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聋了？！16岁男孩这习惯害了自己，你也可能有...
2021-09-29 10:30:49
01近年来网络游戏快速发展成为不少孩子的重要娱乐方式偶尔玩玩无伤大雅但若是白天玩晚上还要熬夜玩那就很容易出问题了 这不，广西一名16岁的男孩就因为长期熬夜玩游戏致突发性耳聋！！！ 近日，16岁的广西男孩小黄彻夜玩游戏。渐渐地，他发现自己双耳的听力明显下降，并伴有明显的耳鸣症状，父亲知道后赶紧带他就诊。经过检查，男孩被确诊为突发性耳聋，其中右耳是极重度耳聋，而左耳是重度耳聋！图片来源：腾讯视频医生经询问得知，小黄在暑假期间经常宅在家里用耳机听歌、熬夜玩游戏，有时候还戴着耳机睡觉。要知道，长期佩戴耳机会对耳朵造成一些伤害，多体现在两个方面，一个是容易造成噪音损伤，即听力下降、突发性耳鸣、突发性耳聋等；一个是容易引发耳朵的各类炎症。除了熬夜打游戏、戴耳机，通宵看电影、长时间打电话也容易引发突发性耳聋！02生活中，突发性耳聋并不少见，任何年龄都可能发病，50~60岁年龄段的人群最多见，但近年来的发病人群明显趋向年轻化，且发病率明显呈上升趋势！尤其是在假期期间，学生们居家时间长，很多人生活也不规律，甚至熬夜，这些增加了突发性耳聋的风险。突发性耳聋是一种神经性疾病，是指突然发生的由于接收或处理听觉信息器官出现障碍所致的听力损失。即在72小时之内发生且相邻两个频率的听力下降≥30分贝，且一般是单耳发病，那很有可能患上突发性耳聋。如果发现遇到突发的耳鸣、耳堵塞感、耳闷胀感以及眩晕等症状也不能忽视，因为这些症状往往是突发性耳聋的合并症状。一般来说，突发性耳聋可以治愈，但如果治疗不及时，有可能变为永久性感音神经性耳聋。所以说，真的不要轻易怠慢突发性耳聋啊。图片来源：摄图网 “连续熬夜”“精神紧张”“饮食情况糟糕”“压力大”“生活不规律”“身体免疫力低”……这些关键词，频繁出现在突发性耳聋患者身上，而这些因素也确实是被公认的突发性耳聋“诱因”。内耳的神经细胞日日夜夜加班、为我们传导声音。 图片来源：摄图网但如果持续睡眠不足、精神压力大，造成血管神经运动失调、供应我们内耳的神经细胞的血管痉挛，脆弱的神经细胞损伤也就是分分钟的事。03不仅是学生，现在很多年轻人由于工作压力大、喜欢熬夜、睡眠少等，要知道耳鸣耳聋已不再是老年人的“专利”。因此，无论年龄大小，想要防止突发性耳聋，要记得做好以下几点：耳朵虽然是五官里最不起眼的一个，却非常重要，一定好好爱自己哦~
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幽门螺杆菌感染，不止会引起胃部疾病！
2021-09-28 10:06:16
说起幽门螺杆菌，似乎每个人或多或少都对它有所了解，都说它是导致胃十二指肠溃疡、胃癌的直接凶手，但真的是仅仅如此吗？现实中的幽门螺杆菌比你想象中的更加“可恶”一些。人们发现，幽门螺杆菌除了可以定植在胃黏膜内、导致胃部疾病外，还可以定植在口腔和肠道黏膜中，导致口腔及肠道疾病。除此之外，人们还发现，幽门螺杆菌感染还会增加呼吸系统、肝胆系统、心脑血管系统等一系列疾病的发生[1]，但是其中的机制尚未研究透彻。口腔疾病早在1994年，人们便发现几乎所有的受检者的牙斑和口水均为细菌阳性。后来，通过PCR技术，人们在口腔中发现了幽门螺杆菌的存在，并且发现幽门螺杆菌与儿童龋齿的发生率呈正相关。越来越多的研究表明，幽门螺杆菌感染与的口腔扁平苔藓、复发性口腔溃疡、牙周炎、口腔异味等疾病均有联系。通过分子生物学技术，学者发现口腔幽门螺杆菌与同个体的胃内细菌，或根除后胃内复发的细菌多为同一株细菌。因此有人怀疑口腔幽门螺杆菌定植是治疗失败致复发的根源。结肠肿瘤存在幽门螺杆菌感染的人群中，结肠腺瘤和结肠癌的发病率明显高于没有感染的人群。有研究人员通过免疫组化，在切除的息肉组织内检测到了幽门螺杆菌，有人提出，幽门螺杆菌定植在肠黏膜，对黏膜造成损害，刺激腺瘤的形成。而结肠腺瘤是癌前病变的一种，经过10-15年的时间，腺瘤性息肉便会发展成结肠腺癌。也有人认为，幽门螺杆菌感染会导致机体发生免疫反应，刺激结肠腺瘤及结肠癌的形成。虽然发病机制还没有确定，但是幽门螺杆菌感染会导致结肠腺瘤和结肠癌的发病是得到大多数专家认可的。肝脏疾病胃有丰富的血管网，并且通过门静脉系统回流至肝脏。当胃黏膜有幽门螺杆菌定植时，其释放的炎症因子通过血液回流进入肝脏，会导致肝脏疾病的发病率增加。通过PCR法对肝细胞组织检测幽门螺杆菌的基因序列，发现二者同源相似度最高达90%，这提示幽门螺杆菌感染可能与肝癌的发生有关。胆囊疾病幽门螺杆菌感染可能会导致胆囊炎或胆囊结石的发病率增高。考虑原因是幽门螺杆菌通过Oddi括约肌逆行进入胆囊，产生毒素刺激胆囊黏膜，发生炎性反应。当胆囊黏膜发生局部反应时，导致胆囊收缩功能受损，胆汁淤积，形成胆囊结石。心脑血管疾病有研究认为，幽门螺杆菌感染是导致房颤的独立危险因素。幽门螺杆菌感染可以导致心房慢性炎症，诱导心房重塑，导致房颤的发生。除了房颤，还有研究发现，幽门螺杆菌感染会导致动脉粥样病变，增加脑卒中、冠心病、心梗的发病率。考虑原因可能是幽门螺杆菌释放炎症因子入血，这些炎症因子可加速血管氧化，促进动脉斑块形成并可使斑块不稳定性增加，最终导致动脉粥样硬化的发生。呼吸系统疾病幽门螺杆菌感染不仅会增加慢性支气管炎和慢性阻塞性肺疾病的发病率，还可能是诱发慢性阻塞性肺疾病（COPD）急性发作的因素之一。有学者认为可能是幽门螺杆菌及其分泌的毒素可通过胃食管反流进入呼吸道直接刺激气道黏膜，引起气道炎症反应，导致肺功能下降。除了慢性支气管炎和COPD，幽门螺杆菌感染还会导致儿童哮喘的发病率增高。可见，儿童幽门螺杆菌感染，也必须得到重视。代谢系统疾病幽门螺杆菌感染者发生胰岛素抵抗的几率是幽门螺杆菌阴性人群的2倍，而胰岛素抵抗进一步发展，则为糖尿病。研究发现，幽门螺杆菌阳性患者的空腹血糖水平也高于阴性患者，这说明幽门螺杆菌感染的患者，发生糖尿病的风险更高。考虑原因可能是慢性幽门螺杆菌感染刺激机体产生大量促炎性介质和血管活性物质，增加机体氧化应激状态，通过多条途径作用于胰岛素信号通路，从而导致胰岛素抵抗发生，胰岛素抵抗进一步发展后即为糖尿病。血液系统疾病缺铁性贫血与幽门螺杆菌感染有着密不可分的关系，尤其是发病原因不明的难治性缺铁性贫血。研究发现超过50%的不明原因难治性缺铁性贫血伴有幽门螺杆菌感染，而根除幽门螺杆菌后约有75%患者可获得治愈。幽门螺杆菌感染引起慢性萎缩性胃炎导致胃酸分泌降低以及胃液中维生素C浓度降低，影响肠道铁吸收，最终导致缺铁性贫血。幽门螺杆菌感染会导致特发型血小板减少性紫癜的发病率增高，这与交叉免疫反应有关。第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告中已明确指出不明原因的缺铁性贫血和特发性血小板减少性紫癜患者应检测并根除幽门螺杆菌[2]。细菌虽小，可它的破坏性却不容小觑，几乎可以引起人体每个系统的病变。请不要再将幽门螺杆菌感染看做一件无关紧要的小事！
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“吓尿”了！一紧张就想上厕所？这类人要特别注意…
2021-09-27 09:46:55
你是否遇到过这些情况快要迟到了，人很紧张但这时却突然想上厕所工作出错被老板叫办公室，很紧张偏偏这时想上厕所准备了很久的考试即将开始老师临发卷前问同学们还有什么问题你举手说想上厕所……而且越是在紧急、关键的时刻尿意越强人到底是如何排尿的？为什么紧张的时候会想上厕所？该如何缓解紧张？别害羞，一起来涨知识正常的排尿反射是怎样的？血液中多余的水份和废物经过肾脏过滤进入膀胱形成尿液。当膀胱充盈到一定程度时，膀胱中的神经细胞会向大脑传递信息，从而产生排尿的紧迫感。当我们准备排尿时，大脑会向膀胱肌肉发出信号，膀胱逼尿肌收缩，括约肌松弛，使尿液排出。为啥有时候一紧张就想上厕所？紧张和焦虑是人类进化过程中面对危险或压力的一种正常反应。当生物面对危险的时候，会选择战斗或逃跑。这种“战斗或逃跑”机制对机体心血管、泌尿、神经肌肉系统都有重要的作用。紧张和焦虑导致的排尿障碍有三种：❶ 尿失禁，多发生在车祸等非常危险或紧张的时刻，“吓尿了”就是最好的例证。例如，如果有人用枪指着你，这个时候可能会出现尿失禁。❷ 尿频，即使没有喝过多的水也会频繁产生尿意。❸ 尿羞症，也被称为“害羞膀胱综合征”。患者不敢去公共厕所，排尿时旁边不能有人，旁边有人时就会出现排尿困难。一紧张就想上厕所的机制有许多可能是其中一种机制导致的也可能是多种机制共同作用的结果↓↓↓❶ 大脑超负荷长期的紧张、焦虑，你的大脑负荷就会增加。和计算机一样，大脑无法同时处理多个程序和任务，大脑中控制排尿的区域不能正常工作。❷ 生物进化的结果羊在受到惊吓后会一边跑一边排泄。人也是一样，当人进入了“战斗或逃跑”模式，排尿可以让体重变得更轻，这样就更有利于逃跑。❸ 肌肉紧张紧张和焦虑会使膀胱周围的肌肉收缩，导致尿急。❹ 心率过快紧张和焦虑会导致心率增快，肾脏过滤加速。结果是产生的尿量也会增加，排尿的冲动和频率增加。睡眠时尿频也很常见紧张和焦虑可以导致静息状态下代谢增加这样会使身体产生比正常情况更多的尿液神经系统兴奋性增加这也会导致膀胱没有充盈到一定程度就产生尿意厕所冲动，也可能是疾病预警如果排除了心理作用还是控制不住地想上厕所也有可能是疾病所致01肠易激综合征这是一种肠道功能紊乱性疾病。患者常常会在早上出现腹痛、腹胀的情况；而且有的人会在进食或者紧张时，也会不停地想拉肚子，有的人则到了厕所却“临时”便秘。便秘和腹泻经常交替存在。肠易激综合征确切病因与发病机制目前均尚不清楚，一般被认为是多种因素共同作用的结果，例如饮食习惯引起的消化问题、急性胃肠炎感染、小肠细菌生长异常等。而心理因素目前被认为是一种比较明显的“触发机制”——紧张情绪通过大脑皮层，会影响植物神经系统和内分泌系统，进而引起肠道粘膜血管收缩，导致肠道功能紊乱，出现肠易激综合征。因此，培养良好的饮食习惯、心理健康是缓解肠易激综合征的关键。02膀胱炎长期慢性炎症的刺激会导致膀胱壁敏感，并引起膀胱括约肌能力下降，使得膀胱有效容量减少，进而出现尿频的情况。需要注意的是，这种疾病引起的小便次数过多，大多数情况下每次排尿的量很少，且往往伴随着尿痛、尿急的现象。建议及时就医诊治。女性膀胱炎发生率较高，平时要做好个人清洁工作，同时养成“多喝水，主动排尿”的习惯。03男性前列腺炎前列腺受到感染时会导致前列腺充血、水肿，造成膀胱出口的部位有明显的刺激，从而可导致尿频、尿急、尿不尽、尿痛的现象，甚至还可能伴随骨盆区域疼痛不适、性功能障碍等。小贴士：随着年龄的增长，男性前列腺病变更为常见，日常生活中更要注意增强抵抗力。平时可适当多吃富含锌元素、硒元素的海产品、动物内脏等，辅助预防前列腺炎、前列腺增生等。04女性子宫肌瘤当子宫肌瘤体积较大，直径超过5cm，或者是个数较多时，会压迫到膀胱，导致膀胱容量缩小，而引起尿频的出现。另外，肌瘤也可能压迫到输尿管，引起排尿困难、腰痛等，甚至会出现肾积水；还可能压迫到直肠，导致便秘；还可能压迫盆腔组织及神经，引起下腹坠痛或腰酸背痛等症状。注意：患有子宫肌瘤的人群，应每隔3~6个月进行一次子宫超声检查，然后根据具体情况，遵循医生的建议看是否需要切除。05肾的问题肾脏是水分的主要代谢器官，而若出现肾炎、肾结石等疾病，肾功能受到影响，代谢能力就会下降，从而导致水分代谢很慢，出现尿不尽、夜尿增多等情况。保护肾健康，日常可以适当多喝水、多排尿、多吃黑色食物。06糖尿病糖尿病患者出现神经病变时，会使膀胱的收缩功能出现一些问题，从而导致膀胱中的尿液有一些滞留，不能完全地排出尿液，甚至排尿无力，所以有些病人会有尿完还想尿的感觉，总想去厕所。此外，糖尿病患者因血糖较高，会出现尿糖升高，给病菌提供了良好的生存环境，进一步增加泌尿系统的感染几率，加重患者尿不完的感觉，甚至出现尿痛、尿急。所以糖尿病患者在日常生活中一定要控制好血糖，以免引起更多的并发症。如何缓解紧张想上厕所的状况？紧张和焦虑导致的尿频需要专业医生的帮助有的人为了少去厕所就少喝水少喝水会导致脱水引发其他疾病也可能会导致更严重的焦虑减少与焦虑紧张相关的尿频的最佳选择是提高应对紧张和焦虑等不良情绪的能力可尝试如下方法：1“渐进式肌肉放松”运动，尤其是腹肌。理念是让一组肌肉收缩几秒钟，然后放松，再换另一组肌肉。具体做法是：站直，双腿保持平衡。用力绷紧右脚的肌肉，维持10秒，放松。然后换另一组肌肉，直至全身。2正念认知疗法也可以减轻压力和焦虑。正念就是完全专注于正在发生的事情，活在当下，意识到我们在哪，正在做什么，而不做任何评判。如果大脑偏离正在做的事情，正念马上得以纠正。3适量运动。中等强度以上的运动能有效的缓解焦虑和压力。4保证睡眠质量。焦虑和压力会导致失眠，失眠也会导致焦虑。睡前远离电子产品、养成良好的睡眠行为习惯、保证足够的睡眠时长都很关键。5接纳自己。每个人都不是完美的，放过自己，学会和自己对话。培养良好的饮食习惯和心理健康是最重要的一日三餐都规律地安排上多补充膳食纤维还要调整好心态经常告诉自己，relax一点除了生死，那都不是事儿做人嘛，最重要的就是开心
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喝了感冒冲剂，27岁小伙竟严重肝损伤！这问题出生就有却一直没发现
2021-09-24 10:57:07
原本只是个普通感冒，27岁的小方（化名）服了感冒药后，却一不小心成了肝损伤，住院11天。医院通过基因检测，最终帮他找到了“嫌疑犯”。喝了感冒冲剂竟然查出肝损伤一个月前，在IT公司上班的小方身体不舒服、乏力，像是普通感冒，于是去了药店，买了点常见的感冒冲剂回家。先喝了一天感冒灵，第二天又喝了小柴胡。新的麻烦却来了，小方的大腿上突然长起了疹子，不是很密集，但持续不退。小方去深圳大学总医院发热门诊查了血。白细胞和中性粒细胞数值都有升高，提示感染或者炎症反应。于是医生按照感冒治疗，给开了对乙酰氨基酚片、头孢克洛和蒲地蓝口服液，也嘱咐小方要随时观察。两天后，疹子蔓延到了腰部，感觉腰也疼。小方想起在发热门诊的时候，护士提醒说，他的眼睛有点黄。是不是肝损伤了？小方心里七上八下，于是去挂了肝胆外科的门诊号。接诊的印宗毅医生开出了一系列检查和化验单，果然，肝功能结果显示：反映肝脏合成功能、肝脏排泄功能以及血清酶学水平的重要指标都超出了正常范围上限数值的好几倍。特别是总胆红素，已经高出将近10倍，说明肝损伤严重，如果不尽快治疗，肝功能可能持续恶化，到时候就需要血液透析甚至肝移植。还好，彩超和CT并没有明显异常。考虑小方的病史情况，印宗毅判断小方是药物性肝损伤可能性大，立刻把他收入住院部，开始了一系列的护肝、利胆治疗。住院11天后，小方肝功能指标稳步下降，黄疸好了，疹子也退了，顺利出院。医生嘱咐继续服药巩固治疗，一周后再次复查，指标接近正常。 药物过敏？基因变异惹的祸一次小感冒，几杯普通的感冒冲剂，居然能造成这么严重的后果，小方和家人都觉得有点“匪夷所思”。为了追查原因，肝胆外科主任李晓武邀请了药学部的药师参加会诊。廖药师提出，中成药有可能会造成肝损伤，比如柴胡挥发油就具有肝毒性成分，有对乙酰氨基酚成分的感冒药也有可能导致肝衰竭，但多数出现于超剂量服用的案例中。据小方回忆，这次的感冒冲剂和药片，是先后服用的，也都没有超剂量。最后，会诊意见是让小方做一次基因检测，看看是否存在能引起药物不良反应的基因。这次，果然有了新的证据，HLA-B*5801等位基因阳性。研究发现，携带特定遗传基因的患者对特定某些药物发生不良反应的几率可能比其他人高数十倍甚至数千倍。位于人类第6号染色体的HLA-B*5801等位基因就是其中之一。这个基因型与别嘌呤醇药物（通常用于治疗痛风）导致的严重皮肤不良反应显著相关。而汉族人HLA-B*5801携带率为8.8%-10.9%。此外，也有研究表明，对乙酰氨基酚（APAP）引起的不良反应与HLA基因密切相关。这一发现给小方提了个醒，有这么一条基因，以后吃药得更加警惕了。 吃药后皮肤痒身上起疹要警惕据医生介绍，每个人在服用任何一种药物时，其实都面临着过敏的风险。药物过敏有潜伏期，一般在4天到28天，超敏的人可能用药几个小时就会出现。有些药物致敏潜伏期很长，服药1-2个月后才出现皮疹。吃药后要关注自己身体的变化。发生过敏反应后会有看得见、摸得着、体会得到的三大症状。皮疹、瘙痒、高烧：皮疹是绝大多数药物最为常见的药物过敏反应。药物在体内代谢的时间不同，出现皮疹的时间也会有不同。一旦身上起红点点、起疹子、皮肤瘙痒发红、发烧时，一定要在第一时间去看医生，并向接诊医生讲清楚最近用过哪些药，这能帮助医生判断病情和制定治疗方案。呼吸急促、气短、血压下降、晕厥：这类过敏反应症状，大多在青霉素等输液药物注射数分钟后出现，一旦出现，必须马上抢救。嘴、舌、面部红肿发麻：服用血管紧张素转换酶抑制剂类如普利类的降压药时，可能会出现这样的过敏反应。一般来说，不太严重的药物过敏反应，停药后很快会好转。
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人有5个”坎” 知道了对您大有裨益！值得收藏
2021-09-23 10:43:50
随着年龄的增长，身体器官的衰老不可避免，但是我们却可以让它的衰老来得晚一些。下面是人一生易高发的五个“疾病关卡”，以及“闯关”建议，跨过这些“寿命坎”，便可获得高寿之乐！ 01 关卡一：30-50岁肠胃疾病关据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能，增加癌变几率。因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。闯关指南：饮食规律，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮等。还要适量运动。02 关卡二：40-60岁骨骼关实际上，骨关节从30岁开始就退变了，到了40岁，人的关节软骨退化，退行性关节炎更是成了此阶段最多见的膝关节疼痛的原因。闯关指南：重视运动，多走路或游泳，以避免过度运动对脊柱和关节的磨损，平时还要多晒太阳。另外，建议年过40岁的人要定期检测骨密度，以便尽早采取防治措施。03 关卡三：50-70岁肿瘤关50岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。此时，人体激素水平开始下降，免疫功能逐渐降低，原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞，也会逐渐癌变。闯关指南：过了35岁就应每年做1次防癌体检，尤其是有肿瘤家族史的人。男性特别注意筛查前列腺癌，女性则筛查宫颈癌和乳腺癌。04 关卡四：50-80岁心脏病和脑卒中关大部分人血管在50岁左右已经逐渐硬化，血管壁上布满斑块。这时再给身体加码，心脑血管极易发生急性堵塞，突发急症。闯关指南除此以外，50岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛，或体力突然下降、极度乏力，千万不要扛着，一定要提高警惕，去医院检查，以免错过救治时机。 05 关卡五：70-90岁痴呆关多项研究发现，65岁以后老年痴呆的发病率会逐渐增加，七八十岁是比较集中的发病阶段。高血压、糖尿病、心脏病吸烟、酗酒等心脑血管疾病的危险因素，也是引发老年性痴呆的重要因素。闯关指南：大脑是越用越活的，中老年人一定要多做智力练习，保持终生学习和运动，多跟人聊天，上上老年大学，跟别人打打牌，多看书写字等。知道了人有5个”寿命坎”，并记住它的闯关指南，就能轻松跨越，并且健康长寿了！
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放不下手里美味的烧烤，又怕致癌？这样吃会更健康！
2021-09-22 10:34:06
没有什么是一顿烧烤不能解决的如果有，那就两顿！刚从炭火上撤下来的串搭配冰镇啤酒怎一个爽字了得~ 令人难过的是大家都说烧烤容易致癌烧烤为什么致癌？致癌物质到底藏在哪里？怎么吃烧烤还不影响身体健康？接着往下看~01烧烤为什么这么好吃？用木炭在明火上烤，会给食物带来丰富的风味物质，用电烤烤出来的食物，会少很多独特的香味。所以最地道、最带劲的烧烤，还得是那种烟熏火燎的小摊。02烧烤为什么会致癌？让烧烤变得好吃的「灵魂」和致癌物息息相关。致癌物1:苯并芘炭烤时会产生一种叫苯并芘的致癌物，它被世界卫生组织列为1类致癌物。烤的温度越高，食物离火源越近，肉类的脂肪含量越高，苯并芘就越多。长期食用含苯并芘较高的食物，易诱发肺癌、肝癌、胃癌等。 致癌物2:杂环胺高温形成的热反应会形成致癌致突变的物质：杂环胺。烤肉温度达到200℃以上时，比温度在150℃时产生的杂环胺高10倍。 03电烤会更健康吗？不同的加热方式，产生致癌物的量是不同的：带烟的炭火＞无烟炭火＞电火。电烤让食物告别了明火，也不存在油脂滴到火中起烟的情况，大大减少了致癌物质的产生。虽然少了些焦香味，但做出来的食物相对健康。不过要控制温度和烤制时间，因为高温烤肉还是会产生杂环胺。03想吃烧烤记得这样做尽量少吃烧烤。选择卫生许可证、经营许可证等，资质齐全的正规店铺也很重要。在非海滨城市，海鲜需要长时间运输和冷藏，很容易滋生弧菌，导致腹泻，因此烤海鲜慎吃。一定一定要烤熟吃。尤其是各种肉类，避免感染寄生虫。烤焦了不要吃。烤焦会集中生成更多的致癌物。吃烧烤时多搭配些新鲜的蔬菜水果，减轻吃完烧烤后的口舌生疮。尿酸高或有痛风的朋友少吃点肉，以白水或者苏打水代替啤酒。不要「趁热吃」，吹吹晾凉，避免灼伤口腔及食管黏膜。吃饱之后最好能走走，防止消化不良和肥胖。04这些人吃烧烤要注意 01活动性消化性溃疡患者高盐、重油、辛辣的烧烤美食会刺激胃里的伤口。02痛风患者与大餐之后的痛风剧痛相比，还是要忍一下口腹之欲。 03肥胖和「三高」 人群高脂肪的美味烧烤，需要在跑步机上多跑一个小时才能消化，与贪嘴相比，身体健康更重要哦~05出现不适这样缓解处理方式取决于症状及严重程度。比较轻的腹痛、腹胀，可以控制饮食，清淡流食两天，吃点常备药达喜或者多潘立酮。出现轻度的腹泻，少量多次饮用 「口服补液盐」。如果出现腹痛加重、发热、脱水，那就需要去看医生了。
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5天感染139人，多家医院停诊！中秋国庆还能正常出游吗？
2021-09-17 11:16:30
疫情已经严重到非必要不出省？：福建这波疫情果然来势汹汹！今天（9月14日），福建召开新闻发布会介绍疫情防控最新情况。图源：视频截图 9月10日至9月14日8时，福建省累计报告本土阳性感染者139例，其中确诊病例120例（莆田市75例、泉州市12例、厦门市33例），无症状感染者19例（均在莆田市）。其中，福建厦门首例患者，吴某某，在厦门同安区某工艺品公司从事车间管理工作。9月12日，同安区通过对莆田市仙游县枫亭镇等中高风险地区来厦人员的筛查中发现此病例。经过流调核查发现，该名患者是莆田市一确诊病例家人，属于其密切接触者。截至今早8时，同安区此工艺品工厂聚集性疫情传染链中，已累计报告确诊病例32例根据流调结果，截至9月13日24时，莆田、泉州、厦门三地共划定4个中风险地区，2个高风险地区。交通部门按照相关要求加强中高风险地区的交通管制。中高风险地区人员原则上非必要不出行。多家医院紧急停诊！9月13日，福建省厦门市召开疫情防控新闻发布会，通报疫情防控最新情况。 会上，相关负责人介绍，9月12日，厦门大学附属第一医院例行核酸检测中发现阳性人员蔡某某，系外包第三方物流服务公司人员。 主要处置措施： 1.连夜开展包括医生护士、住院病人、陪护人员等在内的全员核酸检测，共采集10355人份，采集率100%，均为阴性。2.开始暂停门急诊等对外诊疗服务，对病例活动过的重点场所完成了消毒与核酸采样工作，环境采样标本434份，已出的结果均为阴性。3.全面排查医院员工中高风险地区旅居史。4.通过流调，初步判定密接30人、密接的密接28人，均已转运至定点酒店进行隔离。五是对蔡某某居住的区域（中华街道仁安社区及盐溪街94号、98号）进行封闭管控，已管控人员985人。 除了厦门大学附属第一医院外，莆田市多家医院相继宣布暂停医疗服务。莆田市第一医院：该院对外核酸检测工作，仅面向闽政通绿码市民，核酸检测实行网络预约机制。莆田学院附属医院：自9月14日起，该院新院区暂停门诊、急诊医疗服务，恢复时间再另行通知。第九〇〇医院莆田医疗区：9月13日起，医院暂停门诊诊疗服务，急诊、军人诊疗不受影响。莆田市城厢区医院：9月13日起，暂停接种普通疫苗（狂犬疫苗除外）、新冠疫苗、对外人员的新冠病毒核酸检测、健康证驾驶证体检。除大医院外，莆田市仙游县榜头镇中心卫生院于13日发布通知：关停发热门诊，不收治发热病人，恢复时间另行通知。30名10岁以下儿童核酸阳性！这次最早发生在福建小城仙游的一所小学的疫情，低年龄儿童感染问题备受关注。9月14日，福建省莆田市疫情防控新闻发布会召开。据通报，截至13日24时，莆田此轮疫情累计报告85例核酸阳性，其中确诊病例64例、无症状感染者21例。此外，85名阳性病例中，10岁以下儿童共有30人。 此次疫情首先在学校发现，低年龄儿童感染较多。这部分儿童未注射新冠疫苗，存在病情转为重症的风险。针对本轮疫情在儿童群体中多发的问题，福建省莆田市仙游县应对新冠肺炎疫情工作指挥部指挥长吴海端在接受央视新闻采访时表示，疫情发生在小孩群体中是较大的难题，目前根据需要，如果孩子能独立隔离，考虑单独隔离。疫情蔓延，中秋国庆还能愉快得外出吗？中秋国庆节马上来临，各地跨省游也陆续恢复，但是福建突发疫情，令很多人担心：“十一”前疫情能控制吗？假期还能愉快出去玩吗？9月11日，国家卫生健康委派出工作组赴莆田市指导疫情处置工作。据央视新闻，专家判断，目前莆田疫情形势严峻复杂，后续在社区、学校、工厂等人群中继续发现病例的可能性高，疫情存在外溢风险；枫亭镇形成2个疫情集中传播点：最早发现病例的小学和镇内某鞋厂，都是人员密集场所；此次疫情首先在学校发现，低年龄儿童感染较多。专家们研判，只要确保各项措施和各个环节落到实处，疫情规模有望在国庆长假前得到控制。中秋、国庆假期即将到来，早在9月7日，中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆在国务院联防联控机制举办的新闻发布会上表示，“我们提醒公众在出行过程中依然要绷紧疫情防控这根弦，保持一定的警惕性。对于聚集和聚会，我们不提倡，尤其是不允许大规模的聚集”。王华庆提醒，在出行前，要了解目的地的疫情防控等级，如果是中高风险地区就不能前往，如果所在地是中高风险地区，也不能出行。在出行过程中做好个人防护非常重要，包括戴口罩、勤洗手、保持手卫生、保持社交距离、不扎堆、不聚集。然而，莆田、厦门的确诊人数激增，让人担忧不已。9月12日，广州市疾控中心发出紧急提醒：非必要不出省。今天（9月14日），北京市疾病预防控制中心发文称，中秋国庆将至，秋高气爽是旅游出行的高峰期，人员往来频繁，流动性大。近期，国内本土病例零星散发，并引起聚集性疫情，疫情防控工作严峻复杂，不能有丝毫松懈。坚持非必须不出境，不去中高风险及有病例报告的地区旅行。中高风险及有病例报告的地区进（返）京人员自觉配合检查。提前规划错峰出行。出行前了解疫情及防控信息，注意查询目的地相关防疫政策。以京郊游和中短途旅游为宜，室外活动为主。出现发热或呼吸道症状避免外出，老人、慢性病、孕产妇等特殊人群，不建议安排远行。提倡出游前全程接种新冠疫苗。按照文旅部的要求，对出现中高风险地区的省(区、市)，立即暂停旅行社及在线旅游企业经营该省(区、市)跨省团队旅游及“机票+酒店”业务。不组团前往中高风险地区旅游，不承接中高风险地区旅游团队，不组织中高风险地区游客外出旅游。最后，想说，疫情尚未结束，防疫不可松懈！
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睡眠影响寿命！看看你的年龄每天应该睡多久？
2021-09-15 11:08:54
美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心专家同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。建议：老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化；失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。专家建议，晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。30～60岁成年人：每天睡7小时左右成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%；睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。建议：这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。专家提醒，除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。13～29岁青年人：每天睡8小时左右这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。建议：年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此，年轻人最重要是规范自己的生活，入睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。4～12岁儿童：每天睡10～12小时4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者，孩子如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。建议：儿童基本没有睡眠障碍，只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西，卧室不要有过亮的灯或较刺激的音乐；最好与孩子一起定个时间表，督促他们按时睡；睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是在对孩子暗示“该睡觉了”。1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动；睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此，建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身；讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。1岁以下婴儿：每天16小时1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，家长应注意给孩子补钙，科学喂养；还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。睡前做的这些事伤肝睡前喝红酒有人认为睡前来一杯红酒，不仅是自我格调的展现，也是一种保养方式。但这种方式并不是人人合适。首先，患有慢性肝病的人不适合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等。红酒中也含有一定量的酒精，如果饮酒会加重病情。此外，中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。睡前吃油炸食物油炸食品对肝脏的损害是非常大的。油脂和饱和脂肪酸的堆积导致了脂肪肝。常吃油炸食品不仅不利腰围、让胆固醇水平升高，而且有损肝脏。吃油炸食品一个月，对肝脏的损伤即类似肝炎。睡前玩手机很多人想着睡觉前刷刷微博，刷刷朋友圈，结果一摸上手机就根本停不下来，常常变成了熬夜一族。熬夜伤肝，夜晚是肝脏休息的时间，中医认为夜晚是肝脏养肝血的时间，错过了这段时间，就会伤肝血。睡前吃药太多《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普森博士表示，有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎（简称药肝）。日常生活保护肝脏要这样做1、多运动加强运动和锻炼，提高自身免疫力，有助于促进肝脏细胞新陈代谢，促进肝脏功能发挥。2、合理饮食饮食清淡，切忌吃辛辣刺激食品。少喝或者不喝酒。注意不要吃霉变食品。腌制食品尽量少吃。3、控制情绪所谓怒伤肝，情绪对肝脏健康的影响也是很大的。平时保持心情舒畅，有利于肝脏健康。
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尿蛋白出现3+，肾病很严重？先别慌，看看有没有这4个表现
2021-09-14 10:50:53
尿液检查是判断慢性肾病最为常见的一项检查。不少患者初次检查，大多是在发现尿液异常后，经过进一步做相关肾脏检查，从而确诊慢性肾病。尿常规检查中有一项指标是判断肾功能是否受损的重要依据，即尿蛋白的情况。正常尿液中不存在多余的杂质，尿蛋白定性检查，一般呈现阴性，化验单上表现为尿蛋白减号；但当肾功能受损后，肾小球基底膜受损，部分大分子蛋白“悄悄”漏出，可检测出尿液蛋白尿呈阳性，化验结果一般表现为：+-、+、2+、3+或4+。那尿蛋白出现3+，肾病是不是很严重了？其实出现尿蛋白3+，只能说明可能漏出的蛋白较多，但不能绝对的判断病情更加严重。因为尿蛋白检查一般作为定性指标，只能表明当下检查的这一次尿液中蛋白的情况，而不代表这一个阶段或未来一段时期的病情的变化。单次的尿蛋白检查，也可能受一些主观因素的影响，如检查前是否存在剧烈运动、一段时间摄入太多高蛋白食物、精神紧张、感冒、发热等等。因此，判断肾病是否严重，除了做进一步检查发现24小时尿蛋白定量（成人）≥3.5g，还需要看是否有以下这4个异常表现：1、是否同时存在明显血尿尿蛋白3+的大量蛋白尿的肾病患者，如果同时出现明显的血尿（镜下血尿或肉眼血尿），这说明患者的病理类型较为严重。重度系膜增生性肾小球肾炎（包括IgA肾病）、膜增殖性肾小球肾炎及伴有新月体的过敏性紫癜性肾炎等都可以同时出现大量蛋白尿与明显血尿，此类肾炎往往难治与严重，病情进展较快，更容易向慢性肾衰竭与尿毒症方向发展。2、是否伴有明显血压升高如果同时合并有明显血压升高，即收缩压超过140-150mmHg和/或舒张压超过90-100mmHg，往往也说明肾病较为严重，病情的危险性也会相应增加。这种情况常见于狼疮性肾炎活动期、糖尿病肾病Ⅴ期、系膜毛细胞血管性肾炎、IgA肾病Lee4-5级及伴有新月体等严重病理表现的过敏性紫癜性肾炎等等，不仅可出现各种严重威胁生命的并发症，也容易进展为慢性肾衰竭与尿毒症。3、是否同时合并有血肌酐升高如果患者同时发现血肌酐升高，两种情况都说明病情严重或危险。第一种情况是急性肾损伤引起的血肌酐升高，如肾病综合征并发的特发性急性肾衰竭，如果未能及时采取有效治疗措施，患者的血肌酐还会继续升高，同时还会出现其它严重并发症，有些患者的血肌酐甚至可以高到707μmol/L以上的“尿毒症水平”，或许需要配合血液透析或腹膜透析治疗。第二种情况是慢性肾功能不全引起的血肌酐升高，此时由于患者一直存在大量蛋白尿，而且往往很难降下来，此后患者病情的进展进度还会进一步加快，肾功能会越来越差，血肌酐会越来越高，直至发展成尿毒症。4、是否由继发性疾病引起肾病患者尿检出现尿蛋白3+，如果是由于原发性肾小球肾炎引起，那么治疗的难度相对来说就小一些，病情可能没有那么严重，危险性也相对较小。如果是由继发性肾小球肾炎引起，比如是由系统性红斑狼疮引起的狼疮性肾炎、慢性乙型肝炎引起的乙肝病毒相关肾炎、2型糖尿病引起的糖尿病肾病及系统性血管炎引起的ANCA相关肾炎等，那么这类患者的治疗难度往往较大，并发症与合并症也多，病情也相对严重与危险。综上所述，当尿检发现尿蛋白有3+，不要惊慌，但是也不要不当一回事，遵循医生的建议做进一步检查，明确诊断并制定合理有效的治疗方案，以控制或缓解病情，以避免发生危险。
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手机里的护眼模式到底有没有用？有用的知识又增加了！
2021-09-13 13:16:17
来源:一只学霸
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