跑步时猝死！猝死前这信号您知道吗？
2021-03-25 10:31:11
跑步猝死的消息我们不是第一次听说每隔一段时间“运动猝死”的新闻就会跑出来但跑步真的是一项高危运动吗？ 男子健身房跑步摔倒，猝死 ▼去年11月5日下午6点多，江苏溧阳的一家健身会所内，一名六十多岁的男子在跑步机上锻炼身体时，突然重重地从跑步机上摔倒，不省人事。事故现场的监控录像显示，意外发生时，这名男子正在跑步机上进行快步走锻炼，期间他还拿着手机。18点48分左右，男子一只手扶着跑步机的手柄，继续快步走锻炼，过了一会儿，正当他准备跑起来的时候，意外发生了，只见他重重摔了下去，被跑步机履带带到了地面上。事发后，会所工作人员和120急救人员陆续赶赴现场处置并将男子送到医院抢救，最终经抢救无效，不幸身亡。据了解，该男子姓芮，今年六十多岁，刚刚退休不久，在该健身会所已经健身了一段时间，平时并没有表现出异常。该男子女婿表示：老丈人平时身体一直挺好，从来没有抢救经历，特别是心脏这一块，爬山经常锻炼，我的体力不如他，爬山跟不上他，这个事情非常震惊。目前，该男子死亡原因还在调查。但频频高发的“运动性猝死”，真的只是因为跑步吗？ 跑步表示很冤 猝死的“锅”我不背 ▼或许颠覆你想象，不少猝死者平日给周围人的印象都是“一向身体很棒”。为什么运动性猝死偏偏发生在他们身上？•什么是运动性猝死？运动性猝死，是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。•运动性猝死的真正原因运动不是造成猝死的主因，隐藏的心脏病才是运动性猝死的“幕后黑手”。猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。“心源性猝死”是运动性猝死的主要表现形式，如：心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。刺激因素还包括：急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力异常引起致死性室性心律失常等。也就是说，“运动性猝死”并非凭白无故的发生，而是心脏自身的器质性缺陷受到刺激因素而诱发。 猝死来临前 身体释放6个信号 ▼猝死看似事发突然实则有迹可循当身体出现以下6种信号需高度警惕猝死发生☟ ☟ ☟•近期出现或加重的胸闷如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。•心慌不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。•心跳过缓心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。•晕厥晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。•不明原因的疲乏出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。•眼前发黑和肢体麻木脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。 快速评估自己的“运动风险” ▼运动是把双刃剑如果运动超出了身体的承受能力可能酿成悲剧下表是国际通用的运动风险评估问卷☟ ☟ ☟①医生是否告诉过您仅能参加医生推荐的体力活动？②医生是否告诉过您患有心脏病？③医生是否告诉过您的血压超过160/100毫米汞柱？④近6个月以来，当您进行体力活动或运动时，是否有过胸痛或严重憋气的感觉？⑤近6个月来，当您进行体力活动或运动时，是否曾因为头晕失去平衡或跌倒或发生晕厥？⑥您是否存在因体力活动或运动加重的骨、关节疼痛，或功能障碍？⑦您是否知道有其他原因使您不能参加体力活动？▼如果你的答案均是“否”，一般来说，你跑步都是安全的。如果你存在暂时的疾病如感冒、发热，请等彻底痊愈、身体恢复良好状态，再开始跑步。只要你的答案有一个或一个以上的“是”，在跑步开始前（特别是跑马拉松），就应咨询医生。这样能最大程度防患运动风险，排除某些潜在的疾病因素。
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知名演员蔡明被紧急送医！祸从口入，有这些习惯的人千万要注意了
2021-03-24 11:19:25
18日，网上曝出一组照片显示，演员蔡明在录制节目时突发不适，被送往医院。资料图现场曝光的照片中，蔡明老师闭眼躺在担架上，被多名工作人员抬上救护车，救护车上写有“上海”的字样。随后，有网友发布了蔡明在病床上的照片，照片画面中，蔡明卧在病床上吸着氧气，面容憔悴。消息在网上出现后，引起了很大关注。19日上午10：31，蔡明发布微博称：胆结石突发，目前病情已经稳定，谢谢大家关心！ 这些关于胆结石的常识你一定要知道胆汁里为啥会长出石头？答案是：胆结石大多是你不规律不节制的饮食习惯造成的！1高油饮食高蛋白、高脂肪饮食会使体内胆固醇增加或肝脏合成胆固醇量增多，造成胆汁中胆固醇过度饱和，易形成胆结石。2爱好甜食甜食吃多易患胆结石。糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。另外，糖过多还会转化为脂肪，促进人体发胖，进而引起胆固醇分泌增加，促使胆结石的发生。3不吃早餐人睡一晚上，胆囊早已充盈，如果不吃早饭及时排除胆汁，就容易产生沉淀，加速结石的形成。但是这里的重点，并不是早饭，而是长时间没有进食，所以长期不吃午饭或不吃晚饭，也会增加胆结石的风险。4过度吃素女性长期素食的饮食习惯也是容易导致胆结石的不利因素。因为长期以素食为主，含纤维素类食物影响胆汁的分泌与浓缩，使得胆汁长期在胆囊淤积，容易形成胆结石。5吃得过细长期进食精细的米面和高胆固醇食物，可使机体代谢紊乱而导致血液和胆汁中胆固醇浓度偏高，促进胆固醇结石的形成。6零食当饭吃胆结石也会与长期吃零食有关。不规律的饮食既打乱了胃肠道消化吸收功能，又影响胆囊的收缩和胆汁排出，胆汁黏稠度增加，易引发胆石症。如果爱吃糕点甜食、精米细面，不吃粗粮蔬菜，这就易使血液中胆固醇浓度增高，胆囊内胆汁中的胆固醇浓度也随之上升，从而促发胆结石形成。7长期吸烟长期吸烟，可使血清中胆固醇含量增高，造成血脂异常，促使胆结石形成；长期大量饮酒会严重损害肝细胞，破坏肝脏中的胆红素酶，使体内胆红素代谢障碍，进而形成胆色素结石。长期少运动，会使胆囊肌的收缩力下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。8和自身代谢有关如果人体内的代谢出现异常，也容易形成结石。如女性在妊娠期，雌激素、孕激素会产生一定的变化，子宫膨胀后会造成胆汁排出不畅，更容易导致胆结石发生。注意一个常识性的误区有一个大家以为可能会引起胆结石的原因——补钙。其实它并不会诱发结石！因为结石的发生是代谢紊乱造成的，和补钙无关。而且，绝大多数结石患者发病前并没有补过钙。胆结石会格外偏爱这六类人要千万注意了1年纪大的人年纪越大的人，胆囊结石发病率越高，发病的高峰年龄在40～50岁，≥60岁的人发病率可以达到20%。2女性研究显示，胆结石男女发病比例约为1：2。女性更容易患胆结石，因为雌激素会使胆汁中胆汁酸的含量减少，降低胆汁溶解胆固醇的能力，于是胆汁中部分胆固醇就会析出结晶，形成胆固醇结石。3肥胖体重超标15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。所以综合前三条看来，40岁以上的体胖女性，是胆结石高发人群。4高碳水饮食的人胆结石的发病与膳食中的淀粉和添加糖的摄入量呈正相关。进食低纤维、高热量食物的人，胆结石发病率明显增高。5快速减肥、极端素食的人胆结石发病风险随BMI的增加而升高；当BMI高于一定水平时，素食主义者患胆结石的风险较非素食主义者的高。极端低脂、低卡路里的饮食，会减少胆囊收缩，最终导致胆汁浓度过饱和，形成胆结石。6长期不吃早餐的人进餐才会“启动”胆囊收缩排泄胆汁，进入胆总管再入肠道，帮助人体消化吸收。如不吃早餐或饮食不规律，胆汁会在胆囊里储存过长，久而久之就会有胆固醇类的固体物质析出，形成结石。胆结石都会有哪些症状部分胆结石患者会有餐后上腹部或胃部不适的症状，很容易与胃部疾病混淆。胆绞痛也是常见症状之一，主要表现为右上腹剧烈的绞痛。一般结石急性发作时，结石卡在胆囊管中，胆囊产生痉挛会引发剧烈疼痛。此外，还需注意的是，如果怀疑胆结石，一定要及早进行诊断和治疗，否则结石越长越大，胆囊受损越来越严重。
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