来例假时候吃这些，还能减轻体重

当血液遇到寒冷的时候，它会凝结成小块并积聚在子宫中，不容易排出体外，并且累计时间较长的话，这些血液会在子宫内产生许多细菌感染，导致女性发生各种妇科炎症，甚至形成女性子宫肌瘤。所以，女性在月经期间应注意保暖防寒，多吃一些有助于排污血的食物。女孩子“例假”时，这3样东西多吃点，排出污血，体重会减轻的！

1、蔓越莓

蔓越莓也可以说是现在有很多女人都非常的爱吃，蔓越莓是能够起到美容养颜抗衰老的作用，蔓越莓的脂肪含量是特别低，能够起到减肥瘦身的效果，里面含有丰富的果胶能够吸附脂肪，清肠道，女人在来月经期间的时候吃一点蔓越莓是能够清除血管里的一些毒素和垃圾。

2、菱角

在前段时间已经完结的电视剧《知否》剧集里，小公爷送盛明兰菱角的剧情使菱角这种食物大火了一把。菱角不仅有着生津解毒的功效，而且对女性的形体方面也有着一定的减肥健美的作用。菱角吃起来略带粉，即便没吃多少也可以增加饱腹感，特别适合单纯性肥胖的人群。如果将它和紫薯、冰糖一起熬煮后使用效果会更好。

3、无花果

无花果是人们日常生活中很常见的一种水果，虽看似有些不起眼，却被称之为是女人的"好伴侣"，其中含有18种氨基酸，有10种是人体所必须的，而且富含维生素A和C，能够促进子宫细胞的修复，抗氧化衰老，让卵巢保持年轻的状态，并且女性在经期期间食用，还能调理月经，预防子宫癌。