疫情|复工后上班族如何自我赋能

疫情持续在爆发

可是又面临复工在即

如何既好好工作

又能做到自我保护？

以下这几项赋能帮到你☑

除以上必备外在赋能以外

我们还需要加强自身体质

增强身体免疫力

达到从里至外共同“抗疫”的效果

特殊时期，尽量减少外出，我们可以选择在家里做无氧运动，来增强体质。例如15分钟平板撑、跨步深蹲，可以让肌肉得到良好的氧气循环，达到锻炼身体，增强体质的目的。

任何情况下，我们都要保证身体有良好、充分的睡眠，因为只有充足的睡眠，人的抵抗力才会有保障，减少生病的概率。

再忙，也别忘了给身体一个休息的机会。

减少生病，就是要增强自身免疫力；对抗病毒，就是利用免疫力来打赢这场仗。

面对新冠肺炎，目前暂时没有可治疗的药物，但是我们可以通过增强自身免疫力来达到预防和保健的作用。

抗击疫情，科学复工

   祝愿大家，平安健康！